maciek1122

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2010 (11:38)

Data rejestracji 30.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenia na atlasie + zdjęcia witam! chciałbym poprosić was o plan, który by był najlepszy na mój trening na moim atlasie, który mam od niedawna. ćwiczę już tydzień, a nie mam żadnego planu, więc rezultaty będą nieciekawe. miałbym prośbę o napisanie mi jakiegoś planu, który	3	2010-04-26 15:41
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na atlasie + foto witam! chciałbym poprosić was o plan, który by był najlepszy na mój trening na moim atlasie, który mam od niedawna. ćwiczę już tydzień, a nie mam żadnego planu, więc rezultaty będą nieciekawe. miałbym prośbę o napisanie mi jakiegoś planu, który	2	2010-04-26 15:38
Trening dla początkujących	Ćwiczenia na atlasie + zdjęcie witam! chciałbym poprosić was o plan, który by był najlepszy na mój trening na moim atlasie, który mam od niedawna. ćwiczę już tydzień, a nie mam żadnego planu, więc rezultaty będą nieciekawe. miałbym prośbę o napisanie mi jakiegoś planu, który	0	2010-04-26 15:41
Trening w domu	Czy mam mięśnie brzucha, aby było widać kaloryfer? cześć. nurtuje mnie pytanie: "czy mam mięśnie brzucha na kratę i brakuje mi tylko schudnąć, aby było je widać?" niewiem czy to są mieśnie, ale wydaje mi się, że tak. bo potrafię tak się "nastawić", że brzuch robi się mniejszy, węższy, a reszta ciała	8	2010-01-22 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mam mięśnie brzucha? cześć. nurtuje mnie pytanie: "czy mam mięśnie brzucha na kratę i brakuje mi tylko schudnąć, aby było je widać?" niewiem czy to są mieśnie, ale wydaje mi się, że tak. bo potrafię tak się "nastawić", że brzuch robi się mniejszy, węższy, a reszta ciała	6	2010-01-22 18:53
Trening dla początkujących	Czy mam szansę wyrobić kratę na brzuchu? witam. mam 15lat, 174cm wzrostu, ważę ok 73kg. chciałbym uzyskać waszych rad na temat mięśni brzucha. od dawna nurtuje mnie pytanie: "czy mogę sobie wyrobić kratę na brzuchu nie mając sprzęru do ćwiczeń, prócz drążka do podciągania się". jak	25	2009-12-30 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Ćwiczenia na atlasie + zdjęcia	2010-04-26 16:15
Trening w domu	Czy mam mięśnie brzucha, aby było widać kaloryfer?	2010-01-25 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mam mięśnie brzucha?	2010-01-25 10:13
Trening w domu	Czy mam mięśnie brzucha, aby było widać kaloryfer?	2010-01-22 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mam mięśnie brzucha?	2010-01-22 19:14
Trening w domu	Czy mam mięśnie brzucha, aby było widać kaloryfer?	2010-01-22 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Czy mam mięśnie brzucha?	2010-01-22 19:06
Trening dla początkujących	Czy mam szansę wyrobić kratę na brzuchu?	2009-12-31 09:42
Trening dla początkujących	Czy mam szansę wyrobić kratę na brzuchu?	2009-12-30 22:42