SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

post

  • Jedzenie, trening, codzienne funkcjonowanie – wszystko ma ciemną i jasną stronę. W XXI wieku pojawiło się wiele nowych zagrożeń, związanych z trybem życia. Szacuje się, iż cukrzyca, nowotwory i choroby sercowo-naczyniowe będą głównymi przyczynami śmierci w ciągu najbliższych lat. Co prawda, średni czas życia w krajach rozwiniętych (np. w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 4/10/2019 10:56:19 AM Ocena: 5
  • [...] U mnie obecnie okno 14-19. Trening następnego dnia o 13 i samo BCAA.” Faktycznie lata temu, gdy na świecie pojawiały się pierwsze doniesienia o skuteczności diet opartych o post przerywany, przedstawiłem szerokiemu gronu moich Czytelników dietę inspirowaną wieloma dostępnymi w internecie pomysłami. Nazwałem ją (dla uproszczenia): JEM / NIE JEM. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 8/13/2020 10:23:00 AM Ocena: 0
  • [...] trenuje już od pewnego czasu na siłowni, interesuje się tematyką diety czy fitness doskonale wie, że aby budować mięśnie, konieczna jest odpowiednia podaż białka, bodziec w postaci treningu, dobrze zbilansowana dieta oraz odpowiednia regeneracja. Niestety wraz z dodatnim bilansem kalorycznym, koniecznym do budowania mięśni, przybywa nam również [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5914 Data: 11/16/2017 9:04:12 AM Ocena: 5
  • [...] jak zoptymalizować zarówno godziny, jak i spożycie makroskładników tak, aby trening wykonywany podczas redukcji przy zastosowaniu diety JEM / NIE JEM - przerywany post (IF) był jak najbardziej efektywny i pozwolił na choć minimalne przyrosty tkanki mięśniowej przy zachowaniu głównego celu, czyli redukcji tkanki tłuszczowej. Przerywany [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 921 Data: 8/13/2020 9:25:00 PM Ocena: 0
  • Intermittent fasting jest niezwykle modnym modelem żywieniowym. IF: może być to trwający 24 h post, raz lub dwa razy w tygodniu, oraz normalne dostarczanie pokarmu w pozostałe dni; periodic prolonged fasting (PF) - okresowy przedłużony post, spotyka się tu nazwę ICR (przerywane restrykcje kaloryczne), może być to dieta, w której w ciągu doby mamy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 12/23/2019 8:38:31 AM Ocena: 4.75
  • [...] a niekiedy wręcz – szkodliwe, zarówno dla zdrowia jak i dla sylwetki. http://morganandrew.files.wordpress.com/2011/10/popular-intermittent-fasting-books1.jpg Przerywany post niejedno ma imię Na forach sportowych zazwyczaj lansowane są warianty okresowego postu wywodzące się z koncepcji zwanej leangains, które zakładają wprowadzanie [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2013 8:08:56 AM Liczba szacunów: 32
  • [...] HOMA-IR and TEF (r=-0.601, p<0.05). CONCLUSIONS: The findings suggest that a reduction in insulin sensitivity induces a poor response of sympathetic nervous activity in the postprandial phase and a reduction in postprandial energy expenditure. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16538009 badano wplyw posilku na TEF u mlodych osob wnioski: TEF [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2011 5:02:17 AM Liczba szacunów: 43
  • [...] wprowadzanie okresowych głodówek wydaje się co najmniej egzotyczna. Tymczasem zainteresowanie strategiami żywieniowymi klasyfikowanymi jako Intermittent fasting (przerywany post) systematycznie rośnie, a praktyka pokazuje, że ich potencjał ukierunkowany na poprawę estetyki sylwetki jest co najmniej intrygujący. W niniejszym opracowaniu postaram [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 17668 Data: 5/18/2013 8:02:40 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] - ok. tydzień. Myślę, że spadek działania bupropionu spowodowany był uniewrażliwieniem się receptorów dopaminowych na podwyższony poziom dopaminy. Po tej nieudanej próbie postanowiłem udać się do seksuologa. Wybrałem z założenia najlepszego. Jednak ku mojemu rozczarowaniu okazało się, że seksuolog ten nie słyszał nigdy o czymś takim jak PSSD. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 12986 Data: 2/5/2013 3:27:04 AM Liczba szacunów: 4
  • Korekty, rady,pomoc w doborze treningu/ dlugi post.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, (nie liczac kilku nietrafnych pytan z innego konta) jest to moj pierwszy post na forum. Na poczatek cos o mnie. 4 miesiace temu skonczylem 18 lat. Z obciazeniem cwicze niewiele ponad 2 lata, przez ten okres przybralem na masie ~11kg. Mam za soba 6 cykli kreatynowych,3 pierwsze na mono, 3 ostatnie na stackach. Typ budowy Ciala: 100% [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 11991 Data: 1/19/2009 12:29:38 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENINGI REDUKCYJNE Temat zakładam, bo jest sporo zapytań na temat treningów redukcyjnych, być może wiele się wyjaśni po przeczytaniu tego artykułu. Jestem zwykłym informatykiem który skutecznie się zredukował i nie mam dużej wiedzy teoretycznej. Wszystko to, co niżej opisałem, jest wiedzą zdobytą w trakcie mojej redukcji przy pomocy kilku osób z [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 10:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] - ok. tydzień. Myślę, że spadek działania bupropionu spowodowany był uniewrażliwieniem się receptorów dopaminowych na podwyższony poziom dopaminy. Po tej nieudanej próbie postanowiłem udać się do seksuologa. Wybrałem z założenia najlepszego. Jednak ku mojemu rozczarowaniu okazało się, że seksuolog ten nie słyszał nigdy o czymś takim jak PSSD. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2/4/2013 8:16:26 PM Liczba szacunów: 0
  • RÓB FORMĘ Z SFD.pl Niebiescy - post konsultacyjny

    Temat
    Trening dla początkujących

    SOBOTA na środe: nick z sfd.pl: sobota_ Wiek: 18lat Staż: 9 miesięcy z przerwą w wakacje. Cel: Taki jak w teście czyli ogolny rozwój i masa. Wymiary: Wzrost: 179 cm Waga: 73,2 kg Bf: 16% Klatka: 117 cm Biceps lewy/prawy: 37/37 cm Przedramię lewe/prawe: 33/33 cm [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 3/3/2010 5:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Niejedzenie a post

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sfery Świadomości danej osoby, zapasu tłuszczu i mięśni, stanu psychicznego, temperatury otoczenia, ilości aktywności fizycznej. Udokumentowane medycznymi obserwacjami posty (nie niejedzenie) trwały ponad rok. Osoba poszcząca w tym czasie tylko piła do 2 szklanek wody dziennie i dobrze czuła się. Post od niejedzenia różni się głównie: - [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2/6/2005 4:28:13 AM Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Temat
    Informator ŚLĄSKI

    Witam całą ekipe... Aby nie robić zakłuceń adminowi w jego poście proponuje abyśmy zaczęli dyskusje w tym temacie... Pogadajmy o zaintersowaniach, hobby, sporcie Mam nadzieje że mój pomysł i Don'a zostanie dobrze przyjęty Pzdr Mań. Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-03-22 00:16:21

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2006 11:57:05 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jak i merytoryki treści) lecz wiadomo ,ze co hmmm…… ileś tam głów to niejedna i dlatego chcieli byśmy poczytać też wasze propozycje. Drugą dość istotną funkcją tego postu będzie rozwiązywanie bieżących spraw tzn.cos skasować lub przenieść bądź odpowiedzieć na jakieś pytanie itp (krotko mówiąc-wszystkie Prośby do moderatorów działu [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 16247 Data: 7/7/2008 3:23:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Regulamin spamu: 1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, chcesz coś dodać , poprawić - zedytuj swój poprzedni post by zachować przejrzystość wypowiedzi. 2. Nie umieszczaj w spamie adresów do stron pornograficznych, zdjęć o treści niecenzuralnej i niesmacznej, mogącej urazić innych [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2010 12:36:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Zasady obowiązujące w dziale trening(przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post na forum) 1. Zanim zadamy pytanie korzystamy z wyszukiwarki, która znajduje się w prawym górnym rogu pod nazwą „SZUKAJ" (http://www.sfd.pl/search.asp) i czytamy posty podwieszone. 2. Jeżeli zajdzie jakaś nie jasność w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4216 Data: 6/28/2006 4:25:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Postanowienie na wielki post-redukcja. Mam kilka wątpliwości.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split(Pn,śr,Pt), w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy ale w wielki post zamierzam ich wogóle nie jeść :) Cel : redukcja do końca wielkiego postu Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3850 Data: 2/22/2012 12:03:29 AM Liczba szacunów: 1
  • http://www.sfd.pl/This_is_Spam%21%21_Spam_Ogry_Ustalaj%C4%85_Zasady%21%21_vol_14-t408802.html http://www.sfd.pl/Lato_Wakacje_%2D_Polaco_bije_niemca_po_kasku_%2D_Ogry_maja_zielska_plantacje_vol_13_SPAM-t405356.html http://www.sfd.pl/Dzieci_nie_%C5%9Bpi%C4%85%2C_psy_szczekaj%C4%85_%2D_Ogry_spam_rozpoczynaj%C4%85_Vol%2E12-t402826.html [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2008 3:41:58 PM Liczba szacunów: 0