Pytania

Witam. Na początku kilka najważniejszych informacji:
Wiek- 15
Wzrost- 181
Waga- 64
Sprzęt- ławeczka+ sprzęt do wyprostu nóg, 2 hantelki łącznie 15kg, sztanga 170cm 20kg (wiem że malutko ale na samą się wykosztowałem i obciążenia wystarczyło na 2 krążki 5kg,myślałem że wejdą te od hantelek ale niestety brakuje im góra 2mm , a szlifować nie chcę gdyż są to małe krążki, no ale do mojej postury więcej nie trzeba)
Faktyczny problem:
Ćwiczyłem delikatnie przez ok 2-3miesięce, diety szczególnej nie trzymałem, po prostu w większym stopniu jajka/twarożek/kurczak/mięso itd. Cel: dla aktywności samej, poprawienie trochę postawy i w lekkim stopniu wyrobienie sylwetki. Uważam mi się udało- parę powtórzeń pompek na jednej ręce i parę wcześniej rzeczy nieosiągalnych robię spokojnie. Więc w czym rzecz? Mam widocznie słabiej rozwiniętą prawą stronę ciała. Dość jasne że tak jest szczególnie w młodym wieku, ale w moim przypadku jest to wizualnie dość porządnie widoczne, zna ktoś może ćwiczenia aby wyrównać to? A może wystarcz ćwiczyć i większe obciążenia na słabszą partię?

Zmieniony przez - Nowy15 w dniu 2010-03-24 22:27:04

wklej moze zdjecie.

zwieksz mase moze problem zniknie.

wystarczy cwiczyc, dysproporcje beda sie zmniejszac

ALE

zeby miesnie rosly musisz stopniowo zwiekszac ciezary wiec jesli chcesz cos osiagnac to potrzebujesz dodatkowych obciazen ..

Ja też miałem taki problem tyle że z samym bicem, lecz ćwicze od września i się bardzo powoli wyrównuje a różnica była duża bo 0,7 cm a teraz jest 0,5 cm. Także nie martw się tylko uzbieraj kasy na dodatkowe ciężary i rób se FBW.

No ok dzięki. Obciążenia na pewno dokupię, zdjęcia postaram się dać w weekend, pożyczę cyfrówkę od siostry i wstawię. A swoją drogą już przy moim wzroście chyba nie muszę się martwić o problemy w przyszłości spowodowane przez ćwiczenie nie?