dyziom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

298

przeczytanych postów

9912

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Mam cel i swoje zasady których sie trzymam, dąże do sylwetki typu arnolda, czyli rzezba przy ogromnej masie:)

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysoko proteinowa 5-8 posiłków dziennie

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.03.2017 (10:12)

Data rejestracji 11.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trn ponad wszystko zapraszam do dyskusji:) witam!!! nie wiem czy robic przerwe w trn na mase który ciągnie sie od kilku miesięcy w sumie 4 miechy nim juz jade zmieniam troche intensywnosc trn ale na******lam dużym ciężarem i nie wiem czy mam robic przerwe 2 tyg na odpoczynek czy cwiczyc	4	2010-05-02 23:16
Zdrowie i Uroda	GARDŁO!!! witam! mam problem z katarem a nie dawno zaczełem kaszleć biore ehinacea, witaminki i mało co przechodzi, znacie leki sposoby zeby przeszło bo niedługo zaczynam cykl dóży z horsa,storma i musze byc zdrow. prosze o pomoc?	6	2010-02-06 11:27
Odżywki i suplementy	n.o.k.o brac czy nie? witam:d jestem w trakcie brania cm3 i aakg.cm3 biore 14 dzien, aakg sie konczy, mam n.o.k.o całą puche mam pytanie czy moge zaczac brac od jutra i przeciagnąć cykl na 7 tyg do tego jeszcze l-glutaminke dozuce ? co o tym myslicie?	5	2009-10-05 16:07
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 41426	1	2009-10-05 11:34
Zdrowie i Uroda	Ból pleców pomocy????? witam, od kilku tygodni jak cwicze plecy to mam straszny ból na samym dole koło pośladków jakby kość ogonowa i kregi ledzwiowe ,albo jakby dysk wypad nie moge sie schylić:( zawsze sie tak dziej jak robie wiosłowanie sztanga podchwytem ,<img	9	2009-06-25 12:10
Odżywki i suplementy	jak brac l-gluta itd ??prosze o pomoc witam jak mam brac l-glutamine ,zakupiłem l-glutamine 500g firmy rainer co o niej sadzicie,mysle zeby brac tak w trn 5 przed i 5 przed snem a wntr 5 przed snem , kupiłem jeszcze ntrobolonik 1100 i mono bede to brał tak , w trn 5 mono rano na pusty	7	2009-06-12 15:52
Zdrowie i Uroda	Problem z gardłem????POMOCY?? od pon boli mnie gardło swedzi dostałem kataru i chyrcze , biore rutinoscorbin i tabletki do sania propolis i prwoślaz , co to moze byc i kiedy powino mi przejsc juz mniej piecze ale w nocy sie mecze ?? siłke na tydzien odstawiam boje sie ze stan	19	2009-06-03 14:10
Odżywki i suplementy	Co kupić NITRO 2 ...???prosze o pomoc!! mam przerwe od kreatyny 8 tygodni i chce wziąść cos dobrego ,ostatnio brałem cell pump2x450g i ładnie weszło , zakupiłem juz mono z vitalmaxa 300g 250 mesh i do tego chce brac nitro 2 1100g tylko mam zachwiania nad tym nitro nowym bo skład sie	13	2009-05-23 18:34
Zdrowie i Uroda	Pomoc w walce z tradzikiem? witam dostałem od tygodnia na klacie plecach i twarzy wysyp tradzikowych pryszczy mysle ze to spowodowane jest braniem biłka z olimpu tez tak mieliscie prosze o pomoc co mam zrobic odstawic białko ?	7	2009-05-05 17:28
Trening w domu	hst do sprawdzenia POMOC???????? to moje pierwsze hst prosze o pomoc i rady w ułozeniu dobrego planu wyciskanie na płaskiej pompki na poreczach wiosłowanie sztanga podciaganie waskim podchwyt (iestety ale mam drazek w fytrynie i	10	2009-04-26 20:03
Zdrowie i Uroda	alergia???? witam mam alergie katar itd biore 2 wziewy sterydowe i jeden tez steroid do nosa czy moge cwiczyc na siłce ?zrobie tydziem przerwy ,tydzien juz miałem bo przeziebiłem sie i biore antybiotyk tak za tydzien chce cwiczyc co myslicie?<img	1	2009-04-20 19:56
Zdrowie i Uroda	Gardło,ból krtani pomocy ??????? witam od pon mam ból krtani gardło mam czerwone temperatura nie wystepuje ale strasznie mi flegma taka zielonkawo żółta wychodzi z nosa i gardła a teraz pojawiły mi sie nakies takie pryszcze na sciance gardła biore gripex 4 razy po 1 tab 2 syropy	4	2009-04-16 17:18
Trening w domu	pierwsze hst????Pomoc??? chciałem sie dowiedziec czy hst da mi jakies efekty przyrosty itd? nie jestem pewny co do tego planu, wczesniej to cwiczyłem pon klata+bic+brzuch wtplecy+tric+przedramie+brzuch piatek barki+nogi+brzuch i nie wiem czy mi da jakies efekty hst nie	8	2009-04-13 20:08
Odżywki i suplementy	aakg extreme ...Prosze o pomoc ? witam własnie jestem po 8tygodniowym cyklu cell pumpa, i dostałem w prezencie aakg extreme i taurine czy moge szamac dotego oczywiscie zakupiłem 2.5 kg whey protein complex . juz zaczołem jesc i dostałem bólu gardła flegma mi sie wydziele nie chce	14	2009-04-13 17:24
Zdrowie i Uroda	Pokrzywka?? witam mam pytanie czy ktos ze stsujacych jakie kolwiek osoby dostał pokrzywki na ciale czyli góle tak jakby uczulenie ?? ja teraz biore cell pump bcaa extra z ativlabi hot drink z activlab icos takiego mi wyszło co o tym sadzicie ?	6	2009-03-26 20:24
Trening dla zaawansowanych	CO myslicie o TYm planie ???? jade nowym planem od 2 tygodni i chce zeby kto mi go sprawdził? pon : klata,bic,brzuch klata: prosta1s rozgrzewkowa 4 s od 12-6powt wyciskanie skos lub prosta hantle 4sod 10-6powt rozpietki3s od 12-8powt butterfly 2slub3s od	14	2009-03-15 17:48
Odżywki i suplementy	cell pump i co do tego zeby poprawic siłe ? co jeszcze dokupic do cell pumpa zeby poprawic siłe na płaskie ? mysle bcaa extra z avtivity	17	2009-03-07 21:58
Odżywki i suplementy	cell pump +...? mam ccell pump 900g i chce kupic jeszcze glutamine co sadzicie czy cos dokupic innego	25	2009-03-01 22:59
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc i rady zapraszam !!!!!!!!! własnie skonczyłem plan i od poniedziłku chce ruszyc z nowym planem prosze o pomoc w ułozeniu ostatni plan to : pon:klata tric i brzuch wt:plecy i biceps sr:wolna czw:klata tric brzuch i przedramie pt:barki nogi sob:plecy biceps i brzuch	8	2009-03-01 19:10
Odżywki i suplementy	co mam wybrac pomocy ? witam wymieniam punkty olimp na odzywki i nie wiem co mam wybrac mysle wziasc aakg extreme 300 kaps i taurine 150 kaps myslałem zeby wziasc gainera gain bolic 4 kg i 300 kaps taurine. teraz bede robił cykl na cell pumpie i nie wiem co sobie do niego	8	2009-02-24 20:19
Odżywki i suplementy	cell pump i co jeszcze na cykl?????? witam po trzy tygodniowej przerwie od krety wczesniej brałem przez 6 tygodni krealkalyn , kupiłem 2 puchy cell pump 2x450g co jeszcze do tego moge dozucic na cykl? i jak mam brac rano i przed w tren rano i wieczorem w ntren ?	14	2009-02-19 00:03
Odżywki i suplementy	Mielscie tak po gainerach? mieliscie wysyp krost na plecach i na twarzy po gainerach? ja biore super whey gainer 4000 z olimpu i mam całe plecy z sypane i twarz mam odstawic czy brac go dalej boje sie ze te krosty beda mi przybywac coraz wiecej<img src="../../buziaki/2.gif"	10	2009-02-07 16:25
Trening dla zaawansowanych	rozdaje sogi za ułozenie planu zapraszam!!!!!! prosze o ułożenie planu dla mnie 4 razy w tygodniu ? mysłałem zeby kazda partie cwiczyc dwa razy wtygodniu co wy o tym sadzicie dobry pomysł?	36	2009-01-31 22:10
Odżywki i suplementy	super whey gainer 4000 pytanie? kupilem tak jak w temacie i bede go brał po cylku z kreatyna w czasie przerwy miedzy kreatynami tylko nie wiem jak brac mysle zeby brac dnt przed i po treningu około godziny a w nietreningowe rano po posiłku co o tym sadzicie ? prosze o rade brac?	1	2009-01-31 21:25
Trening dla zaawansowanych	Masa i siła !!!!!!!!!!!!!! lepsze sa efekty w wzroscie siły i masy jak sie czwiczy 2 razy w tygodniu kazda partie czy raz ? prosze o wasze opinie na temat takich treningów ?	2	2009-01-26 23:28
Targowisko	Kupie poręcze do pompek ???? Ważne !!!!!!! jak w temacie kupie porecze do pompek do 70 zł z wysyłka	2	2009-01-17 14:37
Odżywki i suplementy	Kretaaaaaaaaaaa!!!!!!!POmOCY? witam po cyklu kreatynowym 6 tygodniowym kre alakyn180tab wystarczy mi 2 tyg przerwy zeby brac cell pump????? miedzy przerwa białko monster mass lub cos podobnego	22	2009-01-11 00:34
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy trening na mase i siłe, do oceny witam mam 17 lat cwicze 3 lata miałem kilka przerw ale znów cwicze i prosił bym ocenic plan na rozwiniecie siły i masy przez ostatnie 2 miechy przytyłem 10-12kg teraz biore kre-alklyn z olimpu hmb z limpu oraz animal pak chciałbym w seriach na	10	2008-12-26 16:03
Odżywki i suplementy	Masa i szybka siła ??? witam wszystkich forumowiczów i mam pytanie: biore teraz 5 dzien animal pak za 2 dni zaczynam brac kre alkalyn olimpu 2500 chce do tego dorzucic puszke hmb 1000 z olimpu czy to wystarczy zeby spotegowac siłe ? macie jakies propozycje i rady na	2	2008-12-15 23:13
Odżywki i suplementy	Animal Pak sam brac? jak w temacie chciałem sie dowiedziec czy cos dożucic do animal myslałem nad kreta ale boje sie o infekcje wiec mysle nad hmb 1000 z olimpa na siłe i mase a wy co radzicie ?	16	2008-12-11 18:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Moja opinia po cyklu.	2012-02-07 17:20
Doping	Moja opinia po cyklu.	2012-02-07 17:19
Trec	TREC zapraszana na KONKURS MMATV!	2012-01-27 22:49
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	2011-08-18 21:36
Odżywki i suplementy	Nabór do TESTU SPONSOROWANEGO OLIMP - super zestaw ! Tutaj Ankiety !	2010-08-15 20:18
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	2010-08-15 20:15
Odżywki i suplementy	Nabór do TESTU SPONSOROWANEGO OLIMP - super zestaw ! Tutaj Ankiety !	2010-08-15 20:13
NUTRIFARM&OLIMP	"SZYBKI" KONKURS - Pudzianowski vs. Kawaguchi?	2010-05-07 18:10
Trening dla zaawansowanych	trn ponad wszystko zapraszam do dyskusji:)	2010-05-03 15:23
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-04 11:07
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!	2010-02-22 22:23
Zdrowie i Uroda	GARDŁO!!!	2010-02-07 13:41
Zdrowie i Uroda	GARDŁO!!!	2010-02-06 21:57
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-12 22:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Armando Pena	2009-11-22 18:33
Odżywki i suplementy	n.o.k.o brac czy nie?	2009-10-10 12:40
Odżywki i suplementy	n.o.k.o brac czy nie?	2009-10-05 22:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2009-09-28 23:06
Galeria Zdjęć	Gothikme fotki str.4,10 + str. 14	2009-09-27 21:30
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	2009-09-16 20:27
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	2009-09-14 14:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	KONKURS !!!! typowanie Mr.O	2009-09-14 14:36
FITMAX	Konkurs Fitmaxa!! Odpowiedz i wygraj 4 produkty!!!	2009-09-14 14:13
Trec	Konkursy - pytania i odpowiedzi	2009-07-11 17:07
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	2009-07-07 21:58
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2009-07-02 22:37
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2009-07-01 15:39
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	2009-07-01 14:35
Zdrowie i Uroda	Problem z garłem / katar w gardle	2009-06-26 14:06
Zdrowie i Uroda	Ból pleców pomocy?????	2009-06-26 14:03