Propablo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

780

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania Trening

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2010 (17:51)

Data rejestracji 01.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeżbe do oceny i poprawki zamieszczam tutaj mój plan na rzeźbę . dziękuje za każda pomoc z poprawka. do planu dochodzi conamniej 2 razy w tyg bieganie i wtorek i czwartek basen.	2	2010-02-27 11:50
Trening dla początkujących	Jakie 2 partie cwiczyc na 1 treningu chodzi mi o to że niewiem jakie partie najlepiej cwiczyc na jednym treningu np. klata plecy czy klata biceps itd.	5	2009-11-28 22:43
Po siłowni, o siłowni	Moja siłwonia na poczatek <br><br>moj sprzet i obciazenie: 2x10kg 4x5kk 4x2kg 8x1kg sztanga 6kg sztangielki 2x2kg hantle 2x3kg obciazniki na nogi 2x1kg	10	2009-08-27 16:24
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska ... daje wam moja planowana rozpiske, prosze was o ulepszenie jej, lub poprawienie albo dodanie czegos z gory dziekuje za pomoc. pon: basen+rozciaganie+brzuch + triceps bieganie wt:klata+brzuch bieganie	1	2009-06-05 19:25
Trening dla zaawansowanych	Rozpiska pomozcie mi zaawansowani zrobic plan treningowy w tygodniu w tym ze w 2 dni w tyg mam basen i w te dni nie cwicze.chodzi mi o trening typu . pon: basen wt:klata,brzuch sr:basen czw:biceps,motyle pt:nogi,barki sob:biceps niedz:klata cos w	6	2009-05-24 21:20
Zdrowie i Uroda	Pytanie i prosba o rade zaczne od tego iz spadł na mnie , dwa razy wiekszy ciezar ode mnie bylem na to przygotowany i mnie ugiał to był wypadek, od tamtego czasu minoł juz tydzien czuje ból w grzbiecie nad tyłkiem przy schylaniu lub jak chce sie rozciagac np. mostek. ból	0	2009-03-19 18:43
Sztuki Walki	Jeet Kune Do Pomozcie potzrebuje bardzo jeet kune do bruce'a lee . w roznych formatach i po polsku mogłby ktos zapodac linkiem, bo nigdzie nie umialem znalesc a cchialbym przeczytac i trenowac	8	2009-02-22 16:41
Trening w domu	Moj trening pokazuje wam jedne z moich ulubionych cwiczen jakie robie dziennie w domu aby byc w dobrej formie i oczekuje od was komentarzy na temat mojego treningu link do niego to http://pl.youtube.com/watch?v=8xqpfdriucw . mam pytanie czy mozna kopac	4	2008-01-12 10:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Krwotok z nosa	2010-08-09 17:19
Trening dla zaawansowanych	Plan na rzeżbe do oceny i poprawki	2010-02-27 11:50
Po siłowni, o siłowni	Plakaty Animala	2010-01-23 10:09
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-01-15 22:04
Galeria Zdjęć	16 lat troche slabo ale oceniajcie :)	2009-12-16 16:44
Galeria Zdjęć	Songo_AF - 18lat ( zdjecia do oceny)	2009-12-12 22:25
Po siłowni, o siłowni	Co da mi kopa w dzien?	2009-12-08 22:50
Trening dla początkujących	Jakie 2 partie cwiczyc na 1 treningu	2009-11-28 23:47
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2009-11-28 22:19
Po siłowni, o siłowni	Moja ''siłownia''	2009-09-07 09:48
Po siłowni, o siłowni	Moja siłwonia na poczatek	2009-08-27 16:26
Po siłowni, o siłowni	Moja siłwonia na poczatek	2009-08-27 16:25
Po siłowni, o siłowni	Moja siłwonia na poczatek	2009-08-27 16:25
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-06-10 16:55
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-06-07 21:40
Po siłowni, o siłowni	Siłownia w piwnicy w bloki	2009-06-06 09:09
Po siłowni, o siłowni	--[][][]------[][][]-OPISY GG-[][][]------[][][]--	2009-05-21 18:31
Galeria Zdjęć	Nasze Brzuszka :D	2009-05-15 18:07
Galeria Zdjęć	Brzuchy SFD	2009-05-02 21:24
Galeria Zdjęć	Brzuchy SFD	2009-05-02 21:19
Galeria Zdjęć	Tricepsy SFD łączcie się :D	2009-05-02 21:13
Sztuki Walki	Jeet Kune Do Pomozcie	2009-02-22 16:53
Sztuki Walki	Jeet Kune Do Pomozcie	2009-02-22 16:48
Po siłowni, o siłowni	Moja siłka !!!//zdjecia //	2009-02-21 11:29
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-12-12 15:24
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-12-08 17:57
Galeria Zdjęć	16 lat , bez siłowni	2008-08-29 22:56
Galeria Zdjęć	16 lat , bez siłowni	2008-08-29 21:36
Galeria Zdjęć	16 lat , bez siłowni	2008-08-29 20:36
Galeria Zdjęć	16 lat , bez siłowni	2008-08-29 20:25