| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening w domu
|
POTRZEBUJE PORADY EKSPERTA.
mam problem potrzebuje odpowiedzi osoby obeznanej w tych tematach a więc od roku trenuje boks.czuje że nie "wyciągam" mojego lewego prostego na maksa że nie uderzam tak daleko jak mogę i że mógł by być szybszy.co robić ?????
|
1 |
2010-09-21 13:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Czerwona herbata
chciałbym zacząć pić czerwoną herbatę ,tylko wolał bym taką ekspresową a nie "fusiatom" (była by szybsza w przygotowaniu).
-istnieje taka herbata ekspresowa ??.
-jeśli tak to jaką polecacie żeby działała ??.
-rzeczywiście pomaga przy
|
5 |
2010-09-16 16:42
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
TABLETKI
witam na diecie jestem już trochę czasu i czuję się zmęczony,przygnębiony .. nie mam tyle energii co kiedyś mama kupiła mi takie tabletki musujące "power loading" (kofeina - tauryna - witaminy z grupy b)
skład: regulatory
|
3 |
2010-09-16 16:31
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Napoje na diecie
jestem na diecie na samym początku piłem normalnie herbatę z cukrem,później ograniczałem cukier a na samym końcu piłem gorzką,przez całe
wakacje piłem wodę mineralną ale ta z czasem mi się zbrzydła .. co mogę pić na diecie ?? żeby nie było za dużo
|
15 |
2010-09-02 16:27
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kolacje na diecie - pilne
jestem już trochę na dicie, a 3 miesięcy jem na kolacje chleb razowy,graham albo pełno ziarnisty(zależy)z pomidorem i ogórkiem jak jest to z papryką i rzodkiewką.szczerze mówiąc już mi się chce tym rzygać .. dajcie parę fajnych i dietetycznych
|
6 |
2010-09-08 18:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko
cześć jestem na diecie a uwielbiam mleko i mam dylemat bo nie wiem czy można je pić na diecie.przed założeniem tematu przeczytałem paręnaście stron (tematy stron : mleko a dieta, mleko a odchudzanie przeczytałem z 15 stron na te tematy) z których
|
3 |
2010-08-31 11:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
PROSZĘ O SZYBKĄ ODP !!
siemanko jestem na diecie odchudzającej, moja mama dziś na obiad robi domową pizze .. ja na diecie nie mogę jej jeść ;] tak więc mam pytanie : gdybym zrobił sobie na obiad ryż brązowy(około 2 szklanki) z jabłkami (jedno jabłko) i do tego jogurt
|
8 |
2010-08-24 12:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Na diecie
czy będąc na diecie mogę na śniadanie zjadać np.2 jajka kurze gotowane + 2 kromki chleba pełno ziarnistego ? albo płatki z mlekiem (3,2%) ? ,kiełbasa gotowana + 2 kromki chleba pełno ziarnistego ?
co do jajek słyszałem/czytałem że można
|
16 |
2010-08-22 23:14
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Mleko
ile można zjadać/wypijać produktów mlecznych w tygodniu żeby nie odrosnąć w tłuszczyk od tego (bardzo lubię mleko,jogurt itp.)
-jak z jogurtem,serem,twarogiem,samym mlekiem ?
a co z kisielem,budyniem, jak z lodami ?
|
14 |
2010-08-05 14:19
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak jejść?
jak mam jeść żeby nie nabrać masy ?(nie chcę całego jadłospisu z przeliczeniami itp.. a pojedyńczych porad co do jedzenia)
ja jem tak:
śniadanie 9.00/10.00 rano - 2 kromki chleba z pomidorem i ogórkiem bez masła (chleb pz
|
5 |
2010-08-05 15:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
DIETA !
chodziło by mi bardziej o to żebyście doradzili coś o zdrowym odżywianiu. ; d (żeby nie grubnąć od jedzenia)
napiszcie parę rzeczy od siebie.
a tu parę moich pytań:
1.ser żółty unikać
|
1 |
2010-07-24 22:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jabłczan kreatyny pytania !!!
mam 16 lat ważę 63kg,wzrost 173cm.kupiłem jabłczan kreatyny (http://www.allegro.pl/item1062555527_trec_cm3_jablczan_kreatyny_360k_kreatyna_suple.html)
jak mam go brać (ile tabletek,ile razy dziennie itp.)?
1.jak w dni treningowe?.
2.jak w dni
|
11 |
2010-06-15 18:14
|
|
Odżywki i suplementy
|
POMOCY !!!!!!
cześć mam kilka pytać .. ale na początek -mam 16 lat 173cm i 63kg(kiedyś 73kg).trenuje ju-jitsu mam 4 treningi w tygodniu i 2 razy w tygodniu chodzę na siłownie.mam małą dietę polega ona na tym że nie jem ziemniaków słodyczy i jem tylko chleb
|
7 |
2010-05-28 13:15
|
