Nowy15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Żary

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna (amatorka)

Ostatnia aktywność 25.03.2010 (19:56)

Data rejestracji 19.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytania witam. na początku kilka najważniejszych informacji: wiek- 15 wzrost- 181 waga- 64 sprzęt- ławeczka+ sprzęt do wyprostu nóg, 2 hantelki łącznie 15kg, sztanga 170cm 20kg (wiem że malutko ale na samą się wykosztowałem i obciążenia wystarczyło na 2	4	2010-03-24 22:25
Trening w domu	Początek witam. zabieram się właśnie za ćwiczenie w zaciszu swojego domu, i potrzebuje porad co do treningu. puki co posiadam hantelki 15kg, ławeczkę z maszyną do wyciskania i zbieram pomału na sztangę. ale potrzebuje kilku rad na początek, więc podam	10	2010-01-19 15:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytania	2010-03-25 19:30
Trening w domu	Trening - sprawdzenie	2010-01-20 19:12
Trening w domu	Trening na siłe	2010-01-20 16:40
Trening w domu	Początek	2010-01-20 16:22
Trening w domu	Proszę o pomoc gdyż trening przestał przynosić efekty	2010-01-19 18:41
Trening w domu	Trening na siłe	2010-01-19 18:33
Trening w domu	Początek	2010-01-19 18:19
Trening w domu	Początek	2010-01-19 16:38
Trening w domu	Proszę o pomoc gdyż trening przestał przynosić efekty	2010-01-19 16:20
Trening w domu	Początek	2010-01-19 15:15