Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Cwiczenie w domu, brak przyrostu masy.

  janschster

  7

  1479

  0

  22 VII 11:41

  
• Pare pytań odnośnie planu

  markos123

  6

  1424

  0

  22 VII 09:46

  
• Dobór przedmiotów do ćwiczeń

  xMarianOx

  12

  4447

  0

  22 VII 08:54

  
• Trening domowy - problemy z wykonywaniem

  Shadi21

  1

  1114

  0

  22 VII 08:35

  
• Prośba o modyfikację treningu Brada Pitta do "Fight Club"-u.

  Solut

  5

  1495

  0

  21 VII 23:09

  
• Trening na mase

  pewnapozycja

  1

  742

  0

  21 VII 21:44

  
• Trening z masa ciała

  Pieszek

  0

  584

  0

  20 VII 22:58

  
• Skład domowej siłowni

  v1saaR

  7

  1571

  0

  20 VII 16:08

  
• wie ktoś ?

  karrog17

  2

  996

  0

  20 VII 00:46

  
• Dwa cwiczenia z Lafaya

  BloodToBleed

  6

  4899

  0

  19 VII 14:51

  
• Poręcze gimnastyczne

  owocowy

  1

  1698

  0

  19 VII 08:22

  
• Potrzebuje pomocy w ułożeniu planu

  bsk91

  6

  1314

  0

  19 VII 00:55

  
• ocena sprzetu

  Randy96

  0

  774

  0

  18 VII 20:32

  
• Trening w warunkach domowych + więcej

  Mateuke14

  0

  583

  0

  17 VII 19:23

  
• Trening

  Fascykul

  0

  658

  0

  17 VII 15:21

  
• Jak Zacząć Ćwiczyć :D

  ZoneRider

  1

  856

  0

  17 VII 11:20

  
• Masa a zmiana treningu

  Kavper63

  2

  984

  0

  14 VII 12:11

  
• Ćwiczenia hantlami bez ławki

  Kirigato

  1

  1082

  0

  14 VII 02:42

  
• Małe pytanko (lub kilka :))

  ZdeterminowanyAmator

  1

  996

  0

  13 VII 14:51

  
• Plany Mawashiego, co dalej?

  Dżony.D

  2

  981

  0

  11 VII 19:15

  
• Kilka pytań początkującego "domatora".

  benzyna

  1

  773

  0

  11 VII 19:07

  
• Pytanie nt. ćwiczenia brzucha

  Dynfer

  11

  1589

  0

  11 VII 09:26

  
• Ćwiczenia na klate.

  Sadfk

  1

  825

  0

  11 VII 03:08

  
• Początkek odchudzania i ćwiczeń (plany)

  Kubrak123pl

  5

  1313

  0

  10 VII 11:00

  
• Uchwyty do pompek.

  Sadfk

  10

  2104

  0

  9 VII 21:19

  
• wklęsła klatka i domowe sposoby

  czatas2

  7

  1704

  0

  9 VII 19:03

  
• trening na moim sprzecie pomocy

  jurson.1989

  1

  795

  0

  9 VII 13:16

  
• Pomoc w redukcji

  Lifeisgoood

  50

  6060

  0

  8 VII 22:58

  
• Budowa mięśni brzucha

  adrian568

  3

  849

  0

  8 VII 14:43

  
• Skakanka dla piwosza

  z0nk31

  16

  1786

  0

  8 VII 12:09

  
• Początek ćwiczeń-duże oczekiwania

  zgoda150

  4

  992

  0

  8 VII 10:30

  
• Trening z hantlami

  Legoland

  2

  914

  0

  7 VII 20:20

  
• Porady dt. treningu i diety (16 lat)

  nitro98asd

  2

  934

  0

  7 VII 19:57

  
• Białka,odżywki itp w treningu domowym

  Playboy98

  2

  962

  0

  7 VII 09:06

  
• trening w wieku 14lat

  SFDPatryk

  2

  730

  0

  6 VII 22:03

  
• Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

  Actimelek

  726

  60849

  0

  6 VII 20:45

  
• Plan ćwiczeń 14 latek

  Frodzynek

  6

  2444

  0

  6 VII 13:02

  
• Trening oraz dieta na masę.

  Mega230

  12

  1787

  0

  3 VII 22:57

  
• Pytanie odnośnie regeneracji i treningu

  Playboy98

  4

  797

  0

  3 VII 21:04

  
• Trening dla początkującego.

  PoczatkujacyPaker

  4

  828

  0

  2 VII 13:14

  
• FBW dla początkującego prośba o ocenę/poprawę

  K.mcio

  3

  795

  0

  2 VII 02:55

  
• Pytanie do Kalisteników

  205425

  1

  727

  0

  2 VII 00:28

  
• Plan do ocenienia

  SilkaZyciem

  1

  844

  0

  1 VII 13:51

  
• Pistolety na siłę czy rzeźbe

  mich98

  2

  831

  0

  30 VI 20:30

  
• Start

  Rriioo

  1

  868

  0

  30 VI 20:25

  
• Trening na początek.

  Anonim

  6

  970

  0

  30 VI 11:02

  
• Wyjazd

  pabloss96

  2

  688

  0

  30 VI 10:46

  
• Półpompki z treningu domatora Michalia

  ghjjhg

  4

  1200

  0

  28 VI 21:20

  
• plan do ławeczki:)

  MasterZiom

  9

  1240

  0

  28 VI 15:28

  
• Jak cwiczyc pod sztuki walki ?

  popoixice

  2

  591

  0

  28 VI 13:38

  
• kalenistyka? Potrzebny 'trener'

  dam377

  5

  821

  0

  27 VI 20:27

  
• fbw sama góra

  zapomnijx4

  2

  1971

  0

  27 VI 13:10

  
• Trening z wyłączeniem niektórych partii z powodu choroby - proszę o pomoc :)

  MateuszTwardy

  7

  2108

  0

  26 VI 19:49

  
• Jakim sposobem zrobić kaloryfer?

  Jabollo

  3

  1484

  0

  26 VI 13:41

  
• Trening wytrzymałościowy dla 15 latka.

  Byczek98

  2

  847

  0

  26 VI 11:11

  
• Modernizacja planu treningu

  zaduzowaze

  15

  1483

  0

  25 VI 13:30

  
• 6pack ;)

  DominicTorettoo

  1

  825

  0

  25 VI 02:18

  
• Paul Wade - Skazany na trening. Zaprawa wiezięnna

  mati255

  3

  1321

  0

  24 VI 22:05

  
• Trening w domowych warunkach dla chudzielca.

  Kiwol

  1

  881

  0

  24 VI 13:08

  
• TRENING NA SUPER PRZYROST SIŁY I MASY

  205425

  4

  1203

  0

  23 VI 13:27

  
• Małe pytanko

  GremlinMCE

  1

  816

  0

  23 VI 02:53

  
• Trening siłlowy tylko na maszynach - czy ma sens ?

  szymek9876

  5

  2553

  0

  22 VI 22:39

  
• Sandbag czy zastąpi siłownie?

  ree

  6

  3316

  0

  22 VI 13:17

  
• Pytanie odnośnie ćwiczeń

  Playboy98

  7

  993

  0

  22 VI 11:24

  
• Jak rozpisać plan treningowy ? (nowicjusz)

  BarnejmSk

  2

  1017

  0

  22 VI 00:46

  
• program 100 pompek pytania

  drabian87

  19

  20382

  5

  21 VI 22:21

  
• Początkujący i trening w domu

  Zgredekkman

  8

  1166

  0

  21 VI 17:01

  
• Ćwiczenia w domu

  Anonim

  20

  2380

  0

  21 VI 00:21

  
• Jakie ćwiczenia,aby spalić kalorie i zyskać na sile ?

  Vermi

  2

  713

  0

  20 VI 12:13

  
• W domowym zaciszu

  magikojlo

  11

  2002

  0

  20 VI 11:28

  
• Problem z masą !!

  Anonim

  9

  971

  0

  19 VI 13:32

  
• Jak wykonywać pompki na pięściach?

  Liver128

  4

  1416

  0

  18 VI 22:12

  
• Plan Treningowy ;).

  Micio98

  4

  860

  0

  18 VI 22:03

  
• wybór kettelbella

  wiechu666

  0

  1046

  0

  18 VI 19:08

  
• DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"

  Shinji77

  157

  13644

  1

  18 VI 16:44

  
• Domowy plan treningowy na masę do oceny

  diler2259

  9

  1103

  0

  18 VI 16:28

  
• Trening na naczepie ciężarówki

  pawelcypr

  3

  1333

  0

  18 VI 16:26

  
• Trening na zwiekszenie ramion

  Esquit

  1

  680

  0

  18 VI 16:19

  
• Trening masa + dieta

  felcor

  5

  902

  0

  18 VI 13:17

  
• Rzeźba

  PROstyCzlowiek

  8

  1175

  0

  15 VI 16:29