Marievvex

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

425

przeczytanych postów

4827

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Kolno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłka, siłka i troche siłka

Ostatnia aktywność 08.10.2011 (09:43)

Data rejestracji 07.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[k] ochraniacz na goleń j/w temacie	2	10/4/2011 4:48 PM
Inne dyscypliny	Gwiazda witam. mam problem ze zrobieniem gwiazdy jak lecę i juz mam lądować to zamiast na jedną nogę spadam odrazu na dwie. za nic mi nie wychodzi zrobienie tego normalnie. może macie jakieś rady?	0	11/21/2010 9:32 PM
Doping	Jaka metka	21	8/7/2010 8:21 PM
Zdrowie i Uroda	Noga witam. mam tak jakby problem z lewą nogą. mianowicie miałem kiedyś poważnie ją złamaną, że zmniejszyła się o 1cm i trzeba było operacje robić. było to tak gdzieś 4 lata temu. teraz mam tak, że ta złamana jest dłuższa od zdrowej nogi. przez ten cały	0	6/19/2010 2:00 PM
Trening dla zaawansowanych	***a klata ;/ siemanko. jak już się domyślacie mam problem z klatką piersiową. cyklon na mono był myślałem, że ładnie mi pójdzie ale **a jak sie uparła tak stoi. dietka była na 2500 kcal (wiem troche mało :p), a tu trening na klatkę: 1.wl	26	3/23/2010 3:14 PM
Targowisko	[K] smycz na klucze witam. kupie smycz na klucze z logiem olimpu lub treca (lub innych)	5	1/28/2010 2:05 PM
Pytania do obsługi sklepu	Vitamin Shop Trec - 100% Creatine micronized, 500g	1	1/27/2010 12:41 PM
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do sprawdzenia pod cykl kreatynką :) poniedziałek: klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dół 4 serie 12,10,8,6 powt. - wyciskanie hantli 4 serie 10powt. - rozpiętki 4 serie 10powt	13	1/19/2010 3:26 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Które witaminki witam. które witaminy będą dla mnie lepsze ? http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=146&ids=63&str=2&sh=1 te czy te : http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr&id_pr=141&ids=63&str=2&sh=1 mam 17 lat i	7	1/17/2010 6:17 PM
Odżywki i suplementy	Dobór supli witam. potrzebuje waszej pomocy w doborze supli :). od poniedziałku zaczynam swój pierwszy cykl na mono + gainerek (białko jest z diety) dieta na około 3k kcal. i teraz moja prośba moglibyście mi doradzić co wziąć na 2 i 3 cykl ? planowałem teraz	2	1/16/2010 11:43 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod pierwszy cykl do oceny :) witam. planuje swój pierwszy cykl z kreatyny. moglibyście uzupełnić diete bo wiem, że są luki. i jeszcze jedno bojowe zadanko dla was: czy moglibyście wskazać mi dawkowanie i godziny przyjmowania filomag	3	1/7/2010 7:32 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[Kupię] Bluzy Prosto	11/28/2010 7:30 PM
Targowisko	sprzedam konto metin 2 PL	9/11/2010 11:54 PM
Doping	cykl Metką...	9/9/2010 5:42 PM
Doping	cykl Metką...	9/9/2010 5:20 PM
Doping	cykl Metką...	9/8/2010 8:47 PM
Doping	Gdzie kupic??	9/3/2010 12:04 AM
Targowisko	perfumy na sprzedaz	8/27/2010 4:49 PM
Odżywki i suplementy	pierwszy cykl kreatyna	8/27/2010 11:47 AM
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli VOL 2	8/19/2010 5:07 PM
Targowisko	[S] Sprzęt na siłownię WYSYŁKA ZDJĘCIA!	8/18/2010 6:58 PM
Doping	Jaka metka	8/14/2010 5:47 PM
Doping	Jaka metka	8/14/2010 5:44 PM
Targowisko	Odzież, buty i plecaki z UK (everlast, lonsdale i umbro) Nowe	8/14/2010 5:43 PM
Targowisko	[s] drazek do podciagania i hantle	8/14/2010 5:34 PM
Doping	Jaka metka	8/14/2010 5:18 PM
Doping	18Lat 1 cykl	8/13/2010 4:46 PM
Doping	Jaka metka	8/9/2010 12:42 AM
Doping	Jaka metka	8/8/2010 1:04 AM
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	8/6/2010 4:39 PM
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	8/6/2010 4:37 PM
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	8/6/2010 4:35 PM
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	8/6/2010 4:32 PM
Odżywki i suplementy	kreatyna w kratke	8/3/2010 12:38 AM
Odżywki i suplementy	kreatyna w kratke	8/2/2010 11:22 PM
Odżywki i suplementy	Problem z Zażywaniem Creatyny Universal	7/16/2010 2:50 PM
Odżywki i suplementy	Problem z Zażywaniem Creatyny Universal	7/16/2010 1:24 PM
Odżywki i suplementy	Problem z Zażywaniem Creatyny Universal	7/16/2010 12:04 PM
Odżywki i suplementy	X-treme Creatine	7/15/2010 1:38 AM
Odżywki i suplementy	kreatyna 2 cykl help	7/14/2010 12:01 AM
Odżywki i suplementy	Jakie mieliście efekty po tej kreatynie ?	7/13/2010 12:29 AM