Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• bruszek zdjecia plus plan treningu

  gringo1989

  16

  2341

  0

  23 IV 21:56

  
• Wypiski dziennikopodobne by kooteK92

  kooteK92

  28

  2334

  0

  23 IV 20:18

  
• Moje początki

  motofanx

  2

  891

  0

  23 IV 15:33

  
• Where My Muscle? Czarny91 Dziennik

  Czarny91

  14

  1591

  0

  23 IV 12:34

  
• poczatkujacy prosi o pomoc

  grucha166

  5

  925

  0

  23 IV 12:23

  
• Trening -pomozcie to dla mnie wazne

  gsga

  6

  860

  0

  23 IV 11:23

  
• Plan HST do oceny/poprawy

  Mepfisto

  13

  1254

  0

  23 IV 10:01

  
• Progresja ciężaru przy podciąganiu na HST

  Granathar

  3

  1179

  0

  22 IV 21:26

  
• Problem z wynikami

  Diya

  20

  1695

  0

  22 IV 21:07

  
• Trening dla 15 latka

  DAMIANPL94

  4

  725

  0

  22 IV 16:11

  
• TRENING DOMATORA DO SRAWDZENIA

  mafio.kox

  13

  1612

  0

  22 IV 14:38

  
• Nie przesadzam z ta rozgrzewka?

  soloo

  4

  1069

  0

  22 IV 14:16

  
• TRENING DOMATORA II - źródła!!!

  Anonim

  7

  1993

  0

  22 IV 13:38

  
• FBW do korekty

  Anonim

  4

  738

  0

  22 IV 10:23

  
• Plan na rzeźbę

  SKPT_33

  12

  1864

  0

  22 IV 09:10

  
• Cykl na masę do oceny i poprawy.

  skl15

  2

  733

  0

  22 IV 08:56

  
• trening do oceny co sadzicie o takim planie

  pulek1988

  5

  967

  0

  22 IV 06:49

  
• Trening w czasie kontuzji kolana

  lukss07ns

  1

  1321

  0

  21 IV 19:57

  
• Trening dla 14-latka

  Ins0maniaC

  15

  1629

  0

  21 IV 19:56

  
• Czy jest coś na przytycie?

  Meanmann

  2

  3050

  0

  21 IV 19:53

  
• HST - czym zastąpić przysiad

  drastic

  9

  2379

  0

  21 IV 18:56

  
• Podciąganie na drążku

  malina998

  9

  1474

  0

  21 IV 12:55

  
• sprzet do najszerszych

  matias18

  3

  742

  0

  20 IV 22:59

  
• Zrzucenie masy

  sondacz

  4

  1417

  0

  20 IV 17:27

  
• orbitrek w domu

  Kokilka

  5

  1841

  0

  20 IV 16:41

  
• Mój trening-proszę o porady

  Archi0014

  13

  1704

  0

  20 IV 16:39

  
• FBW 5x5

  Jimmii

  26

  5508

  0

  20 IV 15:03

  
• Trening w domu a dojo - innym slowem za duzo bym chcial ?

  Drakkonite

  14

  2211

  0

  20 IV 13:49

  
• Plan treningowy - Mavionis

  Mavionis

  11

  1393

  0

  19 IV 22:13

  
• plan FBW (po przerwie)

  Anonim

  1

  628

  0

  19 IV 21:20

  
• czy dobrze cwicze i co zmienic

  kappa66

  3

  841

  0

  19 IV 21:16

  
• Jakie aeroby?

  godlub

  10

  2202

  0

  19 IV 19:54

  
• Nogi w HST

  giba1983

  4

  908

  0

  19 IV 15:49

  
• Gumy...?

  Swamprage

  4

  897

  0

  19 IV 13:49

  
• Pomocy ! Poczatki .

  moto_bike

  4

  766

  0

  19 IV 12:04

  
• przetrenowałem brzuszki...

  mateuszlee

  2

  891

  0

  19 IV 11:19

  
• Poprawa brzucha

  tatecki

  6

  1196

  0

  19 IV 11:17

  
• Co po A6W?

  PeZeT1996

  2

  756

  0

  19 IV 11:09

  
• Sposób na sztange

  John lee

  1

  942

  0

  19 IV 11:06

  
• Jak przytyć

  Meanmann

  4

  1082

  0

  19 IV 10:37

  
• miesnia skosne brzucha

  jajcmen

  2

  990

  0

  18 IV 17:30

  
• Jak to jest z tymi rezultatami?

  Czarny91

  11

  1548

  0

  18 IV 13:50

  
• Pompki.

  Breloczek

  5

  1551

  0

  18 IV 08:27

  
• Bóle kolan

  maks34

  4

  10920

  0

  17 IV 18:48

  
• Klatka piersiowa

  Anonim

  2

  854

  0

  17 IV 16:18

  
• 10 serii

  John lee

  3

  946

  0

  17 IV 14:58

  
• Trening Izometryczny

  maciek

  17

  5440

  0

  17 IV 13:00

  
• plan do poprawy początkującego

  xqtr

  7

  791

  0

  17 IV 10:22

  
• Prostowanie nóg siedząc - Czym to zastąpić?

  Mavionis

  8

  5051

  0

  17 IV 09:38

  
• PLAN TENINGOWY

  kielon1111

  1

  650

  0

  16 IV 21:52

  
• Trening dla poczatkujacego

  EndrjuFejk

  4

  850

  0

  16 IV 20:28

  
• pilnie potrzebna pomoc!!!

  Szogunow

  3

  686

  0

  16 IV 18:35

  
• Powrót do treningu

  draqo

  5

  900

  0

  16 IV 16:40

  
• Testy sprawnościowe przed klasą lotniczą

  Bordo1

  1

  1048

  0

  16 IV 15:58

  
• Mięśnie klatki piersiowej!!

  lovelasmat

  1

  3168

  0

  16 IV 15:33

  
• Początkujący

  Lajcik17

  1

  668

  0

  16 IV 12:34

  
• poprawa sylwetki

  slaw123

  14

  1804

  0

  16 IV 12:33

  
• Skosy brzucha - dylemat

  pacek09

  5

  2461

  0

  16 IV 12:25

  
• Trening dla prawdziwych siłaczy..

  Lajcik17

  1

  738

  0

  16 IV 12:19

  
• trening a wady postawy

  damian2454

  11

  2462

  0

  15 IV 21:53

  
• Co dalej??

  laik111

  13

  1427

  0

  15 IV 21:23

  
• FBW -zwiększenie objętości

  pempuszek

  1

  1017

  0

  15 IV 16:17

  
• Moje FBW

  Lampardd

  6

  1066

  0

  15 IV 16:03

  
• Pytanko dotyczace pylku pszczelego

  gruby1122

  2

  775

  0

  15 IV 10:19

  
• 5x5

  artur80

  2

  1534

  0

  15 IV 08:54

  
• nowy trening

  filiadore

  9

  1169

  0

  14 IV 17:34

  
• Pare pytan dot. cwiczen

  Bhakti

  11

  1344

  0

  14 IV 15:13

  
• plan na zrzucenie kg

  PeZeT1996

  2

  777

  0

  14 IV 12:08

  
• pierwsze hst????Pomoc???

  dyziom

  8

  1146

  0

  14 IV 06:51

  
• Potrzebny plan

  adison10

  2

  639

  0

  13 IV 21:02

  
• Zestaw ćwieczeń dla średnio zaawansowanego w domowych warunkach.

  Lorden

  15

  1734

  0

  13 IV 20:18

  
• Dziennik by Mike

  MikeRoyal

  48

  4787

  0

  13 IV 19:37

  
• Białko

  Meanmann

  4

  737

  0

  13 IV 11:59

  
• wątpliwości co do SD + plan do sprawdzenia

  the_misiek

  4

  836

  0

  13 IV 10:32

  
• Ćwiczenia na dany cel...

  Glug

  5

  1063

  0

  12 IV 20:56

  
• Plan do oceny :)

  Qba123

  7

  1278

  0

  12 IV 20:53

  
• Trening na bazie do oceny

  Arjans

  3

  611

  0

  12 IV 20:33

  
• na siłe rąk, dla kobietki? pomóżcie!

  kittty

  9

  990

  0

  12 IV 18:42

  
• Bowflex extreme rozsadna alternatywa dla cwiczacych w domu!

  gruby1122

  8

  4823

  0

  12 IV 18:10

  
• Ćwiczenia na triceps

  Delgado

  16

  4687

  0

  12 IV 14:48