SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Maksy HST od razu po cyklu ?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 861

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 760 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24102
Witam :)
Przeszedłem już przez pare HST ale zawsze mnie zastanawia kiedy mierzyć maksy.
Jak kończe HST to po skończonym cyklu je mierzyć czy dopiero jak zrobie SD zmierzyć maksy - następne SD i JAZDA :)

Zawsze robiłem tak że po HST było 2 tygodiowe SD, nastepnie maksy, tygodniowe SD i ogień

Teraz dorzucam pare ćwiczeń(rozpiętki itd) i maksy przydało by sie pomierzyć bo nigdy nie robiłem rozpiętek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 354 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26024
Mierz maksy od razu po zakończeniu cyklu i dopiero później SD.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 760 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24102
OK
Dzięki
Sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57865
j/w masky odrazu po zakonczeniu treninu

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 760 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24102
To teraz jak zrobie maksy to jade z koksem od razu :)

A i mam pytanie :)
Nie ma żadnej przeszkody w ćwiczeniu w środę, piątek i niedziele :)??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 630 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10962
To teraz jak zrobie maksy to jade z koksem od razu :)

Nie rozumie przecież koledzy napisali wyraźnie że mierzenie maks-ów PRZERWA (SD) potem HST.
Inaczej nie ma sensu.

Po co wyznaczasz max-y skoro powinieneś ostatnie treningi w HST wykonywać maksymalnym ciężarem >?

A czym się różni dla organizmu trening środę, piątek i niedziele od poniedziałek, środa, piątek. ?
Widzisz jakieś różnice >>?



Zmieniony przez - efit w dniu 2010-01-23 09:59:07

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 57865
no chyba ze ktos nowe cwiczenia dobiera, to masky mierzy

a co do niedzieli, jak nie koliduje z kosciolem to mozesz smialo

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2010-01-23 11:33:54

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 630 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 10962
nowe ćwiczenia tzn. ile zmieniacie ćwiczeń 2 czy 8 ?

ale ok kumam o co wam chodzi

Zmieniony przez - efit w dniu 2010-01-23 11:52:08

Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 760 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24102
Zmieniam i dodaje pare ćwiczeń dlatego mierze maksy :)

Do kościoła mam z 150 m xD ale nie pamiętam kiedy chciało mi sie wstawać na 9 w niedziele
Więc niedziela OK :D

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-01-23 12:31:41
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening w domu :) Proszę o oceny

Następny temat

Jak nabrać na wadze

Wiecej