SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rwanie

  • Snatch, Full Snatch, Squat Snatch - Rwanie - technika, błędy i wskazówki

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Snatch/Full Snatch/ Squat Snatch – Rwanie – jedno z ćwiczeń dwuboju ciężarowego, polegające na przeniesieniu w jednym płynnym ruchu sztangi z ziemi nad głowę, tak by złapać ją z biodrami poniżej linii kolan. https://www.youtube.com/watch?v=rc2fxrUcSWA Technika Stajemy przy sztandze, chwytamy ją na odpowiedniej szerokości, u każdego będzie on inny.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2018-04-25 13:53:18 Liczba szacunów: 4
  • Power Snatch - Rwanie na wysoko - technika, błędy i wskazówki

    Temat
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Power Snatch – Rwanie na wysoko – jedna z wariancji ćwiczeń z dwuboju ciężarowego, polegające na przeniesieniu w jednym płynnym ruchu sztangi z ziemi nad głowę, bez mijania biodrami linii kolan w jakimkolwiek momencie po „złapaniu” sztangi. https://www.youtube.com/watch?v=jQe-b_etKJc Rwanie na wysoko bez odkładnia sztangi (ang. Touch’n’Go lub TnG)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2018-04-11 18:38:56 Liczba szacunów: 4
  • technika podnoszenia ciężarów - rwanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    gdzie moge w internecie mogłbym znalesc informacje na temat techniki i zasad podnoszenia ciezarow a w szczegolnosci rwania kristow

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 17976 Data: 2002-11-16 12:24:03 Liczba szacunów: 2
  • Rwanie - porady na początek

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Ćwiczę FBW oparty o wielostawowe ćwiczenia na wolnych ciężarach (przysiad, martwy, wiosło, podciąganie itp). Chciałbym zacząć robić rwanie, żeby wzbogacić swój trening o elementy dynamiczne oraz przy okazji rozbudować barki (plecy i nogi dobrze reagują na MC i SQ ale moje barki nie rusza zakres powtórzeń poniżej 20-25). W związku z tym mam do Was d

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1861 Data: 2013-07-11 16:28:13 Liczba szacunów: 0
  • Podrzut i rwanie

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam prośbę. Czy mógłby ktoś dokładnie opisać podrzut i rwanie. Jak wykonywać te ćwiczenia, najlepiej z ilustracjami. Mam zamiar to ćwiczyć na siłce (jako uzupełnienie do chwytanych sportów walki (judo,bjj), a nie chce złapać kontuzji. Dzięki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9076 Data: 2004-08-29 17:33:28 Liczba szacunów: 0
  • Arnold Classic - wyciskanie, rwanie, podnoszenie:))

    Temat
    FITMAX

    Witam Umieszczamy kolejne zdjęcia z Arnold Classic. Przyjemnego przeglądania i miłego weekend`u życzymy

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 10186 Data: 2007-03-30 16:34:42 Liczba szacunów: 0
  • Rwanie suta

    Temat
    Doping

    Witam, poczytuje to forum juz jakis czas ale dpiero teraz naszla mnie koniecznosc aby sie zarejstrowac i wypowiedziec. Otoz wczoraj zaczolem czuc bol sutka, lewego. Wszystko byloy jasne gdyby nie to ze nie jestem na cyklonie, jakies 3 tygodnie skonczylem bardzo lagodny cyklik samej metki Jelfy, a dwa meichy przed tym byla jeszcze taka sama ilosc me

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2009-11-29 19:08:35 Liczba szacunów: 0
  • Rwanie- ;lewa ręka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam ! Otóż mam problem z lewą ręką. Od niedawna ( choć takie bóle w przeszłości już miewałem )odczuwam silne impulsywne rwanie w barku , przedramieniu (górnej części ) , bicepsie i czasami tricepsie.rwanie te jest na tyle silne ,że tracę "epę" w ręce. Ustaje ono po treningu , ale wystarczy jakikolwiek wysiłek np. podciągnięcie się i powraca ze zd

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2013-11-12 21:28:42 Liczba szacunów: 0
  • Podrzut,Rwanie itp :)

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam Od niedawna zainsteresowalem sie podnoszeniem ciezarow i chcialbym abyscie mi troche pomogli ;) Zaczalem ten plan :http://www.sfd.pl/Trening_podnoszenia_ci%C4%99%C5%BCar%C3%B3w.-t106944.html Obecnie wiadomo technika,male ciezary...W wolne dni macham samym gryfem,zeby sie jeszcze bardziej nauczyc techniki,poniewaz nie ma tu zadnego klubu Podn

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4444 Data: 2009-07-12 19:39:45 Liczba szacunów: 1
  • Rwanie w 4 literach :D

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Co robię źle w MC? Trenuje w ten sposób prostowniki (po 2 seriach rozgrzewkowych) 1seria- 60kg 12x 2seria- 100kg 10x 3seria- 140kg 6x 4seria- dzień dobry 35kg x 15razy Po ostatniej serii czuje jakbym normalnie zerwał mięśnie pośladkowe, ostatnio po treningu ciężko mi było stać po tej serii ostatniej, podczas wykonywanie nie czuję tego w ogóle, nie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2012-03-26 11:25:13 Liczba szacunów: 0
  • Rwanie łydek po bieganiu.

    Temat
    Inne dyscypliny

    wna z rana chciałem dorzucić bieganie niestety po bieganiu rwą mnie strasznie łydki. Praktycznie odczuwam to nawet przy chodzeniu. Nie są to zakwasy jest to charakterystyczne rwanie. Czym to może być spowodowane? ten problem towarzyszy mi od dawien dawna. Kiedyś cały czas biegałem mimo bólu i doprowadziłem się do stanu, że ból był taki, że nie mogł

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2013-05-14 21:43:24 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie- Rwanie barków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mój problem tkwi w rwaniu barków podczas długiego biegania.Początki jak początki organizm sie przystosowuje do zmiany trybu i po kilku kilkunastu minutach zaczyna się ten ból."Barki ciągną mnie w dół" i wtedy nawet kondycja nic nie daje poprostu musze zakonczyc bieganie. Myślałem ze te jest chwilowe i bół ustapi po zachartowaniu barów do bie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1472 Data: 2008-02-11 20:21:00 Liczba szacunów: 0
  • Ból, rwanie rąk i nóg

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od ok tygodnia mam problem z nogami a zwłaszcza z rękoma. Ból, rwanie zaczął się od prawej nogi i teraz przeszło na ręce (nogi rzadziej) Ból jest w nadgarstkach i łokciach i promieniuje do barków i do palców czasami. Nie wiem czy są to stawy bo lekarzem nie jestem. Maści stosuje jak na razie, ale za bardzo nie pomagają. Nie ćwiczę od dwóch

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2014-04-27 14:25:46 Liczba szacunów: 0
  • Rwanie - przysiad ze sztangą nad głową - brak mobilności

    Temat
    Trening dla początkujących

    cześć, zacząłem trochę trenować pod względem dwuboju. Niestety na samym początku zderzyłem się ze ścianą. To co każdemu przychodzi raczej lekko mi nie przychodzi w ogóle. Tj. zejście do przysiadu ze sztangą nad głową. Przy schodzeniu blokuję się cały, sztanga leci do przodu. Przy próbie zablokowania jej nad głową ból barków jest bardzo duży. Zupełn

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2018-01-16 02:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Podrzut, rwanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    maty już były, ale proszę was bardzo o pomoc. Od około trzech miesięcy ćwiczę lekkoatletykę (pchnięcie kulą). Dwa razy w tygodniu mam siłownię na której robię m.in. podrzut i rwanie. Z obciążeniami około 20-25kg. Raz robiłem podrzut z 35kg. Wiem, że robiłem to źle technicznie. Nie "podchodziłem pod sztangę". Często po treningach bolą mnie plecy, ch

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2010-08-30 14:00:59 Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja przewlekła - bóle,trzeszczenia,rwanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    silke cwicze dosc duzymi ciezarami i przytrafila mi sie dosc nieprzyjemna kontuzja a wlasciwie kilka;lokeic-boli i trzeszczy od zeszlego roku niezagoil sie, klatka piersiowa rwanie i brak mocy oraz bolacy biceps wszystkie kontuzje sa z lewej strony szukam jakiejs porady ale nie typu idz do lekarza juz bylem u 3 i kazdy orzekl cos innego szukam ja

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2004-08-12 20:28:48 Liczba szacunów: 0
  • Rwanie i podrzut - sporty walki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siemanko! Kiedyś trenowałem FBW mawashiego, trochę kalisteniki, potem 3 miechy siłki, 2/3 lata przerwy. 5 miesięcy mma (kontuzja). Listopad, grudzień 2k16 siłka. Obecnie boks od dwóch miesięcy (sierpień przerwa wakacyjna). Z okazji przerwy wakacyjnej, chciałbym wrócić na siłkę, jednak skupiając się głównie na sile, dynamiczności, mobilności. Rw

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2017-07-29 09:30:10 Liczba szacunów: 1
  • narastające rwanie barku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Jestem Jacek i chciałbym otrzymać poradę co do mojej dolegliwości a konkretniej chodzi o okolice prawego barku. Moje schorzenie objawia się podczas biegania. Do 10 minut jest w miarę w porządku, natomiast później jest już tylko gorzej. Zaczyna mnie rwać okolica barku od strony pleców. Po 20 minutach ból już jest większy, natomiast aby dobie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 700 Data: 2015-05-11 21:14:36 Liczba szacunów: 0
  • Rwanie w kolanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Od niedzieli pojawił mi się ból przypominający rwanie w prawym kolanie po wewnętrznej stronie. Pojawia się on wtedy, gdy postawię stopę krzywo i zrobie krok albo robie dalekie kroki. Przypomnę tylko, że ostatnio miałem sparingi, a codziennie się mocno rozciągałem ( m.in te 3 na obrazku od góry http://sarahdoesfitness.files.wordpress.com/2012

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2012-11-01 14:16:07 Liczba szacunów: 0
  • skolioza,hiperlordoza----a podrzut i rwanie do specjalistów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    właśnie mam pytanie do specjalistów czy mogę wykonywać podżut i rwanie z małymi ciężarami gdy mam skolioze i hiperlordozę może to by wzmocniło sylwetkę chciałbym te ćwiczenia wykonywać ponieważ te dwa ćwiczenia są super ponieważ rozwijają równomiernie całe ciało podczas tych ćwiczeń pracuje cały organizm wszystkie zespoły mięśniowe.Kiedyś każdy kul

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2004-08-21 16:39:34 Liczba szacunów: 0