Propablo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

780

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania Trening

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2010 (17:51)

Data rejestracji 01.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeżbe do oceny i poprawki zamieszczam tutaj mój plan na rzeźbę . dziękuje za każda pomoc z poprawka. do planu dochodzi conamniej 2 razy w tyg bieganie i wtorek i czwartek basen.	2	2010-02-27 11:50
Trening dla początkujących	Jakie 2 partie cwiczyc na 1 treningu chodzi mi o to że niewiem jakie partie najlepiej cwiczyc na jednym treningu np. klata plecy czy klata biceps itd.	5	2009-11-28 22:43
Po siłowni, o siłowni	Moja siłwonia na poczatek <br><br>moj sprzet i obciazenie: 2x10kg 4x5kk 4x2kg 8x1kg sztanga 6kg sztangielki 2x2kg hantle 2x3kg obciazniki na nogi 2x1kg	10	2009-08-27 16:24
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska ... daje wam moja planowana rozpiske, prosze was o ulepszenie jej, lub poprawienie albo dodanie czegos z gory dziekuje za pomoc. pon: basen+rozciaganie+brzuch + triceps bieganie wt:klata+brzuch bieganie	1	2009-06-05 19:25
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska pomozcie mi zaawansowani zrobic plan treningowy w tygodniu w tym ze w 2 dni w tyg mam basen i w te dni nie cwicze.chodzi mi o trening typu . pon: basen wt:klata,brzuch sr:basen czw:biceps,motyle pt:nogi,barki sob:biceps niedz:klata cos w	6	2009-05-24 21:20
Zdrowie i Uroda	Pytanie i prosba o rade zaczne od tego iz spadł na mnie , dwa razy wiekszy ciezar ode mnie bylem na to przygotowany i mnie ugiał to był wypadek, od tamtego czasu minoł juz tydzien czuje ból w grzbiecie nad tyłkiem przy schylaniu lub jak chce sie rozciagac np. mostek. ból	0	2009-03-19 18:43
Sztuki Walki	Jeet Kune Do Pomozcie potzrebuje bardzo jeet kune do bruce'a lee . w roznych formatach i po polsku mogłby ktos zapodac linkiem, bo nigdzie nie umialem znalesc a cchialbym przeczytac i trenowac	8	2009-02-22 16:41
Trening w domu	Moj trening pokazuje wam jedne z moich ulubionych cwiczen jakie robie dziennie w domu aby byc w dobrej formie i oczekuje od was komentarzy na temat mojego treningu link do niego to http://pl.youtube.com/watch?v=8xqpfdriucw . mam pytanie czy mozna kopac	4	2008-01-12 10:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Krwotok z nosa	2010-08-09 17:19
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeżbe do oceny i poprawki	2010-02-27 11:50
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2010-01-23 10:09
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-01-15 22:04
Galeria Zdjęć	16 lat troche slabo ale oceniajcie :)	2009-12-16 16:44
Galeria Zdjęć	Songo_AF - 18lat ( zdjecia do oceny)	2009-12-12 22:25
Po siłowni, o siłowni	Co da mi kopa w dzien?	2009-12-08 22:50
Trening dla początkujących	Jakie 2 partie cwiczyc na 1 treningu	2009-11-28 23:47
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2009-11-28 22:19
Po siłowni, o siłowni	Moja ''siłownia''	2009-09-07 09:48
Po siłowni, o siłowni	Moja siłwonia na poczatek	2009-08-27 16:26
Po siłowni, o siłowni	Moja siłwonia na poczatek	2009-08-27 16:25
Po siłowni, o siłowni	Moja siłwonia na poczatek	2009-08-27 16:25
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-06-10 16:55
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-06-07 21:40
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w piwnicy w bloki	2009-06-06 09:09
Po siłowni, o siłowni	--[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--	2009-05-21 18:31
Galeria Zdjęć	Nasze Brzuszka :D	2009-05-15 18:07
Galeria Zdjęć	Brzuchy SFD	2009-05-02 21:24
Galeria Zdjęć	Brzuchy SFD	2009-05-02 21:19
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2009-05-02 21:13
Sztuki Walki	Jeet Kune Do Pomozcie	2009-02-22 16:53
Sztuki Walki	Jeet Kune Do Pomozcie	2009-02-22 16:48
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka !!!//zdjecia //	2009-02-21 11:29
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-12-12 15:24
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-12-08 17:57
Galeria Zdjęć	16 lat , bez siłowni	2008-08-29 22:56
Galeria Zdjęć	16 lat , bez siłowni	2008-08-29 21:36
Galeria Zdjęć	16 lat , bez siłowni	2008-08-29 20:36
Galeria Zdjęć	16 lat , bez siłowni	2008-08-29 20:25