dzisiaj

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2307

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sporty walki, siłownia

Dieta brak, staram się jeść zdrowo

Uprawiane sporty boks, kickboxing, siłownia

Ostatnia aktywność 06.08.2013 (19:42)

Data rejestracji 18.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	zapasy-pytania chciałbym trenować zapasy i mam kilka pytań. 1. czy do zapasów muszę być dobrze rozciągnięty? musze przyznać, że jestem sztywny jak betonowy kloc. 2. czy zaczynając w wieku 16 lat mogę coś jeszcze osiągnąć prócz satysfakcji z ćwiczeń? 3. łatwo	21	2011-01-24 16:30
Aktualności - Sporty Siłowe	przepuklina z tego co wiem zeby podnosic wielkie ciezary trzeba mocno napinac miesnie brzucha. czy istnieje ryzyko dostania przepukliny od takiego silnego napinania miesni?	7	2010-09-26 17:51
Trening w domu	trening na sile chcialbym swiekszyc swoja sile bo troche slaby jestem i mam w zwiazku z tym kilka pytan: 1. trzeba do treningu sily stosowac odpowiednia diete czy moge jesc jak dawniej 3 posilki dziennie? (mam problem bo duzo rzeczy nie lubie np. pomidorow,	6	2010-09-19 16:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trzy posiłki w okresie budowania masy ?	2013-06-09 13:40
Inne dyscypliny	Trening interwałowy	2013-04-12 20:26
Sztuki Walki	Trening do oceny pod Muay thai i MMA	2013-03-26 17:20
Sztuki Walki	Sila!	2013-02-28 23:14
Baza klubów Sztuk Walki	Boks i Kickboxing Kalisz	2011-09-30 21:30
Sztuki Walki	zapasy-pytania	2011-01-24 21:43
Trening w domu	jak trenować na solówkę	2010-12-31 12:53
Trening w domu	Building the Gymnastic Body ebook	2010-12-27 12:16
Aktualności - Sporty Siłowe	przepuklina	2010-09-26 23:21
Aktualności - Sporty Siłowe	przepuklina	2010-09-26 19:48
Trening w domu	trening na sile	2010-09-22 23:53