Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Chce poprawić siłe i mięśnie

  Kowal5

  1

  871

  0

  26 I 16:21

  
• Jak nabrać na wadze

  Anonim

  24

  2832

  0

  26 I 15:28

  
• Rozgrzewka

  RDK893

  2

  764

  0

  26 I 14:59

  
• P90X

  sMoQu86

  0

  2387

  0

  26 I 13:58

  
• Hst rozgrzewka

  antiself

  6

  1912

  0

  26 I 13:06

  
• Jakie hantle i drążek?

  Wampirate

  2

  863

  0

  26 I 10:14

  
• HIT w domu

  murzyn7777

  1

  776

  0

  25 I 23:11

  
• HST do OCENY. Prośba do PePoNeNt

  grzechom2

  10

  1146

  0

  25 I 21:55

  
• plan treningowy dla 9-cio latka. Z samymi pompkami i przysiadami

  Xardas2

  8

  5073

  0

  25 I 19:34

  
• FBW

  Zorcin

  1

  760

  0

  25 I 18:50

  
• Trening i Dieta dla początkującego.

  tellur

  1

  648

  0

  25 I 16:58

  
• Ćwiczenia na ręce i klate.

  Anonim

  3

  1589

  0

  25 I 16:58

  
• JAKIE ĆWICZENIA NA POŚLADKI?

  gotlieb

  8

  10589

  0

  25 I 15:29

  
• Czy mam mięśnie brzucha, aby było widać kaloryfer?

  maciek1122

  8

  9110

  0

  25 I 14:45

  
• Zastąpienie baniaków

  Wojitek

  0

  604

  0

  25 I 11:11

  
• Plan na ogólny rozwój + rzeźba

  greenludek

  3

  1285

  0

  25 I 10:55

  
• Rozpoczęcie treningu dla początkujących wdłg. Mawashi'ego

  Wojitek

  6

  2645

  0

  25 I 10:12

  
• Jak zacząć?

  sowini

  2

  1918

  0

  24 I 22:01

  
• Sprzęt do domu

  wwa_1986

  1

  767

  0

  24 I 16:40

  
• Trening domowy

  oipo

  1

  762

  0

  24 I 16:36

  
• Rodzaje ćwiczeń

  Sony95

  3

  1531

  0

  24 I 16:36

  
• Plan ćwiczeń- Porada i momoc

  piter94

  1

  533

  0

  24 I 16:36

  
• Mięśnie skośne

  Czarnowąsy

  34

  9557

  0

  24 I 12:38

  
• Pompki , pomocy..

  Kacper-k48

  1

  843

  0

  24 I 12:04

  
• Dzienik na na dobry wyskok i szybkość

  songu

  0

  945

  0

  24 I 06:03

  
• łączenie ćwiczeń

  puredrive

  1

  778

  0

  23 I 23:02

  
• terning bez sprzętu

  przemol11

  6

  1013

  0

  23 I 20:45

  
• [FBW] Plan do oceny

  sik_wit_it

  8

  944

  0

  23 I 20:39

  
• Dieta - Tania

  Karanol

  10

  1361

  0

  23 I 20:14

  
• POMOCY ! Nowy ! Zaczynam Trening

  _MoB_

  3

  704

  0

  23 I 20:13

  
• Pompki, Brzuszki

  gnom1994

  56

  9097

  0

  23 I 19:14

  
• FBW w domowych warunkach.

  Managerz

  19

  2179

  0

  23 I 17:25

  
• trening dla początkujących Mawashi'ego a ćwiczenia HIIT

  Dabcio

  1

  1801

  0

  23 I 16:40

  
• Trening w domowych warunkach pomoc

  songu

  2

  602

  0

  23 I 14:47

  
• m.naramienne

  kuba44

  4

  963

  0

  23 I 14:40

  
• Maksy HST od razu po cyklu ?

  Mandel

  8

  926

  0

  23 I 12:31

  
• Domowe ćwiczenia a siłownia

  Lewy Jack

  6

  1268

  0

  22 I 20:43

  
• potrzebna pomoc, pewne wątpliwości...

  d4tt3bay0

  8

  836

  0

  22 I 18:02

  
• Potrzebuję profesjonalnej porady dotyczącej diety i ćwiczeń

  Aniiiia

  1

  782

  0

  22 I 16:47

  
• Dziennik treningowy - KitKat94

  KitKat94

  11

  1653

  0

  22 I 13:40

  
• Ćwiczenia na biodra , uda i pośladki

  pimpoo

  3

  3649

  0

  22 I 12:30

  
• Ocena treningu na masę. POMOCY

  damianoo94

  3

  770

  0

  21 I 22:55

  
• FBW - 2 razy w tygodniu (ocena i sugestie)

  nielottt

  7

  1926

  0

  21 I 19:14

  
• [masa] początkujący - co jeszcze?

  martwybizo

  2

  640

  0

  21 I 18:23

  
• mięśnie skośne brzucha

  Anonim

  3

  2929

  0

  21 I 16:36

  
• JAK ĆWICZYĆ MIĘŚNIE BRZUCHA, UD, ŁYDEK I KLATY?!

  aras_w17

  4

  1722

  0

  21 I 16:28

  
• Hantle 5 kg i co dalej?

  ko1411

  13

  13800

  0

  21 I 16:20

  
• Proszę o pomoc gdyż trening przestał przynosić efekty

  WindomEarl

  6

  2229

  0

  21 I 15:24

  
• PYTANKO!!!!!!

  Pawlo187

  1

  698

  0

  21 I 14:12

  
• Pytanie Skakanka

  Majkelox

  2

  692

  0

  21 I 13:23

  
• ABS 2 Ważne pytanie

  Arturo3210

  8

  4919

  0

  21 I 12:50

  
• Dziennik jakubzza/budowanie sportowej sylwetki

  JakuBzza

  4

  959

  0

  21 I 10:24

  
• Początek

  Nowy15

  10

  995

  0

  21 I 09:50

  
• trening na mase do poprawy

  -HARRY-

  11

  1391

  0

  21 I 08:54

  
• Trening - sprawdzenie

  Wampirate

  7

  1046

  0

  20 I 22:53

  
• duża prosba

  ajaxx

  5

  984

  0

  20 I 22:14

  
• Trening w domu

  Anonim

  1

  753

  0

  20 I 20:27

  
• Pytanie..

  Znaju

  1

  563

  0

  20 I 20:26

  
• Trening w domu :) Proszę o oceny

  killere86

  1

  790

  0

  20 I 20:19

  
• METANEX

  shotglw

  4

  2085

  0

  20 I 18:05

  
• Problem z Backflip

  patrynek17

  6

  1267

  0

  20 I 13:17

  
• Pomocy

  93jordan23

  4

  956

  0

  19 I 23:36

  
• negatywy w HST / cluster HST kilka wątpliwości

  Hawiros

  1

  1192

  0

  19 I 23:17

  
• Jaki sposób lepszy?

  Anonim

  1

  636

  0

  19 I 20:30

  
• Dziennik treningowy Vincent89

  vincent89

  180

  13408

  0

  19 I 16:55

  
• Nowy bardziej efektywny trening. Proszę sprawdzcie.

  kryst16

  30

  2138

  0

  19 I 14:36

  
• Idealny comeback?

  wilde

  1

  903

  0

  19 I 13:48

  
• HST pod ocene

  mafi1990

  4

  913

  0

  19 I 12:54

  
• plan pilne

  kuba44

  2

  602

  0

  19 I 11:35

  
• Proszę o pomoc - trening pośladków!

  maagical

  18

  2160

  0

  19 I 10:01

  
• Trening

  Rumcajs212

  4

  770

  0

  19 I 09:42

  
• Po długiej przerwie.

  KokoJambo9

  1

  591

  0

  18 I 21:22

  
• ABS2 pytanie POMOCY

  seba007

  0

  685

  0

  18 I 20:55

  
• hantle,sztanga,bieżnia

  Strutter

  3

  1443

  0

  18 I 20:34

  
• Ławka ---> rozpiętki pytanie?

  Marveli

  1

  4928

  0

  18 I 20:01

  
• Sens Obecnego Planu treningowego

  Konino

  8

  1180

  0

  18 I 19:26

  
• FBW w domu do sprawdzenia

  darpomorza

  17

  2354

  0

  18 I 19:18

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu planu

  Jareek89

  5

  667

  0

  18 I 18:42

  
• Co ćwiczyć żeby podciągnąć się na drążku??

  konrad.86

  25

  34004

  8

  18 I 18:31

  
• przybranie na wadze i nabranie siły

  juziu18

  10

  1408

  0

  18 I 17:25