dyziom

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

298

przeczytanych postów

9912

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Mam cel i swoje zasady których sie trzymam, dąże do sylwetki typu arnolda, czyli rzezba przy ogromnej masie:)

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysoko proteinowa 5-8 posiłków dziennie

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.03.2017 (10:12)

Data rejestracji 11.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trn ponad wszystko zapraszam do dyskusji:) witam!!! nie wiem czy robic przerwe w trn na mase który ciągnie sie od kilku miesięcy w sumie 4 miechy nim juz jade zmieniam troche intensywnosc trn ale na******lam dużym ciężarem i nie wiem czy mam robic przerwe 2 tyg na odpoczynek czy cwiczyc	4	5/2/2010 11:16 PM
Zdrowie i Uroda	GARDŁO!!! witam! mam problem z katarem a nie dawno zaczełem kaszleć biore ehinacea, witaminki i mało co przechodzi, znacie leki sposoby zeby przeszło bo niedługo zaczynam cykl dóży z horsa,storma i musze byc zdrow. prosze o pomoc?	6	2/6/2010 11:27 AM
Odżywki i suplementy	n.o.k.o brac czy nie? witam:d jestem w trakcie brania cm3 i aakg.cm3 biore 14 dzien, aakg sie konczy, mam n.o.k.o całą puche mam pytanie czy moge zaczac brac od jutra i przeciagnąć cykl na 7 tyg do tego jeszcze l-glutaminke dozuce ? co o tym myslicie?	5	10/5/2009 4:07 PM
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 41426	1	10/5/2009 11:34 AM
Zdrowie i Uroda	Ból pleców pomocy????? witam, od kilku tygodni jak cwicze plecy to mam straszny ból na samym dole koło pośladków jakby kość ogonowa i kregi ledzwiowe ,albo jakby dysk wypad nie moge sie schylić:( zawsze sie tak dziej jak robie wiosłowanie sztanga podchwytem ,<img	9	6/25/2009 12:10 PM
Odżywki i suplementy	jak brac l-gluta itd ??prosze o pomoc witam jak mam brac l-glutamine ,zakupiłem l-glutamine 500g firmy rainer co o niej sadzicie,mysle zeby brac tak w trn 5 przed i 5 przed snem a wntr 5 przed snem , kupiłem jeszcze ntrobolonik 1100 i mono bede to brał tak , w trn 5 mono rano na pusty	7	6/12/2009 3:52 PM
Zdrowie i Uroda	Problem z gardłem????POMOCY?? od pon boli mnie gardło swedzi dostałem kataru i chyrcze , biore rutinoscorbin i tabletki do sania propolis i prwoślaz , co to moze byc i kiedy powino mi przejsc juz mniej piecze ale w nocy sie mecze ?? siłke na tydzien odstawiam boje sie ze stan	19	6/3/2009 2:10 PM
Odżywki i suplementy	Co kupić NITRO 2 ...???prosze o pomoc!! mam przerwe od kreatyny 8 tygodni i chce wziąść cos dobrego ,ostatnio brałem cell pump2x450g i ładnie weszło , zakupiłem juz mono z vitalmaxa 300g 250 mesh i do tego chce brac nitro 2 1100g tylko mam zachwiania nad tym nitro nowym bo skład sie	13	5/23/2009 6:34 PM
Zdrowie i Uroda	Pomoc w walce z tradzikiem? witam dostałem od tygodnia na klacie plecach i twarzy wysyp tradzikowych pryszczy mysle ze to spowodowane jest braniem biłka z olimpu tez tak mieliscie prosze o pomoc co mam zrobic odstawic białko ?	7	5/5/2009 5:28 PM
Trening w domu	hst do sprawdzenia POMOC???????? to moje pierwsze hst prosze o pomoc i rady w ułozeniu dobrego planu wyciskanie na płaskiej pompki na poreczach wiosłowanie sztanga podciaganie waskim podchwyt (iestety ale mam drazek w fytrynie i	10	4/26/2009 8:03 PM
Zdrowie i Uroda	alergia???? witam mam alergie katar itd biore 2 wziewy sterydowe i jeden tez steroid do nosa czy moge cwiczyc na siłce ?zrobie tydziem przerwy ,tydzien juz miałem bo przeziebiłem sie i biore antybiotyk tak za tydzien chce cwiczyc co myslicie?<img	1	4/20/2009 7:56 PM
Zdrowie i Uroda	Gardło,ból krtani pomocy ??????? witam od pon mam ból krtani gardło mam czerwone temperatura nie wystepuje ale strasznie mi flegma taka zielonkawo żółta wychodzi z nosa i gardła a teraz pojawiły mi sie nakies takie pryszcze na sciance gardła biore gripex 4 razy po 1 tab 2 syropy	4	4/16/2009 5:18 PM
Trening w domu	pierwsze hst????Pomoc??? chciałem sie dowiedziec czy hst da mi jakies efekty przyrosty itd? nie jestem pewny co do tego planu, wczesniej to cwiczyłem pon klata+bic+brzuch wtplecy+tric+przedramie+brzuch piatek barki+nogi+brzuch i nie wiem czy mi da jakies efekty hst nie	8	4/13/2009 8:08 PM
Odżywki i suplementy	aakg extreme ...Prosze o pomoc ? witam własnie jestem po 8tygodniowym cyklu cell pumpa, i dostałem w prezencie aakg extreme i taurine czy moge szamac dotego oczywiscie zakupiłem 2.5 kg whey protein complex . juz zaczołem jesc i dostałem bólu gardła flegma mi sie wydziele nie chce	14	4/13/2009 5:24 PM
Zdrowie i Uroda	Pokrzywka?? witam mam pytanie czy ktos ze stsujacych jakie kolwiek osoby dostał pokrzywki na ciale czyli góle tak jakby uczulenie ?? ja teraz biore cell pump bcaa extra z ativlabi hot drink z activlab icos takiego mi wyszło co o tym sadzicie ?	6	3/26/2009 8:24 PM
Trening dla zaawansowanych	CO myslicie o TYm planie ???? jade nowym planem od 2 tygodni i chce zeby kto mi go sprawdził? pon : klata,bic,brzuch klata: prosta1s rozgrzewkowa 4 s od 12-6powt wyciskanie skos lub prosta hantle 4sod 10-6powt rozpietki3s od 12-8powt butterfly 2slub3s od	14	3/15/2009 5:48 PM
Odżywki i suplementy	cell pump i co do tego zeby poprawic siłe ? co jeszcze dokupic do cell pumpa zeby poprawic siłe na płaskie ? mysle bcaa extra z avtivity	17	3/7/2009 9:58 PM
Odżywki i suplementy	cell pump +...? mam ccell pump 900g i chce kupic jeszcze glutamine co sadzicie czy cos dokupic innego	25	3/1/2009 10:59 PM
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc i rady zapraszam !!!!!!!!! własnie skonczyłem plan i od poniedziłku chce ruszyc z nowym planem prosze o pomoc w ułozeniu ostatni plan to : pon:klata tric i brzuch wt:plecy i biceps sr:wolna czw:klata tric brzuch i przedramie pt:barki nogi sob:plecy biceps i brzuch	8	3/1/2009 7:10 PM
Odżywki i suplementy	co mam wybrac pomocy ? witam wymieniam punkty olimp na odzywki i nie wiem co mam wybrac mysle wziasc aakg extreme 300 kaps i taurine 150 kaps myslałem zeby wziasc gainera gain bolic 4 kg i 300 kaps taurine. teraz bede robił cykl na cell pumpie i nie wiem co sobie do niego	8	2/24/2009 8:19 PM
Odżywki i suplementy	cell pump i co jeszcze na cykl?????? witam po trzy tygodniowej przerwie od krety wczesniej brałem przez 6 tygodni krealkalyn , kupiłem 2 puchy cell pump 2x450g co jeszcze do tego moge dozucic na cykl? i jak mam brac rano i przed w tren rano i wieczorem w ntren ?	14	2/19/2009 12:03 AM
Odżywki i suplementy	Mielscie tak po gainerach? mieliscie wysyp krost na plecach i na twarzy po gainerach? ja biore super whey gainer 4000 z olimpu i mam całe plecy z sypane i twarz mam odstawic czy brac go dalej boje sie ze te krosty beda mi przybywac coraz wiecej<img src="../../buziaki/2.gif"	10	2/7/2009 4:25 PM
Trening dla zaawansowanych	rozdaje sogi za ułozenie planu zapraszam!!!!!! prosze o ułożenie planu dla mnie 4 razy w tygodniu ? mysłałem zeby kazda partie cwiczyc dwa razy wtygodniu co wy o tym sadzicie dobry pomysł?	36	1/31/2009 10:10 PM
Odżywki i suplementy	super whey gainer 4000 pytanie? kupilem tak jak w temacie i bede go brał po cylku z kreatyna w czasie przerwy miedzy kreatynami tylko nie wiem jak brac mysle zeby brac dnt przed i po treningu około godziny a w nietreningowe rano po posiłku co o tym sadzicie ? prosze o rade brac?	1	1/31/2009 9:25 PM
Trening dla zaawansowanych	Masa i siła !!!!!!!!!!!!!! lepsze sa efekty w wzroscie siły i masy jak sie czwiczy 2 razy w tygodniu kazda partie czy raz ? prosze o wasze opinie na temat takich treningów ?	2	1/26/2009 11:28 PM
Targowisko	Kupie poręcze do pompek ???? Ważne !!!!!!! jak w temacie kupie porecze do pompek do 70 zł z wysyłka	2	1/17/2009 2:37 PM
Odżywki i suplementy	Kretaaaaaaaaaaa!!!!!!!POmOCY? witam po cyklu kreatynowym 6 tygodniowym kre alakyn180tab wystarczy mi 2 tyg przerwy zeby brac cell pump????? miedzy przerwa białko monster mass lub cos podobnego	22	1/11/2009 12:34 AM
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy trening na mase i siłe, do oceny witam mam 17 lat cwicze 3 lata miałem kilka przerw ale znów cwicze i prosił bym ocenic plan na rozwiniecie siły i masy przez ostatnie 2 miechy przytyłem 10-12kg teraz biore kre-alklyn z olimpu hmb z limpu oraz animal pak chciałbym w seriach na	10	12/26/2008 4:03 PM
Odżywki i suplementy	Masa i szybka siła ??? witam wszystkich forumowiczów i mam pytanie: biore teraz 5 dzien animal pak za 2 dni zaczynam brac kre alkalyn olimpu 2500 chce do tego dorzucic puszke hmb 1000 z olimpu czy to wystarczy zeby spotegowac siłe ? macie jakies propozycje i rady na	2	12/15/2008 11:13 PM
Odżywki i suplementy	Animal Pak sam brac? jak w temacie chciałem sie dowiedziec czy cos dożucic do animal myslałem nad kreta ale boje sie o infekcje wiec mysle nad hmb 1000 z olimpa na siłe i mase a wy co radzicie ?	16	12/11/2008 6:36 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Moja opinia po cyklu.	2/7/2012 5:20 PM
Doping	Moja opinia po cyklu.	2/7/2012 5:19 PM
Trec	TREC zapraszana na KONKURS MMATV!	1/27/2012 10:49 PM
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !	8/18/2011 9:36 PM
Odżywki i suplementy	Nabór do TESTU SPONSOROWANEGO OLIMP - super zestaw ! Tutaj Ankiety !	8/15/2010 8:18 PM
Odżywki i suplementy	>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	8/15/2010 8:15 PM
Odżywki i suplementy	Nabór do TESTU SPONSOROWANEGO OLIMP - super zestaw ! Tutaj Ankiety !	8/15/2010 8:13 PM
NUTRIFARM&OLIMP	"SZYBKI" KONKURS - Pudzianowski vs. Kawaguchi?	5/7/2010 6:10 PM
Trening dla zaawansowanych	trn ponad wszystko zapraszam do dyskusji:)	5/3/2010 3:23 PM
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	3/4/2010 11:07 AM
NUTRIFARM&OLIMP	GLUTAMINE XPLODE!!! KONKURS!	2/22/2010 10:23 PM
Zdrowie i Uroda	GARDŁO!!!	2/7/2010 1:41 PM
Zdrowie i Uroda	GARDŁO!!!	2/6/2010 9:57 PM
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	12/12/2009 10:32 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Armando Pena	11/22/2009 6:33 PM
Odżywki i suplementy	n.o.k.o brac czy nie?	10/10/2009 12:40 PM
Odżywki i suplementy	n.o.k.o brac czy nie?	10/5/2009 10:26 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	9/28/2009 11:06 PM
Galeria Zdjęć	Gothikme fotki str.4,10 + str. 14	9/27/2009 9:30 PM
Doping	marceliono- podsumowanie masowania s66	9/16/2009 8:27 PM
Inne dyscypliny	Zostań typerem męskiej Plus Ligi- Konkurs w sportach zespołowych.	9/14/2009 2:41 PM
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	KONKURS !!!! typowanie Mr.O	9/14/2009 2:36 PM
FITMAX	Konkurs Fitmaxa!! Odpowiedz i wygraj 4 produkty!!!	9/14/2009 2:13 PM
Trec	Konkursy - pytania i odpowiedzi	7/11/2009 5:07 PM
Dymatize	Dymatize - Elite Whey Protein	7/7/2009 9:58 PM
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	7/2/2009 10:37 PM
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	7/1/2009 3:39 PM
Trec	Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!	7/1/2009 2:35 PM
Zdrowie i Uroda	Problem z garłem / katar w gardle	6/26/2009 2:06 PM
Zdrowie i Uroda	Ból pleców pomocy?????	6/26/2009 2:03 PM