piter94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

172

napisanych postów

Imię Piotrek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty Jazda na rowerze, trening siłowy

Ostatnia aktywność 14.07.2010 (19:07)

Data rejestracji 13.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Odrzywki kreta, garnier witam mam pytanie jaka mam se kupić odzywkę. zależy mi na wzroście siły i rzeźbie. może kreatynę treca cm3 90 tabs za 25 zł , kręte vitalmax 300g a może jakiś garnier? doradźcie mi .	24	2010-07-11 16:18
Trening dla początkujących	Plan treningoey? Dla 16 latka witam. chciał bym na dobre zacząć przygodę z siłownią. wiec tak : mam 16 lat 185cm wzrostu 66kg żywej wagi i ostatnio u kumpla brałem 50 kb na klatę. nie posiadam stażu treningowego. mój cel:	8	2010-07-03 16:37
Trening w domu	Plan ćwiczeń- Porada i momoc witam. prosił bym was o ułożenie mi planu treningowego. . waże 60 kg, biorę 55 kg na ławce. posiadam hantle 2x10kg. i musze w domu trenować. i dieta odpada raczej. ale pochodzę ze wsi wiec mam mleko i	1	2010-01-24 16:29
Trening dla początkujących	Jak to ćwiczyć? witam! mam problem bo che se wyrobić motylki czy jak im tam. robie to tak http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2006/20060107160624.jpg i i u mnie kumplowi tak wchodzi a mi nie	13	2009-07-24 23:53
Trening dla początkujących	Kreatyna czy Witaminy w wieku 15 lat??? <br><br>witam!! jestem nowy na forum wiec się opiszę mam 15 lat, 185 cm wzrostu, 56 kg wagi , biceps 28 (jak napnę,wiem,wiem mało ale zaczynam)(załanczam tez fotki żeby nie byo że to pedofilia czy	32	2009-06-13 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Odrzywki kreta, garnier	2010-07-14 17:09
Odżywki i suplementy	Odrzywki kreta, garnier	2010-07-14 16:42
Odżywki i suplementy	Odrzywki kreta, garnier	2010-07-14 16:36
Odżywki i suplementy	Odrzywki kreta, garnier	2010-07-14 16:20
Odżywki i suplementy	Odrzywki kreta, garnier	2010-07-14 15:50
Odżywki i suplementy	Do tych, którym rodzice zabraniają brać odżywki...	2010-07-12 23:01
Odżywki i suplementy	Do tych, którym rodzice zabraniają brać odżywki...	2010-07-12 10:29
Odżywki i suplementy	Odrzywki kreta, garnier	2010-07-11 23:21
Odżywki i suplementy	Odrzywki kreta, garnier	2010-07-11 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-10 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-10 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-09 00:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-07 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-07 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-07 19:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-07 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6	2010-07-07 16:46
Trening dla początkujących	Plan treningoey? Dla 16 latka	2010-07-05 13:57
Trening dla początkujących	Plan treningoey? Dla 16 latka	2010-07-04 21:24
Trening dla początkujących	Plan treningoey? Dla 16 latka	2010-07-04 14:35
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-26 00:16
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-26 00:07
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 23:59
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 23:55
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 23:41
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 23:34
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 23:29
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 23:24
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 23:21
Sztuki Walki	Problem z przełamaniem Się!!! DAM SONGA!!!!	2009-07-25 23:11