Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan do skorygowania

  Medwa

  12

  1581

  0

  17 I 09:06

  
• Efekty ćwiczeń w Domach

  Rajtush

  6

  4399

  0

  16 I 22:54

  
• pompki do poprawy

  lutek12345

  5

  1494

  0

  16 I 11:59

  
• ptytanie do ABS 2

  żbik_74

  2

  1125

  0

  16 I 11:54

  
• Plan treningu dla 14-latka

  Anonim

  7

  4723

  0

  16 I 10:26

  
• >>>serie rozgrzewkowe przy hst-pytanie?<<<

  anonim15

  35

  4978

  0

  15 I 23:25

  
• Rozgrzewka + Cwiczenia czy same cwiczenia

  Sivec

  2

  1933

  0

  15 I 22:48

  
• Domowe ZMA

  Q

  7

  4855

  0

  15 I 20:55

  
• przerwa w domu

  Dofik

  1

  773

  0

  15 I 20:51

  
• Masy początki - proszę o ocenę etc.

  zylkalowic

  6

  1126

  0

  15 I 12:37

  
• Plan na mase z naciskiem na bica i plecy, proszę o porady co do niego

  Piotras35

  2

  1841

  0

  15 I 12:28

  
• Proszę o ocenę planu

  vladivar

  4

  1195

  0

  15 I 00:20

  
• 5x5 zmodyfikowany - do sprawdzenia

  dachu0

  5

  1717

  0

  14 I 19:41

  
• 15 lat....trening

  zuzek_123

  6

  1334

  0

  14 I 18:53

  
• 300-Problem...

  MiniMen

  2

  1491

  0

  14 I 15:23

  
• Pytanko małe...

  Jamajka121

  8

  1001

  0

  14 I 08:14

  
• Czy to ma sens?

  .MIrko.

  2

  931

  0

  14 I 00:56

  
• potrzebuję na poniedziałek!!

  adammmos

  3

  950

  0

  13 I 19:41

  
• Pierwsze HST - plan i watpliwosci

  Sayu

  9

  1522

  0

  13 I 17:47

  
• Domy Fbw

  Mały94

  2

  940

  0

  13 I 15:53

  
• Moj trening

  Propablo

  4

  1235

  0

  12 I 21:01

  
• Potrzebuje rady

  MagickY

  1

  894

  0

  12 I 20:52

  
• Problem.

  Przemi925

  2

  890

  0

  12 I 18:49

  
• PROSZE O POMOC! - trening domatora i..

  junek1906

  2

  1194

  0

  12 I 14:49

  
• problem z doborem sprzętu do treningu w domu

  drOpero

  12

  2075

  0

  12 I 12:48

  
• Masa w domu

  davciol

  5

  1604

  0

  12 I 10:31

  
• moj plan

  costamcost

  2

  1000

  0

  11 I 18:49

  
• Plan treningowy- na początek

  EvoSail

  1

  1453

  0

  11 I 18:28

  
• mniej tłuszczu - więcej mięcha

  radosuaf

  15

  4876

  0

  11 I 17:19

  
• Trening - pytanie

  MitoS1606

  4

  1083

  0

  11 I 16:33

  
• Treningi

  Bambi91

  2

  1044

  0

  11 I 11:42

  
• Prosze o pomoc.

  Szczesiek

  6

  974

  0

  11 I 08:24

  
• Plan na mase do sprawdzenia

  Smolk85

  5

  1319

  0

  10 I 22:42

  
• Trening domowy . Co robić ??

  Jemielniak

  2

  931

  0

  10 I 21:50

  
• Trening - poprawa postury

  Anonim

  7

  3325

  0

  10 I 21:25

  
• Plan na mase

  gajesII

  3

  1549

  0

  10 I 20:10

  
• Triceps w domu

  MeTJaz

  4

  1804

  0

  10 I 19:41

  
• pompki

  Emam

  7

  1584

  0

  10 I 18:49

  
• Brzuch - Mięśnie

  Agnitium

  5

  1680

  0

  10 I 16:27

  
• Wyrównanie siły rąk

  agent000

  6

  2031

  0

  10 I 15:26

  
• wyskok podczas hst

  Mundek_NBA

  5

  1548

  0

  9 I 22:17

  
• bicek???????

  pakuss

  11

  2025

  0

  9 I 21:24

  
• Bieganie a miesnie

  Stratus

  5

  1794

  0

  9 I 16:49

  
• biceps

  vegeta10

  7

  1230

  0

  9 I 15:52

  
• Szukam dobrej rady (dieta+cwiczenia)

  Anonim

  1

  902

  0

  9 I 15:08

  
• Prosba do kilobba i innych o sprawdzenie planu hst

  Pacjent47

  17

  2107

  0

  9 I 14:55

  
• kreatyna

  BDN

  10

  1161

  0

  9 I 13:32

  
• Pierwsze hst do oceny!

  agentRocky

  42

  4415

  0

  9 I 01:26

  
• jak wyrzeźbić brzuch w domu??:(:(

  oooWilUooo

  6

  11672

  1

  8 I 21:44

  
• Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać.?

  EvoSail

  1

  1187

  0

  8 I 18:34

  
• Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać.? Zapadnięta Klatka :-(

  EvoSail

  2

  8122

  0

  8 I 18:18

  
• ROZCIĄGANIE.

  Kuro

  3

  1057

  0

  8 I 13:39

  
• Chce powrucic do formy po ciazy.

  trawa02

  2

  1078

  0

  8 I 13:38

  
• Ogólno rozwojowy trening

  Rafaelpl

  1

  970

  0

  8 I 13:33

  
• 1hst

  turbo_01

  14

  2241

  0

  7 I 23:48

  
• HIIT w domowych warunkach? doradzcie ;)

  piotrekwow

  4

  2227

  0

  7 I 22:06

  
• trening na siłę brzucha

  stary90

  7

  5222

  0

  7 I 20:03

  
• Nogi

  Patryk757

  2

  1309

  0

  7 I 19:39

  
• Krótka przerwa

  kubek00

  4

  952

  0

  7 I 19:29

  
• HST z priorytetem na barki??

  Majkee

  2

  1072

  0

  7 I 17:17

  
• Plan treningowy oceniajcie i porawiajcie :)

  piter-533

  2

  831

  0

  7 I 16:43

  
• HST do oceny !!!

  Matys16

  9

  1270

  0

  7 I 16:24

  
• KÓŁECZKO DO ŚCISKANIA

  laska667

  4

  2089

  0

  7 I 13:11

  
• klatka piersiowa jak cwiczyc?

  lukkasz89

  5

  2048

  0

  7 I 12:30

  
• mój trening domatora

  Nikolaj030

  2

  936

  0

  7 I 12:26

  
• HIIT - prosze o sprawdzenie

  Anonim

  3

  1216

  0

  7 I 11:32

  
• Piorunos - efekty po 1-wszym HST

  Piorunos

  10

  1775

  0

  7 I 09:31

  
• pierwsze HST hektora do sprawdzenia

  Hektor.asd

  2

  1195

  0

  7 I 09:27

  
• Prosze o pomoc

  kadawa

  1

  786

  0

  7 I 07:54

  
• hst do sprawdzenia

  tofik777

  8

  1029

  0

  6 I 22:09

  
• HST+SUPLE = Pierwszy cykl

  Dominator.

  9

  1681

  0

  6 I 20:06

  
• planik dla srednio zaawansowanego

  kolo89

  2

  1461

  0

  6 I 20:05

  
• Ćwiczenia na pośladki

  Baczeq

  7

  7825

  0

  6 I 19:26

  
• Robienie masy w domu

  Impala

  7

  2981

  0

  6 I 17:46

  
• POWRÓT - od czego zacząć??

  xpiotrx

  17

  2228

  0

  6 I 16:49

  
• Cwiczenia na uda i posladki dla dziewczyny

  soltys88

  6

  9092

  0

  6 I 14:26

  
• Zwiększenie siły naturalnej...

  Herdziu

  7

  1859

  0

  6 I 11:44

  
• Jak rozwinąc mieśnie ?

  M44jKEL

  2

  887

  0

  6 I 11:38

  
• Trening w domowych warunkach dla kolegi

  Jarek90

  3

  1341

  0

  6 I 11:30

  
• Skad wziasc obciazniki i jak mozna zobic

  rogu6

  23

  6554

  0

  5 I 19:05