Pytanie w sprawie zamiany owsianych na chleb pełnoziarnisty

Mam pytanie,ponieważ kumpel z pracy niema dostępu do internetu.
Pomagałem mu trochę w ułożeniu diety i chciałem się zapytać czy w śniadaniu zamiast płatek owsianych,może zamienić na chleb pełnoziarnisty,ponieważ on bardzo nie lubi owsianych,bo kukurydzianych to chyba nie warto.
Reszta posiłków będzie miał pełnowartościowe,czyli tak jak mi kiedyś zalecano.
Zadaje to pytanie,bo nigdzie nie było na pierwsze śniadanie (chyba} chleba tylko owsiane, a nie jestem ekspertem
pozdrawiam

Ekspertką aż taką nie jestem, ale z tego co wiem to spokojnie można zamienić płatki owsiane na chleb w przypadku śniadania. Tylko, żeby rzeczywiście był pełnoziarnisty z zawartością ponad 30% pełnego ziarna (oczywiście im więcej, tym lepiej). Wtedy ma niższy indeks glikemiczny (45).

Nie musi jesc konkretnie owsianych na mleku , przeciez może zrobic sobie placek owsiany?
https://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_:_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html

Jeden z przykladow w kuchni sfd ,pozperaj tam jest duzo propozycji sniadania.

Redukcja czy masa?

Płatki kukurydziane zdecydowanie odradzam na diecie właśnie ze względu na bardzo wysoki IG=85. Dodatkowo do ich wyrobu używa się szkodliwych izomerów tłuszczy trans.

LIBOS jeśli chodzi o jego dietę to masa,a jesli chodzi o ten placek to ja osobiscie wiem o nim,ale kumpel i tak nie chce tych płatków i chodziło mi czy,może zastąpić to chlebem pełnoziarnisrym w którym i tak są pewnie płatki.

tak naprwdę to dostać teraz prawdziwy chleba razowy to rzadka sprawa, wszytsko barwione

To może w końcu zastąpić te płatki tym chlebem.poprostu nie przepada za płatkami,a według mnie jeść coś nasiłę szybko się odwidzi.Więc na koniec co można dać w zamian jeśli nie chleb pełnoziarnisty,którego i tak nie idzie ponoć dostać,bo wszystko niby to nie takie jak powinno.
Co ma ten biedny chłopak zrobić,darować sobie całą diete przez płatki


Zmieniony przez - maks34 w dniu 2009-07-06 22:34:45

niech je razowca, nie przesadzajmy, jeszcze da się kupić dobry chleb
niektórzy wszędzie widza jakiś wałek

jakby były barwione to nie miałyby charakterystycznego dla razowca smaku
a to, że jest w nich trochę mąki oczyszczonej to normalne
bo inaczej ciężko zrobić pulchny chlebek

Volcanodon dzięki.
W końcu jakaś normalna odpowiedż.Czytając niektóre wypowiedzi to człowiek by na wszystko musiał uważać,no chyba,że ktoś jest zawodowym sportowcem to wtedy inna sprawa,ale wydaje mi się,że wiekszość,którzy odwiedzili ten dział dali sobie spokój,bez obrazy.
pozdrawiam i dzięki za wszelką pomoc

Razowca poznasz po cenie, za 400g kosztuje 6-8 zł minimum...