SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy tran

  • kiedy pic tran?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    o jakiej porze najlepiej przyjmowac tran? 1 lyzeczka 5 ml wieczorem przed ostatnim posilkiem moze byc ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5565 Data: 12/24/2010 11:09:21 AM Liczba szacunów: 0
  • kiedy pic tran

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak w temacie, o jakiej porze pic tran?? Rano przed sniadaniem...??

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 5715 Data: 3/20/2005 8:38:16 PM Liczba szacunów: 1
  • kiedy pić tran

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    przed sniadaniem czy lepiej po jedzeniu ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 572 Data: 7/19/2012 11:26:09 AM Liczba szacunów: 0
  • SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A od kiedy tran (olej rybii) się powinno jeść do posiłków z tluszczami?przecież to tłuszcz. Ale może coś mi umknęło. Po high fat fajnie bo wciąga wodę glycerol ale nabicie nie takie samo jak po weglach za to bardziej sucho. Do tego jak ktoś dobrze 'trawi' duże ilości fatu to jest fajne nabicie i brzuch na kregoslupie. No chyba że ktoś nie trawi [...]

    Odpowiedzi: 6642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2016 4:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    [...] bieganie w przewie miedzy deszczem i rozciaganie....w sumie zajelo mi to jakies 1,5 godz. no i musze sie pochwalic....znowu po latach moge spokojnie dotknac czolem kolan..kiedys mi pare spraw przeszkadzalo - nieruchwaosc ogolna i opona ..opnka dalej jest ale czolko w kolanko tez 8-)8-) czuje sie coraz mlodsza |-)|-)|-) [...]

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2012 10:50:41 PM Liczba szacunów: 0
  • mała pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam na czczo razem z gainerem wole gainera rano bo potem w szkole taki głodny nie jestem...możne gainera po sniadaniu?? a kiedy tran z rekina??:D dam sogi:)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 3/30/2009 7:24:50 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - przestalo na mnie to dzialac ), nie mam takze problemow ze slodyczami, czipsami i tym podobnymi artykulami :P No oczywiscie nie mam z tym problemow od pewnego czasu bo kiedys zajadalem sie tym i delektowalem :) teraz po Coli lub czipsach mam efekty posoowisto zwrotne tzw. Pawie ;) I jeszcze jedno :) czy mozna w takiej diecie uwzglednic tran [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2003 1:59:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych. Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli [...]

    Odpowiedzi: 2564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2016 4:09:52 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chodzi o zdolność organizmu do syntezy witaminy D w czasie kiedy jest więcej słońca. Ale jeśli bierzesz tran w zalecanych dawkach to nie ma obaw i spokojnie można. Możesz też zamienić na O3. Ja piję tran przez cały rok. Tłuszcz z karkówki nie jest zalecany a dozwolony, taka mała różnica :) Wszystko zależy od całości diety i tyle. Ale karkówkę [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2010 9:56:33 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Co do diety to mam silna motywacje jest już nadwaga, dysponuje rowerkiem stacjonarnym i włączyłbym jazdę na nim 40 min po ćwiczeniach, i bieganie rano interwał – kiedy biegać po śniadaniu przed? I czy zakupić coś do uzupełnienia diety( jedyne co stosuje to tran)? Z góry dziękuje za odpowiedz. Zmieniony przez - ranjow w dniu 2010-04-21 [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/21/2010 1:07:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Znalazłem coś o koktajlach na inny forum, piosię o to one KOKTAJLE Celem koktajli jest dostarczenie dla naszego organizmu odpowiednich wartości odżywczych w czasie kiedy braku czasu ,wiedzy ,odpowiednich posiłków itp. nie pozwala nam na odpowiednie zbilansowanie naszej diety. Jak wiemy dobra dieta to podstawa w kulturystyce do osiągania [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2006 2:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] z 1cm ale watpie. DOdam ze tak samo nie moglem po tym zasnac. APL bralem 6 tabletek jakos 10min przed snem. Moglby ktos dokladnie opisac diete przed kuracja i wtrakcie? Oraz kiedy stosowac te witaminki? Nie wiem kiedy kupie to rhgh poniewaz wczoraj fotoradar cyknal mi fotke przy predkosci ok 100km/h jak jechalem sluzbowym matki w miescie o 2 w [...]

    Odpowiedzi: 2564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2011 5:56:47 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] - jogurt naturalny 340g - otreby **Trening** Posilek potreningowy, a zarazem kolacja (21:00 - 22:00): - warzywa - oliwa z oliwek - twaróg Jezeli cwicze tylko aeroby, to kiedy mam stosowac weglowodany - przed treningiem, czy po treningu, a moze w obu przypadkach. Przegladajac wypowiedzi zauwazylem, ze roznie to bywa, w zaleznosci od sportow [...]

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2010 3:10:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Robiłem tą kurację przez w sumie 3 mieś i nie urosłem nawet cm..., chociaż w sumie nie trzymałem 100% diety przed kuracją, bo zawsze coś ziaren jadłem np w bułkach razowych. Mam zamiar przeprowadzić jeszcze z dwie kuracje zanim będę miał 17 lat, aktualnie brakuje mi parę mieś do 17 lat, gdy sprawdziłem wiek kostny jest on w wieku +18 lat, czyli [...]

    Odpowiedzi: 2564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/28/2016 8:33:46 AM Liczba szacunów: 2
  • DHEA. Bezpieczny anabolik!?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Nie wiem jednak - czy ktoś próbował takiego połączenia i jak to się sprawdzi w praktyce? Od dłuższego czasu /nie pamietam od kiedy/ podjadałem dhea 25mg ed, 50mg ed, jako żrodło omega 3 pije tran codziennie rano i nie zauważyłem jakiegoś spektakularnego efektu. Od 3 tyg /na pct po krótkim cyklu/ zwiększyłem dawkę początkowo do 200mg ed DHEA i [...]

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2010 7:37:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] , to ja miałam taki dzień że dwa posiłkie zjadałam poza domem, i zimny befsztyk ale się opłacało, w kazdym bądz razie nie mówię że nie jest to możliwe ,a jabłko zjedz wtedy kiedy masz w rozpisce owoc ... kelp to taki śmierdzący środek (jak tran) na bazie tłuszczyku chyba z ryb, alg itp. który zawiera bardzo dużo jodu, pomaga utrzymac dobrą [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2004 10:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • przewlekle zapalenie prostaty

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Witam Was wszystkich. Niestety dopadło i mnie :(. Pokrótce opiszę kiedy wystąpiło, jak mnie leczono i z jakimi skutkami. Choroba przyszła niespodziewanie ok. 20-go czerwca b.r. Początkowo odczuwałem lekki dyskomfort w okolicach odbytu. 26-go czerwca zaczęło się parcie na mocz i ból cewki moczowej. Myślę: co jest kur...a mać? Nie zwlekając umówiłem [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2016 4:10:43 PM Liczba szacunów: 0
  • 7 miesięcy ćwiczeń na siłowni - brak efektów (duży temat)

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] dla urozmaicenia. Aha! no i "gain fast" w szkole przynajmniej 2 razy dziennie... Przez 4 miesiące tak ciągnąłem, później zmądrzałem. Teraz już nic nie liczę i jem kiedy chcę. Ale co moje to mam;] PS. nie, wcześniej wyjaśniałem dlaczego. Ma wybrać albo dolną partię, albo górną narazie. Na jednej tylko skoncentrować całą swoją energię, [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2010 12:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak brac metanabol (cykle)

    Post
    Doping
    PRO

    [...] z kasą), do tego hepatil (2x dziennie), jakies witaminy (2xdziennie), magnez, cynk, tran w tabsach :) Oczywiscie dieta (codziennie ryz i piers z kuraka:p). Teraz mam kilka pytań: 1) Na odblok lepiej clomid czy novalex? 2) jak go brac, ile i kiedy? <- najważniejsze pytanie 3) chyba tyle, w razie czego jeszcze bede pisał czekam na odp, pozdro

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2009 10:58:48 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] 3. I co najważniejsze cierpliwość , po okresie 2-3 mięsiecy regularnych ćwiczeń połączonych z dietą powinny być efekty. Nie liczcie na cuda w rodzaju +10 cm , ale patrząc realistycznie 1-3 cm są możliwe. I chyba nie trzeba mówić że największe efekty daje kiedy się jeszcze rośnie bo organizm mozna powiedzieć nam wtedy "pomaga" .

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2006 8:28:17 PM Liczba szacunów: 0