drastic

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1479

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.08.2011 (11:09)

Data rejestracji 31.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST - czym zastąpić przysiad nie mam możliwości robienia przysiadu ze sztangą dlatego mam pytanie czy lepiej zastąpić go prostowaniem nóg w siadzie czy wykonywać martwy ciąg na każdym treningu. a może jeszcze inne ćwiczenie na nogi ?	9	2009-04-20 21:11
Po siłowni, o siłowni	Różnica miedzy obciążeniem mam takie pytanie, zastanawiam się nad zakupem obciążenia 2x10 kg i znalazłem 2 aukcje:	4	2009-04-07 18:36
Trening w domu	HST - brak możliwośći regularnej zmiany obciążenia mam takie pytanie, czy jest sens zaczynać hst jeśli dysponuje się takim przekrojem zmian obciążenia 65,5 63 60,5 58 45,5 43 40,5 38 35,5 33 30,5 28 15,5 13 10,5 tak mogę zmieniać obciążenia na sztandze, posiadam 2x1,25 kg , 2x2,5,	1	2009-04-06 12:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	HST - czym zastąpić przysiad	2009-04-21 16:04
Trening w domu	HST - czym zastąpić przysiad	2009-04-21 13:43
Trening w domu	HST - czym zastąpić przysiad	2009-04-20 22:00
Trening w domu	Bowflex extreme rozsadna alternatywa dla cwiczacych w domu!	2009-04-12 18:10
Trening w domu	Bowflex extreme rozsadna alternatywa dla cwiczacych w domu!	2009-04-12 15:18
Po siłowni, o siłowni	Różnica miedzy obciążeniem	2009-04-07 19:48
Po siłowni, o siłowni	Różnica miedzy obciążeniem	2009-04-07 19:28
Trening w domu	Podciąganie na drążku - trening Armstronga	2009-04-04 16:43