Szacuny
13
Napisanych postów
1246
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36395
Dzien dobry,
chcialbym zapytac jakie produkty warto włączyc do diety aby wspomagała ona pracę całego organizmu? Czytałem, ze warto włączyc kefir dla flory bakteryjnej jelit, warto tez zadbac o blonnik i cos na wpsomaganie trawienia. Co jeszcze jest warte zainteresowania?
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zgadza się.
Dieta ma spełniać wymagania ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze jak i powinna być oparta na nisko przetworzonej żywności. Nie ma czegoś takiego na czym ,,trzeba'' się skupiać, menu musi być również urozmaicone. Co do kefirów i kiszonek nie upatrywałbym się aż tak znacznych korzyści, są to prozdrowotne produkty bowiem nie wspomagają tak jak mogłoby się wydawać mikrobioty jelitowej.
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
349
Tak jak wyżej. Dobrze dobrana dieta wpłynie na Twój organizm.
Ja jeszcze polecam rano zaraz po przebudzeniu wodę z sokiem ze świeżej cytryny + szczypta soli himalajskiej. :)
Nawadnia organizm i pomaga w trawieniu.
Zmieniony przez - Sporkas w dniu 2018-02-26 15:55:28
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6272
Napisanych postów
76034
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754872
Może kolega miał na myśli wodę źródlaną o mineralizacji niższej niż w naszym organizmie. W takiej sytuacji organizm oddaje składniki mineralne do wody, zamiast je pobierać.