adison10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

202

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2009 (14:18)

Data rejestracji 13.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	>>trening w wiejskich warunkach<< proszę was o ułożenie dla mnie planu na masę mam 15lat 195cm wzrostu i 81kg do dyspozycji mam: -2x hantle 8kg -2x hantle 3kg -ośke od malucha 54kg -drążek do podciągania	3	2009-05-03 19:09
Odżywki i suplementy	>>Dawkowanie kreatyny<< mam olimp mega caps 1250mg i potrzebuje porady w jej stosowaniu mam zamiar brać w dt: rano na czczo 1caps przed treningiem 2caps po treningu 2caps przed snem 1caps a w dnt rano na czczo 2caps przed snem 2caps co wy na to?	9	2009-04-14 07:32
Trening w domu	Potrzebny plan mam do dyspozycji hantle 2x3 i 2x8 jakie ćwiczenia mogę wykonywać głównie z priorytetem na klate? chodzi mi o nabranie masy	2	2009-04-13 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	>>trening w wiejskich warunkach<<	2009-05-03 19:27
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-04-15 17:41
Odżywki i suplementy	>>Dawkowanie kreatyny<<	2009-04-14 11:19
Odżywki i suplementy	>>Dawkowanie kreatyny<<	2009-04-14 10:08
Odżywianie i Odchudzanie	>>Potrzebna dieta<<	2009-04-13 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	>>Potrzebna dieta<<	2009-04-13 20:36
Odżywianie i Odchudzanie	>>Potrzebna dieta<<	2009-04-13 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	>>Potrzebna dieta<<	2009-04-13 19:49