Pytania

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 285 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 12649

Witam!
Dzisiaj zacząłem trening cykliczny. Zaliczam się do pierwszej grupy I i wybrałem trening ze sztangielkami. Nie rozumiem jak zrobić to ćwiczenie:
8. Wiosłowanie hantlem w opadzie (na najszersze grzbietu).
Od razu mówię, że podciąganie na drążku odpada bo nie mam drążka... (nawet nie wiem czy dałbym radę)

Ktoś mógłby mi powiedzieć jak wykonać to ćwiczenie?

Z góry dziękuję za odpowiedzi
Pozdrawiam... Rafał

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94099

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ NA DOLE MASZ CWICZENIA I LINKI Z OBRAZKAMI

...

Macciej

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 4008 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 37791

Łapiesz sztangielkę, pochylasz się opierając 1 rękę o ławeczkę i podciągasz sztangielkę do tułowia

Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling

I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

...