Qba123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

372

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania SPORT, kobiety, motoryzacja, muzyka, film, lotnictwo, turystyka.

Dieta Podstawowe zasady zywieniowe.

Uprawiane sporty Kulturystyka, koszykówka(rekreacyjnie)

Ostatnia aktywność 11.03.2011 (19:31)

Data rejestracji 23.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan do oceny :) plan treningowy poniedziałek: -drążek wąskim podchwytem 10 serii po max. powtórzeń (tylko, odpoczynek 2 minuty). -pompki: 520 powt. -brzuszki:330 powt. wtorek: -bieg na 20 minut (nie forsuj się) -brzuszki:3*30 powt. środa:	7	2007-11-04 13:49
Trening w domu	Plan treningowy do oceny :D witam chciałem zamieścić tutaj swój plan treningowy w domowych warunkach. dodam jeszcze ze moim celem jest poprawa ogólnej sprawności fizycznej i jako takie ukształtowanie sylwetki młodego(15 lat)	5	2008-05-10 15:56
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mój plan <br><br>cześć jestem nowy oceńcie mój plan: pompki klasyczne poniedziałek maksymalna ilość powtórzeń (-2powt) 2serie w serii 2 maksymalna liczba powtórzeń pompki pod dolnym skosem	1	2007-07-23 13:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	t137 sprinter	2010-06-17 14:12
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-08-28 17:59
Odżywki i suplementy	jak mam jeść kreatyne ??	2009-08-24 11:51
Odżywki i suplementy	jak mam jeść kreatyne ??	2009-08-24 11:47
Po siłowni, o siłowni	Howard Webb - zdjecia. I wszystko jasne	2008-06-13 21:17
Scena MMA i K-1	czy boks jest dobry...	2008-06-10 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Men's Health	2008-04-30 16:42
Trening w domu	Plan do oceny :)	2007-11-05 14:17
Trening w domu	Plan do oceny :)	2007-11-04 15:11
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-23 13:57
Trening w domu	POMPKI-różne warianty.	2007-07-23 13:09