blackdream

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

195

przeczytanych postów

538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta się układa...

Uprawiane sporty siłownia, rower, aerobic, dawniej bieganie,teraz sporadycznie ze wzgledu na kostke

Ostatnia aktywność 15.04.2011 (14:38)

Data rejestracji 19.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy witam, na wstepie chcialam prosic o pomoc. jakis czas temu chciałam ruszyc z redukcją, ale niestety...ruszam od teraz.tzn zapisałam się na siłownie i chodzę tak jak tylko moge, tzn.ok5-6 czasem nawet 7x w tyg. dawniej wbito mi do glowy ze im mnie	338	2010-11-08 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w rozkreceniu metabolizmu, zrzuceniu 10 kg witam, od kilku lat próbuje schudnać. dawniej duzo cwiczylam na silowni,aerobik, spining, bieganie(przygotowania do polmaratonu), insanity, rower. niestety do tego rezygnacja ze slodkosci i innych swinstw (slodycze,bialy chleb,smazone miecho)nie	22	2010-08-19 17:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-15 14:29
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-15 14:24
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-15 14:19
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-15 14:14
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-15 14:06
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-15 13:43
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-14 15:47
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-14 15:12
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-04 12:08
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-04-04 11:59
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-22 11:56
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-17 21:00
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-09 16:18
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-09 15:49
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-09 15:00
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-09 14:28
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-09 14:19
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-09 14:12
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-08 17:23
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-03-08 09:17
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-28 20:46
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-28 17:47
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-28 14:18
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-28 13:56
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-28 13:32
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-28 13:30
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-28 13:02
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-23 14:45
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-22 16:55
Ladies SFD	blackdream / jak zacząć, redukcja i rzeźba, powrót do formy	2011-02-22 12:07