MagickY

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

964

przeczytanych postów

20076

napisanych postów

Imię I.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Coś tam jest

Uprawiane sporty bb

Ostatnia aktywność 02.02.2009 (13:36)

Data rejestracji 20.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-) jedziemy! 1.cele: masa mięśniowa przy zbytnim nie otłuszczaniu się. 2.wymiary: wzrost: 177cm waga: 70kg obwód klatki piersiowej: 107 obwód pasa: 79cm obwód bicepsa: 34cm obwód uda: 54cm obwód łydki: 38cm obwód	10	2009-01-31 21:37
Usuniete tematy	Sklep kelton będzie otwierał jakieś sklepy firmowe w polsce czy tylko sprzedaż wysyłkowa? myślę że to znacznie poprawiło by sprzedarz, bo u nas nie ma sklepów z solindym sprzętem do siłowni (nie licząc pro )prosze o wyjaśnienie. zmieniony przez -	12	2008-12-16 15:35
Usuniete tematy	Ławka ze stojakami Spartan zakupiłem u was ławke spartan. paczka doszła dziś rano. poniżej zdjęcia ławki + wady i zalety. zalety: + mocny profil i solidne wykonanie + wygodna gruba gąbka + grube podparcie pod klatke na modlitewniku + ogumowana część na stojaki na którą	39	2008-08-21 18:48
Administracja i Moderatorzy	Sprzęt http://www.sfd.pl/sprz%c4%98cik_zobaczy_i_powiedz_co_my%c5%9blisz-t408206.html może mi ktoś powiedzieć dlaczego ten temat został skasowany? znajdował się w nim sprzęt użytkownika kamil88 wraz z cenami. jestem zainteresowany jego sprzętem a	3	2008-08-14 14:31
Usuniete tematy	Avenger czy Tryton? interesują mnie ławki wymienione w temacie. nie moge się zdecydować którą brać, proszę o rade. interesują mnie w szczególności opinie o ławie tryton , lub inne propozycje. chciałbym aby ławka wytrzymała kilka lat.	35	2008-05-10 19:35
Po siłowni, o siłowni	CZy ktoś ma? interesuje mnie jakim treningiem trenuje frank mcgrath. macie może jakiś jego plan ?	11	2008-03-11 18:54
Po siłowni, o siłowni	Capoeira. Czy warto? jak w temacie. z uzasadnieniem swojej odpowiedzi. do tego trening siłowy. zależy mi na poprawie sprawności.	4	2008-04-20 21:28
Po siłowni, o siłowni	Obwodówka Animala pewnego dnia gdy siedziałem skąpany we własnym pocie, ciężko dysząc po kolejnej wywracającej bebechy serii, doznałem objawienia. traciłem mój pier****** czas. byłem straszliwie zmęczony, a jednocześnie miałem jeszcze w sobie energię. jakbym siedział	14	2008-03-31 20:17
Trening dla zaawansowanych	Czym zastąpić? witam ze względu na ograniczenia sprzętowe mój plan na plecy wygląda tak : 3(serie)podciąganie sztangielki jednorącz w opadzie(wiosłowanie) 3(serie)podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) (szeroki nadchwyt do klatki) 3(serie)podciąganie	16	2008-03-01 15:50
Targowisko	Dolnyśląsk kupie sprzęt do siłowni domowej firmy marbo-sport lub kelton. używane albo jak znacie jakieś sklepy gdzie dostane taki sprzęto to prosze podac namiar. oferty z woj. dolnośląskiego.	0	2008-02-29 19:06
Trening dla początkujących	Co dalej? cześć! mój cel to masa od 6 tyg. ćwicze planem poniżej. co dalej robić? czy następne 6 tyg. jechać tym planem czy coś zmienić. prosze o poprawki jeśli coś źle robie dzień i (pon.)- klata,bic	2	2008-02-27 18:24
Trening dla początkujących	MASS - MagickY i - staż treningowy (systematyczne) - 2 - 6 miesięcy ii - cel - siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu - split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni	0	2008-01-20 15:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny ułożyłem sobie plan na mase. proszę o ocene i poprawe gdy będzie coś nie tak. dzień i (pon.)- klata,bic rozgrzewka 3(serie)wyciskanie hantli na lawce poz. 3(serie)wyciskanie hantli na lawce skos. 3(serie)rozpietki na skosie.	2	2008-01-13 16:40
Trening w domu	Potrzebuje rady mam pytanie odnośnie ławki : kelton ławka wielofunkcyjna tryton czy kelton ławka wielofunkcyjna avenger? ławki te mają w przeciwieństwie do innych mają skos ujemny na czym bardzo mi zależy. do ławki tryton można dołączyć	1	2008-01-12 19:15
Trening w domu	czy da sie na tym robic mase? witam. mam 14lat 171cm wzrostu i waze 60kg. ćwicze w domu od 2-3 miesięcy na do dyspozycji hantle 2x10 i wioślarza.do tego zaczołem robic 300spartan. staram sie dobrze jeść . chcialbym by przybyło mi masy mięśniowej (chociaż nie moge narzekac na	2	2007-12-10 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-02-01 18:53
Trening dla początkujących	MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-)	2009-02-01 08:44
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-31 22:22
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-31 22:07
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-31 22:06
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-31 21:55
Trening dla początkujących	MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-)	2009-01-31 21:51
Trening dla początkujących	MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-)	2009-01-31 21:40
Trening dla początkujących	MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-)	2009-01-31 21:39
Trening dla początkujących	MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-)	2009-01-31 21:38
Trening dla początkujących	MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-)	2009-01-31 21:38
Trening dla początkujących	MagickY / Dziennik / Lato 2010 %-)	2009-01-31 21:38
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-31 13:14
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-31 12:17
Usuniete tematy	Jaki wycią dla początkującego?	2009-01-31 09:27
Trening dla początkujących	Rybas/Dziennik/First steps in bodybuilding - podsumowanie str.169	2009-01-31 09:24
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-29 19:06
Trening dla początkujących	Rybas/Dziennik/First steps in bodybuilding - podsumowanie str.169	2009-01-29 19:01
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-26 20:09
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-25 14:51
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-25 09:54
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-25 08:52
Usuniete tematy	Kelton- NAJNOWSZE	2009-01-25 08:49
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-23 09:27
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-22 12:59
Usuniete tematy	Kelton- NAJNOWSZE	2009-01-22 12:57
Usuniete tematy	Kelton- NAJNOWSZE	2009-01-22 10:50
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-22 09:04
Usuniete tematy	Kelton- NAJNOWSZE	2009-01-22 08:51
Usuniete tematy	Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)	2009-01-20 18:33