Swamprage

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

684

przeczytanych postów

25245

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2023 (10:55)

Data rejestracji 25.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Praca biurowa jest chorobą (artykuł) praca biurowa jest chorobą to brzmi dziwnie i wiele osób w pierwszej chwili się z tym nie zgodzi. sama praca biurowa nie jest chorobą, ale jej wykonywanie powoduje różnego rodzaju schorzenia, choroby i dolegliwości. zadajmy sobie pytanie -	4	2007-11-15 20:12
Po siłowni, o siłowni	Dziennik darkthorn a potreningu.pl pierwszy mi wylicza zapotrzebowanie 600-700 kcal mniejsze niz na potreningu.pl albo wg przelicznika waga * 24 * aktywnosc o co chodzi?	6	2013-05-30 20:52
Inne dyscypliny	Motta deore albo cuś ostatnio na allegro wyprzedaja rowery motta deore, cena oscyluje 1000 zł. co sadzicie o tych rowerach, marce i wyposazeniu? roweru potrzebuje do jazdy po miescie/lesie nie wykluczam jazdy bardziej po gałęziach i dziurach niz udeptanych	1	2010-06-02 14:36
Trening w domu	Gumy...? czesc, mam pytanko odnosnie takich gum, na ktorych ludzie cwicza nie raz wymachy, uderzenia, zrywy itd pytanie brzmi jak to ustrojstwo sie nazywa i czy mozna to gdzies nabyc? jesli nie bedzie wiadomo ocb to wkleje jakies filmiki z tym...czyms	4	2009-04-18 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ciekawostki - Jedz "organizacja narodów zjednoczonych do spraw wyżywienia i rolnictwa (fao) namawia europejczyków do jedzenia owadów - podaje izwiestia jeszcze niedawno onz proponowała dania z owadów w celu zażegnania kryzysu żywnościowego w krajach trzeciego	12	2008-06-06 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Nawyk popijania mini-art popijanie posiłków duża ilością płynów rozrzedza soki żołądkowe przez co wydłuża proces trawienia i może powodować wzdęcia, uczucie balona - napełnienia. nawyk ten często nabywamy jako dzieci; każdy kęs popijany słodką herbatą lub jakimś innym	11	2008-05-03 11:36
Zdrowie i Uroda	Kciuk once again <br><br>hej, mam problem z kciukiem, ostatnio dostal male przeciazenie w kierunku czerwonej strzalki...teraz tam gdzie czarna jest czerwony plac, boli tylko przy oreslonych ruchach, opuchlizny brak,	1	2008-02-12 08:33
Zdrowie i Uroda	Ach Ci dentsyci...:) jak to z nimi jest :d przez krotki okres czasu (pare miechow) bylem w 3 prywatnych gabinetach, kazdy robil mi standardowy przeglad i kazdy swierdzil inna ilosc ubytkow...czy moze byc tak ze czasem dentsyta/stomatolog czegos nie zauwazy? (ale gracnie	7	2007-10-12 15:59
Odżywki i suplementy	Białeczko, MBH AMZ ;> hej, mam 2 pytania: po 1: co byscie polecili z mieszanek egg+wpc+jakas gltuka(najlepiej sporo)+ewentualnie jakas soja, zeby dobra rozpuszczalnosc byla i zeby tanie bylo po 2: tyle sie pisze o	1	2007-08-02 19:30
Odżywki i suplementy	jablczan cytruliny - pare pytan hej mam pytanie odnosnie jabłczanu cytruliny, czy sa jakies suplementy zawierajaca tylko ten skladnik? (czyli majace funkcje 'odkwaszania' organizmu z amoniaku)wiem ze w wielu pompujacych suplach jest. czy ten zwiazek mozna dostarczyc z pozywienia	3	2007-03-17 17:31
Trening dla zaawansowanych	kolejny trening :P proszę o ocenę/porady! witam troszke juz mialem przyjemonsc poczytac to forum, chociaz z mojego treningu pewnie zaraz wyniknie ze tylko obrazki ogladalem :) tak czy siak prosze o sprawdzenie i ewentualne poprawki. poniedzialek: klatka/triceps 2x 10 pompek (jako	2	2006-08-26 16:26
Pytania do obsługi sklepu	Numer zamówienia: 1534	1	2007-02-01 13:05
Administracja i Moderatorzy	Firefox cały czas używam firefoxa i wszysciutko ładnie chodzi (polecam ta przeglądarke jest o wiele bezpieczniejsza niż ie)więc myśle że można by skasować ten komunikat "twoja przegladarka nie obsłguje coś tam coś tam..."	23	2006-11-12 15:59
Trening dla początkujących	Co dalej? zastanawiam sie bo mialem spora redukcje z okolo 93 kg przez 9 miesiecy powolutku dojechalem do 72(w pasie zeszlo z 10cm w bicu z 42 prawie sam fat do 38 wreszcie widać mięsien ), ale zostalo sporo fatu na	8	2006-12-04 16:29
Administracja i Moderatorzy	Czas w spamowniku w wiekszosci shoutboxow jest podawana godzina wpisu obok uzytkownika co bardzo sie przydaje, to taka moja mala propozycja chyba dobry dzial? :)	6	2006-11-09 22:21
Zdrowie i Uroda	organizm ludzki taki silny a tak slaby... witam! jakis tydzien temmu po treningu boksu czulem spory bol w dole plecow jakby nerki? w sobote do poniedzialku mialem nie samowita chrype normalnie jakbym wydoil kilka l. spiryta :lol: ;] w miedzyczasie bralem gripex max zwiekszone dawki alitolu	5	2006-10-05 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Dziennik darkthorn a potreningu.pl	2013-05-30 23:17
Po siłowni, o siłowni	Dziennik darkthorn a potreningu.pl	2013-05-30 21:02
Po siłowni, o siłowni	Dziennik darkthorn a potreningu.pl	2013-05-30 21:01
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2011-09-19 11:30
Sztuki Walki	Wewnetrzny spokoj i pewnosc siebie - poszukuje (dlugie)	2011-06-21 22:37
Sztuki Walki	Wewnetrzny spokoj i pewnosc siebie - poszukuje (dlugie)	2011-06-19 23:44
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-05-29 16:32
Sztuki Walki	Otwarte seminarium Silat Suffian Bela Diri 30 kwietnia- 1 maja 2011	2011-05-06 18:30
Sztuki Walki	Ewolucja JKD	2011-05-06 18:23
Sztuki Walki	Otwarte seminarium Silat Suffian Bela Diri 30 kwietnia- 1 maja 2011	2011-03-29 21:15
Sztuki Walki	Otwarte seminarium Silat Suffian Bela Diri 30 kwietnia- 1 maja 2011	2011-03-28 00:24
Baza klubów Sztuk Walki	Łódż - Teofilów pytanie	2011-03-12 23:04
Sztuki Walki	Otwarty staż wing chun z Didier Beddar 21-22 maja Łódź	2011-03-04 20:05
Informator ŁÓDZKI	NOWA SEKCJA SUBMISSION	2011-02-12 13:03
Informator ŁÓDZKI	OKNIŃSKI MMA w Łodzi	2010-08-20 00:21
Scena MMA i K-1	Nagolenniki	2010-08-20 00:18
Sztuki Walki	Rozmasowywanie nosa	2010-08-08 21:31
Informator ŁÓDZKI	POWER KICKS! Szkoła W. Adamusika	2010-08-02 19:22
Informator ŁÓDZKI	POWER KICKS! Szkoła W. Adamusika	2010-08-01 13:06
Informator ŁÓDZKI	POWER KICKS! Szkoła W. Adamusika	2010-07-31 20:01
Informator ŁÓDZKI	POWER KICKS! Szkoła W. Adamusika	2010-07-29 15:50
Zdrowie i Uroda	ubity czy moze cos innego?	2010-07-22 11:39
Sztuki Walki	Temat dla czytających SFD - tu przywitaj się :)	2010-07-21 12:01
Informator ŁÓDZKI	POWER KICKS! Szkoła W. Adamusika	2010-07-21 11:05
Sztuki Walki	BJJ - Wyjazd do Brazyli a postepy	2010-07-19 13:07
Informator ŁÓDZKI	POWER KICKS! Szkoła W. Adamusika	2010-07-13 11:23
Sztuki Walki	BJJ - Wyjazd do Brazyli a postepy	2010-07-07 09:53
Sztuki Walki	kto pomoże ???	2010-06-17 20:09
Sztuki Walki	[ART] Pierwsze: skuteczność...	2010-06-17 20:05
Sztuki Walki	Garda i zbijanie ciosów.	2010-06-15 23:14