Darczez

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

390

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.11.2021 (16:22)

Data rejestracji 22.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Jak trenować w domu z mała ilością sprzętu? witam, szukam pomocy z treningiem w domu. mam regulowane hantle 2x15 kg, uchwyty do pompek i kółko do ćwiczenia brzucha. zależy mi najbardziej na powiększeniu ramion i poprawie prostownika grzbietu, który odstaje. dzięki za jakakolwiek pomoc.	9	2020-11-29 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny wzrost - 175cm waga - 73kg pas - 89cm dieta 10.00- niewielka miska płatków nestle fitness z jogurtem naturalnym. 12.30 -serek wiejski. 15.00 - pół "woreczka" kaszy gryczanej + 2 jajka sadzone/10-15 dag piersi z kurczaka + 20 dag	9	2013-07-07 16:35
Trening w domu	Kompletny Amator co do ćwiczenia <br><br>witam wszystkich! najpierw może się przesdstawię, nazywam sie dawid za miesiąć skończe 14 lat. około pół roku temu przestałem trenować boks(trenowałem rok) w ogóle się nie znam na siłowni	5	2010-09-22 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Jak trenować w domu z mała ilością sprzętu?	2020-12-04 20:41
Trening w domu	Jak trenować w domu z mała ilością sprzętu?	2020-12-04 11:46
Trening w domu	Jak trenować w domu z mała ilością sprzętu?	2020-12-03 22:42
Trening w domu	Jak trenować w domu z mała ilością sprzętu?	2020-11-30 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-08 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-07 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-07 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-07 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny	2013-07-07 18:15
Trening w domu	Chcac zgrubnac	2010-09-23 19:26
Trening w domu	Kompletny Amator co do ćwiczenia	2010-09-22 21:38
Trening w domu	Kompletny Amator co do ćwiczenia	2010-09-22 20:59