maks34

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

466

napisanych postów

Imię adam

Nazwisko b.d.

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie Nic szczególnego

Zainteresowania muzyka,film.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2009 (23:39)

Data rejestracji 20.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,a zgaga witam!!! mam pytanie odkąd stosuje swoją dietę mam chyba zgagę (dziwny gorzki smak w ustach). czytałem na forum,że jest to spowodowane spożywaniem większej ilości węglowodanów. czy jest to prawda i jak temu można zaradzić.	1	2009-08-23 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie zamiany owsianych na chleb pełnoziarnisty mam pytanie,ponieważ kumpel z pracy niema dostępu do internetu. pomagałem mu trochę w ułożeniu diety i chciałem się zapytać czy w śniadaniu zamiast płatek owsianych,może zamienić na chleb pełnoziarnisty,ponieważ on bardzo nie lubi owsianych,bo	9	2009-07-06 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania w sprawie redukcji i diety wiek 34 wzrost 165 waga 68 poprzednio ułożyłem sobie diete pod masówkę z nadwyżką kalorii,ale po wklejeniu mojego zdjęcia okazało się ,że muszę zrobić w swojej diecie bilans kcal na zero. obliczyłem aktualne zapotrzebowanie z bilansem na zero i	3	2009-05-11 21:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie stosowania diety na masę <br><br>witam!! mam 165cm i waga 68kg.mam ułożoną z waszą pomocą dietę.którą stosuje. mam natomiast takie pytanie,ponieważ,że wszyscy znajomi powtarzają,że przy takiej diecie jeszcze więcej nabiore	4	2009-05-10 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze jedno pytanie w sprawie diety!! witam!! mam taki problem,ponieważ niewiem teraz jak spożywać posiłki,bo zmieniono mi godziny w pracy i troche mi czasu brakuje.w tej chwili musiałbym zamiast normalnego śniadania wpakować posiłek przed treningowy,bo chyba normalnego śniadania nie	2	2009-05-04 09:15
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków witam!!! mam 34 lata 165cm i 68kg wagi.mam zamiar ćwiczyć w domowych warunkach,aby poprawić swoją wydolnośc oraz nabrać masy,ponieważ nie jestem zbyt muskularny,ale też nie całkiem chudy.obliczyłem swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło	26	2009-04-03 22:59
Trening w domu	Bóle kolan witam wszystkich!!! mam takie małe pytanko o ból kolan np: podczasz wchodzenia po schodach i schodzenia,trochę mniejszy ból odczuwam po przysiadach.kiedyś miał z tym problem,ale jakoś mineło,a teraz znowu się pojawiło.nigdy przedtem nie	4	2009-04-16 19:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-09-04 18:40
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-09-04 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie zamiany owsianych na chleb pełnoziarnisty	2009-07-07 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie zamiany owsianych na chleb pełnoziarnisty	2009-07-06 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie zamiany owsianych na chleb pełnoziarnisty	2009-07-06 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Moje pytania w sprawie redukcji i diety	2009-05-11 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie stosowania diety na masę	2009-05-10 23:19
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie stosowania diety na masę	2009-05-10 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jeszcze jedno pytanie w sprawie diety!!	2009-05-04 10:19
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-03 20:44
Trening w domu	Ćwiczenia na Barki??	2009-05-03 20:25
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-03 20:20
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-02 22:02
Trening w domu	Split w domu??	2009-05-02 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-19 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-19 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-19 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-19 18:49
Trening w domu	Bóle kolan	2009-04-17 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Masa - dieta do sprawdzenia	2009-04-16 15:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-12 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-11 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-11 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-06 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-06 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-05 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-05 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie w sprawie pory spożywania posiłków	2009-04-04 23:27