RDK893

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie Kocham sport

Zainteresowania Lubię sporty indywidualne tj. tenis stołowy , granie na kompie , karate oraz piłkę nożną

Dieta nie

Uprawiane sporty Karate Kyokushin

Ostatnia aktywność 21.03.2010 (16:59)

Data rejestracji 20.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	E-SPORT Counter Strike 1.6 zapraszam wszystkich na serwer diablomod ip:91.210.129.150:28085 forum :www.cs-mrozik.xaa.pl	2	2010-02-28 17:54
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai chciałbym się was poradzić odnośnie klubów muay thai w kielcach tzn. 1. jaki sprzęt trzeba mieć? 2. jaki jest tego miesięczny koszt? 3. jaką opinie ma dany klub i gdzie się znajduje? daję sogi<img src="../../buziaki/3.gif"	18	2010-01-26 20:11
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Kluby bokserskie witam chciałbym się dowiedzieć czy ktoś może wie gdzie są jakieś kluby bokserskie w kielcach i jaki jest miesięczny koszt takich treningów. prosiłbym o konkretne odpowiedzi. z góry dziękuje i daję sogi za dobre informację	2	2010-02-06 00:08
Trening w domu	Rozgrzewka jakie ćwiczenia w formie rozgrzewki mógłbym wykonywać przed rozciąganiem (głownie od pasa w dół). chodzi mi też o to żebym mogł je wykonywać w domu. zalży mi na tym żeby dojść do szpagatu bo to jest moim celem. proszę o pomoc<img	2	2010-01-24 19:07
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai co myślicie o taekwondo, karate kyokushinkai, muay thai.co jest najskuteczniejsze na ulicy? co warto trenować? jaki sprzęt obowiązuje? prosiłbym o podanie wszelkich informacji.	42	2009-12-20 19:42
Zdrowie i Uroda	Problroblem z mięśniem lub stawem mam taki problem , że podczas kopnięć bocznych np. mawashi geri (karate) i podobnych bolą mnie mięśnie z boku pośladków tuż za stawem biodrowym. mogę tylko tak kopać po porządnej rozgrzewce , a wydaj mi się że troszeczkę jestem rozciągnięty tzn.	0	2010-01-24 12:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Muay Thai	2010-01-31 17:15
Doping	jak to jest?	2010-01-26 20:32
Scena MMA i K-1	Pudzian w maju zawalczy z Polskim zawodnikiem..	2010-01-26 20:22
Zdrowie i Uroda	ból w plecach	2010-01-26 19:47
Trening dla początkujących	brak czucia	2010-01-26 19:43
Galeria Zdjęć	15 lat do oceny	2010-01-26 13:18
Galeria Zdjęć	Masa, masa, masa - 19 lat	2010-01-26 13:13
Zdrowie i Uroda	Odpowiednie wymiary i zaburzenia wzrostu	2010-01-24 18:40
Zdrowie i Uroda	CHCĘ UROSNĄĆ!!!	2010-01-24 18:37
Scena MMA i K-1	Pudzian w maju zawalczy z Polskim zawodnikiem..	2010-01-24 18:34
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza dieta na masę, prosze o ocene	2010-01-24 14:05
Zdrowie i Uroda	Zwykła pasta do zębów	2010-01-24 14:02
Trening dla początkujących	Ćwiczenia bez sprzętu	2010-01-24 13:59
Zdrowie i Uroda	Zwykła pasta do zębów	2010-01-24 13:34
Zdrowie i Uroda	Zwykła pasta do zębów	2010-01-24 13:15
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2010-01-24 13:10
Zdrowie i Uroda	GUZEK, ale nie hemoroida...	2010-01-23 19:39
Trening w domu	POMOCY ! Nowy ! Zaczynam Trening	2010-01-23 19:31
Zdrowie i Uroda	Ból pod łopatką	2010-01-21 21:08
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-26 14:52
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-25 21:39
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-25 15:12
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-24 16:31
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-24 15:57
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-24 13:27
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-24 00:26
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-23 22:21
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-23 21:09
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-23 19:03
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	Taekwondo, Karate Kyokushinkai, Muay Thai	2009-12-23 11:29