staranny

Początkujący

Napisanych postów: 1246 Przeczytanych: 36395 Szacuny: 13

Imię: a Nazwisko: a Zawód/Studia: Wiek: 33 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2/10/2021 4:53:29 PM Data rejestracji: 5/3/2011 12:00:00 AM Województwo: Dolnośląskie Miasto: a

O mnie: Staram się dążyć do celu. Zajmuję się: Siłownia Koszykówka Zainteresowania: b.d. Dieta: %-) Uprawiane sporty: Gram w siłownie %-) Staż treningowy: Centymetry

Wzrost: 185 cm Waga: 67 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
trening domowy + siłownia	Trening dla początkujących	3	2/5/2021 5:37:51 PM
WPC SFD 900g	SKLEP SFD	2	1/22/2021 10:39:23 PM
interpretacja wyników	Zdrowie i Uroda	3	12/11/2020 6:30:42 PM
interpretacja wyników glukozy i insuliny	Odżywianie i Odchudzanie	4	12/11/2020 9:10:32 PM
rozpis supli	Odżywki i suplementy	4	12/11/2020 5:26:08 PM
Proszek zasadowy	Odżywianie i Odchudzanie	4	9/19/2020 11:59:06 AM
Odpowiednie owoce zamiast warzyw	Odżywianie i Odchudzanie	4	6/28/2020 2:37:05 PM
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	6	6/18/2020 11:42:34 AM
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	13	6/14/2020 7:59:45 PM
brakujące białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	6	6/12/2020 2:47:50 PM
dobre odzywianie	Odżywianie i Odchudzanie	8	2/25/2018 12:51:15 PM
Pierś z kurczaka w mikrofali	Odżywianie i Odchudzanie	21	1/20/2012 9:12:24 PM
Łuszcząca się skóra głowy	Zdrowie i Uroda	10	2/8/2012 11:06:42 PM
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	8	4/24/2016 12:24:43 AM
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	33	10/15/2015 6:37:25 PM
MIARKI W PRODUKTACH SFD	SKLEP SFD	1	11/12/2015 4:35:39 PM
Split 3dniowy	Trening dla początkujących	6	11/6/2015 2:00:26 PM
Trening przód tył	Trening dla początkujących	3	10/11/2015 11:08:47 AM
Sprawdzenie diety , czym podbić kcal [masa]	Odżywianie i Odchudzanie	6	8/3/2015 8:43:37 PM
ile tych kalorii	Odżywianie i Odchudzanie	5	11/2/2014 11:59:38 AM
przeterminowane suplementy	Odżywki i suplementy	2	10/26/2014 1:03:59 PM
[DZIENNIK] staranny	Trening w domu	4	8/17/2013 5:50:32 PM
Golenie klatki piersiowej	Zdrowie i Uroda	6	8/1/2013 12:34:34 AM
[K] sprzedam tani PC do codziennego użytkowania oraz średnio-nowych gier	Targowisko	1	7/24/2013 3:01:55 PM
Split 4x week	Trening dla początkujących	12	1/6/2013 12:04:21 AM
Odszkodowanie/kwota ubezpieczenia	Zdrowie i Uroda	1	6/21/2011 6:32:48 PM
##Dziennik Starannego	Trening dla początkujących	3	8/24/2012 4:11:35 PM
aakg	Odżywki i suplementy	4	8/14/2012 9:20:21 PM
brak punkty	Pytania do obsługi sklepu	1	8/11/2012 1:55:06 PM
econo sfd	Odżywianie i Odchudzanie	1	6/15/2012 9:43:27 AM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
trening domowy + siłownia	Trening dla początkujących	2/8/2021 5:20:43 PM
interpretacja wyników	Zdrowie i Uroda	12/12/2020 6:46:34 PM
interpretacja wyników	Zdrowie i Uroda	12/12/2020 11:39:12 AM
interpretacja wyników glukozy i insuliny	Odżywianie i Odchudzanie	12/12/2020 11:38:59 AM
interpretacja wyników glukozy i insuliny	Odżywianie i Odchudzanie	12/11/2020 9:52:04 PM
Proszek zasadowy	Odżywianie i Odchudzanie	9/19/2020 10:43:53 PM
Odpowiednie owoce zamiast warzyw	Odżywianie i Odchudzanie	6/29/2020 3:29:20 PM
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	6/22/2020 12:29:04 AM
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	Trening dla początkujących	6/21/2020 8:55:08 PM
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	6/20/2020 12:05:20 PM
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	6/18/2020 6:49:52 PM
[BLOG] staranny 2020	Trening dla początkujących	6/18/2020 12:10:47 PM
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	6/18/2020 11:44:35 AM
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	6/15/2020 1:58:15 PM
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	6/15/2020 1:15:11 PM
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	6/15/2020 9:30:01 AM
Dieta do oceny 185cm, 75kg, ektomorfik	Odżywianie i Odchudzanie	6/14/2020 8:14:53 PM
brakujące białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	6/13/2020 12:41:06 PM
brakujące białko w diecie	Odżywianie i Odchudzanie	6/12/2020 4:19:15 PM
dobre odzywianie	Odżywianie i Odchudzanie	2/25/2018 5:46:43 PM
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	4/26/2016 3:40:25 PM
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	4/25/2016 9:51:15 AM
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	4/24/2016 1:10:28 PM
4dniowy split do oceny	Trening dla początkujących	4/24/2016 12:42:17 PM
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	1/15/2016 7:32:52 PM
Pojedyncze pytania na temat treningu część 9	Trening dla początkujących	12/20/2015 1:54:37 PM
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	12/19/2015 10:15:03 PM
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	12/17/2015 1:44:08 PM
[BLOG]staranny - if you can't find something to live for, better find something to die for	Trening dla początkujących	12/4/2015 1:51:08 AM
Błyskawiczny lunch - czyli omlet na toście z ciabatty z porem i selerem	Kuchnia SFD	11/30/2015 10:51:10 PM

staranny

Początkujący

Artykuły

Nie żyje zawodnik FAME MMA Mateusz Murański

Dla kogo odżywka białkowa bez laktozy?

Plan treningowy: najczęstsze pytania i odpowiedzi