Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening dla poczotkującego. Pomocy

  himera666

  6

  833

  0

  29 IX 19:54

  
• Kilka pytań

  Sumiasty

  2

  677

  0

  29 IX 18:55

  
• Czy tak można?

  Reynour

  2

  706

  0

  29 IX 18:54

  
• technika ćwiczeń z hantlami

  Anonim

  12

  3220

  0

  29 IX 15:43

  
• Mój trening FBW

  sowiszon

  1

  1906

  0

  29 IX 09:03

  
• Co zamiast przysiadów

  Target1111

  10

  3027

  0

  28 IX 18:04

  
• Moja zaprawa przed siłownią, Czy odpowiednia?

  Kacpero89

  4

  1472

  0

  28 IX 12:56

  
• Pomoc w treningu i ogolnie

  opornik91

  1

  853

  0

  27 IX 20:01

  
• prośba o pomoc

  jerry09

  20

  2017

  0

  27 IX 19:15

  
• MASA + ZWYKŁE ĆWICZENIA

  plpt

  1

  681

  0

  27 IX 18:10

  
• Co lepsze? Hantelki czy sztanga?

  Reynour

  11

  2942

  0

  26 IX 23:34

  
• Trening

  Amstafson

  3

  833

  0

  26 IX 20:43

  
• Cwiczenia złożone Przyklady

  bielikox

  5

  5783

  1

  26 IX 18:40

  
• Co dalej?

  Boogy16

  31

  3514

  0

  26 IX 18:31

  
• Trenol

  CarterHH

  1

  1294

  0

  26 IX 18:26

  
• Trening, przyniesie rezultaty? Potrzebuje rady.

  f0ckusek

  8

  1263

  0

  26 IX 18:14

  
• Drazek

  petreek

  7

  1097

  0

  26 IX 16:50

  
• Pomocy!

  TheeAnswer

  6

  987

  0

  26 IX 16:02

  
• 16 lat... pilne

  Anonim

  4

  888

  0

  26 IX 11:47

  
• Jakie serie?

  Damian7777

  3

  995

  0

  26 IX 10:32

  
• Plan do oceny

  qreqor

  1

  654

  0

  24 IX 21:03

  
• chce zacząć siłkę pomożecie ?

  boisko15

  4

  804

  0

  24 IX 20:10

  
• jakie hantle do treningu domowego

  Anonim

  10

  1879

  0

  24 IX 19:56

  
• ktoś rozpoczynający program Insanity? :)

  lifelover

  8

  3195

  0

  24 IX 16:52

  
• Chcac zgrubnac

  Grzechu212

  8

  1560

  0

  24 IX 15:34

  
• Kompletny Amator co do ćwiczenia

  Darczez

  5

  1722

  0

  24 IX 14:54

  
• Pierwszy cykl w życiu.

  cymed

  10

  1175

  0

  24 IX 07:25

  
• HST pewne ograniczenia c d dni

  _jax_

  10

  949

  0

  23 IX 23:39

  
• Trening

  oipo

  6

  1097

  0

  23 IX 20:50

  
• trening na sile

  dzisiaj

  6

  1321

  0

  22 IX 23:53

  
• Pomoc w HST

  Matei001

  1

  638

  0

  22 IX 21:54

  
• Zwyczajny dziennik zwyczajnego człowieka.

  ZlyPastor

  1

  708

  0

  22 IX 16:10

  
• redukować tłuszcz czy na masę?

  harlesden

  0

  1227

  0

  22 IX 12:12

  
• Prośba o opinię zestaw magnus

  Tournesol

  5

  1959

  0

  21 IX 22:36

  
• Plan na masee

  Feik2010

  3

  1266

  0

  21 IX 21:55

  
• Nagi Wojownik

  Anonim

  13

  10021

  1

  21 IX 20:47

  
• HST po FBW do oceny

  logitech60

  9

  1165

  0

  21 IX 20:18

  
• POTRZEBUJE PORADY EKSPERTA.

  lpb

  1

  805

  0

  21 IX 19:54

  
• Cwiczenia na iesnei plecow

  CarterHH

  12

  1651

  0

  21 IX 15:46

  
• Trening na siłe i zwinność- pomoc

  kamil_ozo

  1

  1609

  0

  21 IX 13:06

  
• Plan treningowy do sprawdzenia-poprawy

  roxisq

  1

  815

  0

  21 IX 10:51

  
• Trening na masę

  DenMak

  1

  700

  0

  21 IX 08:39

  
• Plan na sile do sprawdzenia :)

  Smoq.

  0

  573

  0

  20 IX 23:19

  
• Ocena planu HST

  ConanKutno

  13

  1615

  0

  20 IX 21:35

  
• Zła proporcja talii do klatki. Co zmienić?

  pawelppk

  7

  1240

  0

  20 IX 20:07

  
• W poszukiwaniu alternatywy! Łączenie z aerobami!

  Atherinel

  5

  1148

  0

  20 IX 18:10

  
• Przygotowanie do treningów MT

  szymo499

  1

  763

  0

  20 IX 16:57

  
• Zdrowe plecy w pracy biurowej

  Stentor

  2

  1401

  0

  20 IX 16:48

  
• PLAN TRENINGU I DIETY POD KONKURS DO OCENY!!!!

  fresh80

  5

  1733

  0

  20 IX 14:40

  
• Plan treningu do sprawdzenia(poprawy)

  newbie17

  1

  890

  0

  19 IX 23:08

  
• trening HST a basen

  emefte

  16

  3139

  0

  19 IX 22:20

  
• Obiecujący trening! zapytanie

  mcbig

  4

  904

  0

  19 IX 20:51

  
• Plan Treningowy - Pomoc

  CarterHH

  3

  748

  0

  19 IX 20:25

  
• masowanie u młodzieńca

  crazycar

  5

  940

  0

  19 IX 20:22

  
• Jak przybrać mięśni?

  daniel0606

  4

  1983

  0

  19 IX 20:20

  
• ginekomastia czy lipomastia ??

  Vagner97

  9

  4522

  0

  19 IX 18:39

  
• Plan treningu - pomoc

  Avcio

  5

  819

  0

  19 IX 10:16

  
• Plan HST

  dragonate

  5

  857

  0

  19 IX 01:27

  
• Plan treningowy na cykl masowy

  blackde

  2

  1568

  0

  18 IX 20:11

  
• 6 weidera problem ;/

  Rekin1991

  7

  1709

  0

  18 IX 09:22

  
• Dobry trening?

  f0ckusek

  3

  826

  0

  17 IX 23:37

  
• Pomoc w diecie i budowie klatki

  smail

  4

  828

  0

  17 IX 22:21

  
• Trening w domowych warunkach do oceny/poprawy - sprzętu brak

  luke_g

  2

  943

  0

  17 IX 21:07

  
• Plan, trening Pomoc...

  rafus117

  6

  716

  0

  17 IX 20:28

  
• Poszukuje skośnej ławeczki

  malyo

  2

  833

  0

  17 IX 16:19

  
• HST 15-10-5 w tygodniu

  qreqor

  1

  1415

  0

  17 IX 12:46

  
• Trening mięśni brzucha

  kraak

  7

  2010

  0

  16 IX 23:58

  
• Pytanie o nazwe cwiczenia oraz na co wplywa

  NokJan

  2

  774

  0

  16 IX 21:21

  
• HST+aeroby/interwały

  mass_maker

  8

  2429

  1

  16 IX 15:54

  
• Szukając alternatywy...

  eXbee

  1

  1062

  0

  16 IX 15:48

  
• trening dla kobiety

  raf32

  1

  660

  0

  16 IX 14:27

  
• Masa i hantelki

  Hboltek

  13

  2172

  0

  16 IX 13:11

  
• Problem z kręgosłupem

  Pierolle

  1

  572

  0

  15 IX 21:46

  
• oceńcie trening dla komletnego amatora

  NieKoxowny

  2

  869

  0

  15 IX 20:31

  
• Potrzebna kompletna dla nowego sportowca! wymagane doświadczenie

  Atherinel

  0

  551

  0

  15 IX 19:57

  
• Biceps w warunkach domowych

  Burn3d

  8

  1870

  0

  15 IX 16:14

  
• TrEniNg dO oCenY

  maxi123yyy

  0

  586

  0

  15 IX 12:00

  
• HST czy tymi cwiczeniami rozwine wszystkie partie?

  ekss

  3

  1049

  0

  14 IX 23:45

  
• HST do oceny

  milo87

  2

  764

  0

  14 IX 19:51

  
• Powrót po przerwie.

  powersm

  4

  952

  0

  14 IX 17:13