Matei001

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3129

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Szymański

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Kalisz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta si ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2026 (04:40)

Data rejestracji 18.01.2006 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 116 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 110 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomoc w HST 1.przysiady 2x 2.wspinanie na palce 2x 3.wyciskanie na plaskiej 2x wyciskanie na skośnej 2x(co trening zmiana) 4.wioslowanie sztanga "miedzy nogami" 2x wioslowanie sztanga do brzucha 2x-szeroki nachwyt (co trening zmiana) 5.szrugsy 2x 6.	1	2010-09-22 19:36
Odżywki i suplementy	Nano Vapor+Anabolic Halo czy Size ON+Super Pump 250 czy Cell Mass+NO-Xplode prosze o pomoc w wyborze zestawu, który waszym zdaniem jest najlepszy ? który polecacie ? nano vapor+anabolic halo czy size on+super pump 250 czy cell mass+no-xplode ?	2	2009-09-27 12:33
Odżywki i suplementy	spalacz + storm i shock ? czy odzielnie ? mam pytanie własnie zamowiłem storma i shocka do tego kupilem scorch-a i nie wiem czy brac ten spalacz razem z stormem i shockiem... czy np pierw sie odtłuscic i dokupic jakies białko zeby z miesni za duzo nie zleciało... prosze o rade	2	2008-12-03 13:47
Trening dla początkujących	MASS - MATEI001 i - staż treningowy (systematyczne) * 12-24 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * full body workout (upraszczając - angażujący wszystkie główne	2	2008-02-25 20:08