WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

MagickY

1 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
1
otrzymanych szacunów
964
przeczytanych postów
20076
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-)

jedziemy! 1.cele: masa mięśniowa przy zbytnim nie otłuszczaniu się. 2.wymiary: wzrost: 177cm waga: 70kg obwód klatki piersiowej: 107 obwód pasa: 79cm obwód bicepsa: 34cm obwód uda: 54cm obwód łydki: 38cm obwód
10 2009-01-31 21:37
Usuniete tematy

Sklep

kelton będzie otwierał jakieś sklepy firmowe w polsce czy tylko sprzedaż wysyłkowa? myślę że to znacznie poprawiło by sprzedarz, bo u nas nie ma sklepów z solindym sprzętem do siłowni (nie licząc pro )prosze o wyjaśnienie. zmieniony przez -
12 2008-12-16 15:35
Usuniete tematy

Ławka ze stojakami Spartan

zakupiłem u was ławke spartan. paczka doszła dziś rano. poniżej zdjęcia ławki + wady i zalety. zalety: + mocny profil i solidne wykonanie + wygodna gruba gąbka + grube podparcie pod klatke na modlitewniku + ogumowana część na stojaki na którą
39 2008-08-21 18:48
Administracja i Moderatorzy

Sprzęt

http://www.sfd.pl/sprz%c4%98cik_zobaczy_i_powiedz_co_my%c5%9blisz-t408206.html może mi ktoś powiedzieć dlaczego ten temat został skasowany? znajdował się w nim sprzęt użytkownika kamil88 wraz z cenami. jestem zainteresowany jego sprzętem a
3 2008-08-14 14:31
Usuniete tematy

Avenger czy Tryton?

interesują mnie ławki wymienione w temacie. nie moge się zdecydować którą brać, proszę o rade. interesują mnie w szczególności opinie o ławie tryton , lub inne propozycje. chciałbym aby ławka wytrzymała kilka lat.
35 2008-05-10 19:35
Po siłowni, o siłowni

CZy ktoś ma?

interesuje mnie jakim treningiem trenuje frank mcgrath. macie może jakiś jego plan ?
11 2008-03-11 18:54
Po siłowni, o siłowni

Capoeira. Czy warto?

jak w temacie. z uzasadnieniem swojej odpowiedzi. do tego trening siłowy. zależy mi na poprawie sprawności.
4 2008-04-20 21:28
Po siłowni, o siłowni

Obwodówka Animala

pewnego dnia gdy siedziałem skąpany we własnym pocie, ciężko dysząc po kolejnej wywracającej bebechy serii, doznałem objawienia. traciłem mój pier****** czas. byłem straszliwie zmęczony, a jednocześnie miałem jeszcze w sobie energię. jakbym siedział
14 2008-03-31 20:17
Trening dla zaawansowanych

Czym zastąpić?

witam ze względu na ograniczenia sprzętowe mój plan na plecy wygląda tak : 3(serie)podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie(wiosłowanie) 3(serie)podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) (szeroki nadchwyt do klatki) 3(serie)podciąganie
16 2008-03-01 15:50
Targowisko

Dolnyśląsk

kupie sprzęt do siłowni domowej firmy marbo-sport lub kelton. używane albo jak znacie jakieś sklepy gdzie dostane taki sprzęto to prosze podac namiar. oferty z woj. dolnośląskiego.
0 2008-02-29 19:06
Trening dla początkujących

Co dalej?

cześć! mój cel to masa od 6 tyg. ćwicze planem poniżej. co dalej robić? czy następne 6 tyg. jechać tym planem czy coś zmienić. prosze o poprawki jeśli coś źle robie dzień i (pon.)- klata,bic
2 2008-02-27 18:24
Trening dla początkujących

MASS - MagickY

i - staż treningowy (systematyczne) - 2 - 6 miesięcy ii - cel - siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu - split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni
0 2008-01-20 15:47
Trening dla początkujących

Plan do oceny

ułożyłem sobie plan na mase. proszę o ocene i poprawe gdy będzie coś nie tak. dzień i (pon.)- klata,bic **rozgrzewka** 3(serie)wyciskanie hantli na lawce poz. 3(serie)wyciskanie hantli na lawce skos. 3(serie)rozpietki na skosie.
2 2008-01-13 16:40
Trening w domu

Potrzebuje rady

mam pytanie odnośnie ławki : kelton ławka wielofunkcyjna tryton czy kelton ławka wielofunkcyjna avenger? ławki te mają w przeciwieństwie do innych mają skos ujemny na czym bardzo mi zależy. do ławki tryton można dołączyć
1 2008-01-12 19:15
Trening w domu

czy da sie na tym robic mase?

witam. mam 14lat 171cm wzrostu i waze 60kg. ćwicze w domu od 2-3 miesięcy na do dyspozycji hantle 2x10 i wioślarza.do tego zaczołem robic 300spartan. staram sie dobrze jeść . chcialbym by przybyło mi masy mięśniowej (chociaż nie moge narzekac na
2 2007-12-10 20:54
Nazwa tematu Dział Data posta
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-02-01 18:53
Trening dla początkujących MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-) 2009-02-01 08:44
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-31 22:22
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-31 22:07
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-31 22:06
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-31 21:55
Trening dla początkujących MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-) 2009-01-31 21:51
Trening dla początkujących MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-) 2009-01-31 21:40
Trening dla początkujących MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-) 2009-01-31 21:39
Trening dla początkujących MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-) 2009-01-31 21:38
Trening dla początkujących MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-) 2009-01-31 21:38
Trening dla początkujących MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-) 2009-01-31 21:38
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-31 13:14
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-31 12:17
Usuniete tematy Jaki wycią dla początkującego? 2009-01-31 09:27
Trening dla początkujących Rybas/Dziennik/First steps in bodybuilding - podsumowanie str.169 2009-01-31 09:24
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-29 19:06
Trening dla początkujących Rybas/Dziennik/First steps in bodybuilding - podsumowanie str.169 2009-01-29 19:01
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-26 20:09
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-25 14:51
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-25 09:54
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-25 08:52
Usuniete tematy Kelton- NAJNOWSZE 2009-01-25 08:49
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-23 09:27
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-22 12:59
Usuniete tematy Kelton- NAJNOWSZE 2009-01-22 12:57
Usuniete tematy Kelton- NAJNOWSZE 2009-01-22 10:50
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-22 09:04
Usuniete tematy Kelton- NAJNOWSZE 2009-01-22 08:51
Usuniete tematy Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-) 2009-01-20 18:33

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

MagickY 1 Początkujący