Znaju
Robię trening dla początkujących z tego działu (https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html), ale nie mam drążka By wykonywać te ćwiczenia
4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń - trudne, lub
4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń - łatwe
Potrzebuję szybkiej odpowiedzi jakie ćwiczenia na plecy wykonywać zamiast tych u góry..
Zmieniony przez - Znaju w dniu 2010-01-20 15:45:02
4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń - trudne, lub
4a)Podciąganie na drążku j.w. ze stopami opartymi o krzesło (m. pleców) 10-12 powtórzeń - łatwe
Potrzebuję szybkiej odpowiedzi jakie ćwiczenia na plecy wykonywać zamiast tych u góry..
Zmieniony przez - Znaju w dniu 2010-01-20 15:45:02
Krzysztof Piekarz
