post

z supli jeszcze BCAA przed treningiem (10gram) HMB też przed, po i na noc. dieta jutro - nie chce mi się już pisać Jeszcze raz powtarzam - temat założony tylko po to, żeby sprawdzić działanie tylko i wyłącznie tego stack'a.Ma on mi ułatwić głównie powrót do formy i spowodować zwiększenie wytrzymałości (a z tym ciężko po 4 miesiącach odizowloania [...]

[...] DWA KOMUNIKATY! 1) Równo za tydzień będą zdjęcia. Takie żeby mnie poznać.Galeria w dziale "Nasze zdjęcia" będzie we wrześniu po redukcji.Dlatego chciałbym żeby ten post dalej "funkcjonował".Możecie w nim o wszystko pytać, sam będę go dalej prowadził. FU - czuj się uprawniony do prowadzenia swojej relacji po skończeniu mojej [...]

Dzięki za post,staram się właśnie szukać różnego typu materiały. Nie chce być przeciętniakiem,jestem zdeterminowany i chce się rozwijać tylko muszę znaleść dobrą drogę.Nie zależy mi na pustej masie,aby tylko wyglądać ale na pożądnym,potężnym mięśniu.Chcę się rozwijać i bardzo mi zależy,aby być silnym,potężnym wojownikiem(w przyszłości planuje [...]

Po pierwsze,dzięki za post,ale chodze do sekcji i tam robimy te wszytkie ćwiczenia które opisałeś i jeszcze wiele innych,te odpychanie nazywa się wysuwanie bioder, trenuje z kolegą poza sekcją ale szlifujemy wtedy technikę,trochę sparujemy,a to,że siłownia spowalnia to MIT,chociaż dobry pomysł dodam jakieś ćwiczenia na dynamikę.

Twoj post o Mateji wymiata ..And JUSTICE for ALL..

hehe post mi spadl na 2 strone Pozdro - Tomek - multimd

post odswiezony - czyzby mateja zaczal latac Pozdro - Tomek

o już wisi hehe fajno a ja dalem osobny post o adamie a teraz widze ten Pozdro - Tomek

przelecialem caly post i nie znalazlem ze bedzie druga czesc dlatego dodalem bo tematyka gainerow jak widzisz zreszta po swoim poscie jest ogromna BPL zastanow sie czy nie zrobic w jakies tabelce tego zeby czarno na bialym co niektorzy widzieli porownanie bo sporo nadal ludzi nie umie sama porownac cos takeigo jak w najnowszym SDW powodzenia

[...] 5kg sie przydadzą:) Niestety jak ktos lubi chleb/makaron czy inne ww - to po 3-5 dniach tak sie chce, ze dramat. I przynajmniej u mnie następował wtedy "napad na piekarnię"... Może lepiej byś zniosła raz na tydzień post? Albo jakiś dzień o bardzo obnizonej kaloryczności? Tak Ci podrzucam bo i mi chodzą po głowie pomysły na jakąś nietypową redu:)

Ja przypominam tylko mój post ze strony 16: To jest tak: Osobna nagroda za trafiony wynik, osobna nagroda za trafienie awansu Steauy (czy jak to się pisze) Każdego kto trafił, proszę o przesłanie PW z info za co ma dostać nagrodę i koniecznie napisać IMIĘ NAZWISKO, ADRES, TELEFON Powiadomki, które nie spełniają tych warunków lecą w kosz, wszystko [...]

Ok a czy udzielicie mi odpowiedzi Panowie na pytania które zadałem post wyżej?

Czyli jeśli kcal i makro jest w tym momencie jak post powyżej to schodzę -150kcal ,czyli 2450kcal B-170g(bez zmian), W-225g(o 38g mniej niż obecnie) T-97g(bez zmian?czy zejść też z tłuszczy?) Taki rozkład makro przy mojej wadze 90kg będzie dobra czy jeszcze coś zmienić?

to ostatni post bo niechce zasmiecac tutaj. chyba niepowiesz mi ze powiedzmy drzewo o obwodzie 3 m i wysokosci 3 metrów niebedzie wygladało na grube od takiego ktore bedzie mialo 3 m obwodu i 30 wysokosci. ;) krótsze o tym samym obwodzie bedzie wygladalo na wieksze koniec tematu ;)

http://www.sensei.pl/blog/post/35,Spotkanie-reprezentacji-juniorow-w-kulturystyce!.html Tutaj jest flimik z zgrupowania kadry Polski Juniorów na którym Boom pozował, m.in. obok Akopa:) Pozowanie nie jest od poczatku filmu, zaczyna sie nieco pozniej!

powinna wrócić stara nazwa tematu "post n/t dopingu=ban", bo aż szkoda czytać tych znaFców...

Mój post odnosił się do toma.

mozesz zrobić , nagrody jakies ustal jakie dasz laureatom i nikt pewnie nie bedzie mial z tym problemow jak wczesniej dasz post z pytaniem czy mozesz w dziale ktorym chcesz to zrobic

Chodzilo mi o post z ciekawostkami

może wrzucaj do ciekawostek albo załuż jeden post w którym bedziesz wklejał nowinki