topolina

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

601

przeczytanych postów

19905

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta cyklicznie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.02.2011 (13:56)

Data rejestracji 05.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kre alkalyn - pytania mam nastepujace co do stosowania kre alkalynu: 1. czy tez wypada stosowac do niego jakis transporter typu glukoza,tauryna?? 2. czy nalezy tez pic duzo wody jak na cyklu zwyklego mono?? 3. czy zalecane przez producenta dawkowanie wystarczy?? bo	25	2007-02-25 15:16
Odżywki i suplementy	monster mass czy mega mass 4000 witam chce zaczac cykl na cp (2x450g)i cche dokupic albo 7kg mega mass 4000 albo 7kg monster mass,ktory wedlug was bardziej sie oplaca? monster mass ma lepszy sklad-25g bialka, ale czytam ze mega mass tez jest bardzo dobry,chodzi mi glownie o	4	2007-07-11 10:41
Targowisko	[S] odzywki, bialka, cell pump, shock therapy i inne mam na sprzedaz w dobrych cenach moje zapasy na niedoszle cykle, wszystko z dobrym terminem waznosci,szczelnie zamkniete gdyz sam mialem to brac, sprzedaje gdyz pilnie potrzebuje kasy w dodatku wyjezdzam za granice: bialka: -1kg whey	46	2010-03-20 16:44
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne sprzedam w bardzo atrakcyjnej cenie: wody toaletowe meskie: - giorgio armani acqua di gio 50ml w zestawie z balsamem po goleniu 130zl -calvin klein one 50ml 80zl - paco rabanne balck xs 100zl - probki armani po 5ml rozne zapachy	14	2010-02-20 15:20
Inne dyscypliny	jak wytrzymac dluzej pod woda? dzis na basenie w szkole mielismy,prezplynac jak najdalej pod woda,prawie wszyscy przeplyneli caly basen (25m),ja chyba bylem najgorszy, bo poplynolem troche za polowe basenu. poprostu nie moglem juz wytrzymac pod woda! tak mnie cisnie w plucach ze	8	2007-12-05 16:10
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	ławeczka hms <br><br>sprzedam ławeczke hms uzywana za 100zl bydgoszcz, świecie i okolice gg 2636823 [email protected]	2	2010-03-20 16:55
Odżywki i suplementy	SARSAPARILLA czy ktos z was probowal rosliny sarsaparilli?? zwiekeksza ona niby poziom testosteronu i wplywa na rozwoj masy miesniowej...ale nie slyszalem jeszcze nigdy o jej skutecznosci... czy takie cos jest dobre dla zdrowia??	41	2006-12-30 17:41
Targowisko	[S] nowe spodnie i bluzka Adidas <br><br>bluzka	24	2009-03-02 19:57
Usuniete tematy	Konkurs mikolajkowy ja niestety podam linka do mojej reklamy bo za chiny nie mogłem tego tu wrzucić http://s2.zapodaj.net/66092226.jpg.html mam nadzieje ze dziala.... zmieniony przez - topolina w dniu 2008-12-18	11	2008-12-18 19:34
Odżywki i suplementy	najkrotsze przerwy miedzy cyklami jakie robiliscie.... witam, temat poruszany czesto, przejrzalem troche starych tematow, poleca sie przerwy minimum takie ile trwal cykl, lub poprostu 6-8 tygodni, kiedys sie polecalo przerwe kilku miesieczne... jakie mieliscie najkotsze przerwy miedzy cyklami	10	2008-11-17 17:17
Odżywki i suplementy	suple/odzywki potreningowe jakie znacie suple/odzywki potreningowe? zastanawiam sie nad kupnem takowej jezeli cena bedzie przyzwoita, najlepiej zeby mial przyzwoita porcje bialka z tego co znalazlem to universal torrent, myogenix after shock i activlab recovery drink	9	2008-11-12 14:43
Trening dla początkujących	fbw kilka pytan oto moj plan fbw, a 1) wyciskanie sztangi płaska 2 serie 2) wyciskanie hantli skos 2 serie 3) wiosłowanie sztangą 3 serie 4) wyciskanie sztangi zza karku 3 serie 5) przysiad ze sztangą 3 serie 6) unoszenie z opadu 3 serie 7) uginanie ze	2	2008-09-23 15:53
Sztuki Walki	odroczenie witam, za 4 dni wyjeżdżam do niemiec na okres dwóch miesięcy do pracy. ukończylem szkołę i zamierzam iść na studia, lecz nie udało mi się jeszcze złożyć odpowiednich dokumentów na uczelnię (mam zamiar zrobić to dzisiaj). bardzo chciałbym wiedzieć,	8	2008-06-26 17:22
Targowisko	sprzedam ławeczke sprzedam ławeczke hms, 170zl okolice bydgoszczy i świecia, pozniej wstawie fotke	4	2008-06-19 12:31
Iron Horse Series	kreatyna a nerki- watpliwosci watek poruszany wiele razy na forum, jezeli pan marek juz odpowiadal na podobny temat to mozecie usunac... nurtuje mnie takie pytanie: jak wiadomo kreatyna w jakis sposob obciaza prace nerek i nie powini jej brac chorzy na nerki... ale co	25	2008-03-29 01:10
Odżywki i suplementy	co myslicie o tym magnezie? http://www.domzdrowia.pl/31031,magnokal-tabl-50-tabl.html nie znalazlem zadnych opini wiec pytam, tam jest podany sklad jednej tabletki czy porcji dziennej?jak myslicie?	6	2008-03-17 21:53
Odżywki i suplementy	alc witam, zamierzam kupic alc olimpa w celu poprawy pamieci wiadomo jest dosc drogie, oplaca sie kupic jedno opakowanie? i dawkowac je np 2kaps dziennie? zalecana dawka to 3-4kaps	18	2008-03-13 23:08
Pytania do obsługi sklepu	zen szen w sklepie sfd	6	2008-03-08 22:01
Odżywki i suplementy	żeń szeń witam, chce kupic jakis zen szen, jaki wychodzi najtaniej? i zeby na dlugo starczyl...cche brac jakies 50dni ludzie polecaja naturella czytalem... aha i mozna jakis dostac w sklepie sfd?	25	2008-03-09 18:26
Targowisko	bilet na Entrance bilet na entrance w bydoszczy dnia 8 marca 2008, na hali łuczniczka cena 50zl	0	2008-02-29 17:33
Odżywki i suplementy	czas wchlaniania bialek tak z ciekawosci, macie jakies info o czasie wchlanianiania roznych rodzajow bialek?(wpc,wpi, kazeiny,albuminy itp)nie moglem nigdzie znalezc.... ogolnie sie mowi ze np kazeina wchlania sie bardzo wolno a hydrolizat serwatkii bardzo szybko...ale	2	2008-01-31 16:20
Zdrowie i Uroda	filtr do wody Brita czy posiada ktos z was ten filtr do wody?wlasnie kupilem rodzicom na gwiazdke...jak sie wam sprawuje? trzeba w nim niby wymieniac filtry co 4 tygodnie?jest to oplacalne ?bo sa dosc drogie...gdzies przeczytalem ze mozna jakies tansze zamienniki z	2	2007-12-21 16:26
Odżywki i suplementy	HMB-brales?wejdz! hmb to bardzo kontrowersyjny suplement. wiekszosc ludzi mowi ze jesto dupy,ale nie raz na tym forum czytalem opinie takich co chwalili hmb, bo brali wieksze dawki. w tym poscie chcialbym aby wypowiedzialy sie glownie osoby ktore braly hmb w	18	2007-12-11 15:36
Doping	brak wynikow -zablokowanie?	11	2007-12-04 19:25
Targowisko	sprzedam crester biogenix nowy, nie otwierany crester z waznoscia do 2009, czekam na propozycje,oczywiscie kupujacy pokrywa kw	1	2007-12-03 17:58
Trening dla zaawansowanych	problem z kondycja moja przygoda z silownia zaczela sie kilka lat temu i nie mialem oczywiscie zadnego pojecia jeszce o tym fachu.cwiczenie ograniczalo sie do bezmyslego machania zelastwem, i nigdy nie skupialem sie na oddychaniu,czesto serie robilem na	9	2007-11-25 00:01
Administracja i Moderatorzy	gg czy mozna usunac moje gg z profilu? bo w opcjach do edycji nie moglem tego zrobic chyba ze wy adminy mozecie to zrobic?	2	2007-11-15 22:05
Trening w domu	pytania co do HST witam nigdy nie robielem hst, niedawno znalazlem informacje na forum o tym treningu i mam ochote go sprobowac, choc do konca jescze wszystkiego nie rozumiem. mam kilka pytan 1. moim prirotetem sa bary,czy wystarcza 2 cwiczenia na nie wykonywane na	3	2007-11-08 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	zele wyszczuplajace czy polecacie jakies zele wyszczuplajace? wiem ze nie mozna sie po nich spodziewac cudow ale czy stosowaliscie moze juz jakis co cos pomogl? chodzi glownie mi o wspomaganie zrzucenia tluszczu brzucha i ujedrnienie na nim skory płeć:	2	2007-10-28 22:15
Po siłowni, o siłowni	wiedza sprzedawcow :p witam niewiem czy byl juz taki temat, piszcie tu jakie slyszeliscie opinie o odzywkach, suplementacji itp w sklepie od sprzedawcow, wiadomo ze im chodzi tylko o kase i czesto moga sie popisac duuuza niewiedza...np w moim miescie w jednym sklepie	16	2007-08-28 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołaj OSZALAŁ ! STWÓRZ TAPETĘ ZABIERZ ZESTAW O WARTOŚCI 500zł !!!!	2010-12-31 17:46
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołaj OSZALAŁ ! STWÓRZ TAPETĘ ZABIERZ ZESTAW O WARTOŚCI 500zł !!!!	2010-12-31 13:46
NUTRIFARM&OLIMP	Mikołaj OSZALAŁ ! STWÓRZ TAPETĘ ZABIERZ ZESTAW O WARTOŚCI 500zł !!!!	2010-12-23 21:32
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-04-22 14:55
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	ławeczka hms	2010-03-22 15:05
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	ławeczka hms	2010-03-20 16:56
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS "BCAA Xplode x 4"	2010-03-07 18:49
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! NAJBARDZIEJ INNOWACYJNY PRODUKT Z GLUTAMINĄ NA RYNKU!	2010-03-05 22:32
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! NAJBARDZIEJ INNOWACYJNY PRODUKT Z GLUTAMINĄ NA RYNKU!	2010-03-05 20:41
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-04 20:12
NUTRIFARM&OLIMP	minikonkurs MIX XPLODE	2010-03-04 20:09
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!	2010-02-28 15:58
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-23 22:06
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-23 22:06
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-23 22:05
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-23 22:05
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-21 12:42
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-20 17:28
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-20 17:27
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-20 17:26
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-20 17:24
Targowisko	kosmetyki Armani, Calvin Klein, Paco rabbane i inne	2010-02-20 17:16
Doping - zdjęcia	Agovirin depot FAKE???	2010-02-05 08:39
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2010-01-17 12:32
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2010-01-15 10:47
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2010-01-14 10:24
Trening dla zaawansowanych	Metoda PFS - Szerokie plecy, krągłe barki, duża klata, wielkie łapy.	2010-01-13 21:10
NUTRIFARM&OLIMP	Kiedy wyniki konkursu Mikolaj olimp 2009?	2010-01-12 22:26
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2010-01-12 17:32
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-26 17:08