Odrzywki kreta, garnier

Witam mam pytanie jaka mam se kupić odzywkę. Zależy mi na wzroście siły i rzeźbie. Może kreatynę treca cm3 90 tabs za 25 zł , kręte vitalmax 300g a może jakiś garnier? Doradźcie mi .

Człowieku, postaram Ci po kolei wszystko opisać. Po pierwsze jeśli chcesz "coś" przytyć musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Już nie każę Ci obliczać Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, ale ważne żebyś po prostu jadł więcej. Tak to najprościej można opisać i nie mówię tu o jakieś specjalistycznej diecie na mase, którą stosują kulturyści bo to Ci niepotrzebne. Ty tu odpowiadasz, że "dieta" jest dla Ciebei kłopotliwa i nie masz zbytnio na nią pieniążków. Chcesz za 50 zł kupić gainera, ok za to dostaniesz 2 kg gain bolica, zjesz to w 10 dni i przytyjesz przy dobrych wiatrach max 1 kg. Będziesz zadowolony? Wracając do "diety", ja sam nigdy specjalistycznej diety nei miałem i nie będę miał. Jem płatki owsiane/musli, 2x dziennie ok 200g makaronu z sosem + nie zawsze gotowana pierś, 1-2 serki wiejskie, chleb razowy ze słonecznikiem, szynki, warzywa, masło, jugurty, częśto jajecznice/omlet, no i rodzinny obiadek. Na takiej diecie z 59 kg zrobiło się 73 dokładnie w 12,5 miesiąca. Nie mów, że na "dietę" podobną do mojej nei będzie Cię stać lub bęzie dla Ciebei kłopotliwa.

ahh ci sezonowcy

odżywki a nie odrzywki

Weź się za dietę, na suple przyjdzie czas.

Garnier fructis, zayeeebisty laski beda wachac twoje włosy... potwierdoze klinicznie na sobie

^

za 25zł to jak Majkel.
+ jakis dezodorand np Bonda

Sorry za błąd chodzi mi o Gainer . Dieta, nie pasuje mi ponieważ nie zawsze mogę zjeść te 5-6 posiłków. I nie jest mnie stać do końca na dietę. wiec wolę odżywki. A o co chodzi z tymi sezonowcami?

Nie masz kasy na dietę a masz na odżywki? Policz sobie chłopcze ile kasy wydasz na gainera przez załóżmy pół roku jedząc go codziennie? I nie łap się jeszcze za kretę. Jedz i ćwicz, dla chcącego nic trudnego.

jak za diete się mniej płaci niż za odżywki ...

do działu odżywianie odsyłam !!

jedyny użytkownik, który odpisał dokładnie na TEMAT, mam tu na myśli Majkela ^^
Co do "garniera" to oczywiście rossman.
Co do gainera, to nie kupuj, bo szkoda kasy jeżeli nie masz diety.
Jaki staż, że chcesz już się brać za kredkę ?

wczesniej ćwiczyłem z pół roku ale chorowałem i maiłem przerwę. A teraz zaczynam od www.100pompek.pl i jeszcze inny trening zaczoł bym . Jeśli bym kupił kretę vitalmax 300g to by mi starczyło na cykl

a masz diete?
trening z dupy.
ogonie po tym co piszesz kreatyna nie dla ciebie.