post

MORF Zawsze jak w szybkim widzę ostatni post: morf muszę zaglądnąć co tam zostawiłeś ciekawego %-)

Asiu, widzisz, usunęli nam spam. O jedenj rzeczy zapomnieliśmy, napisaliśmy do Oxytona, a do Everra zapomnieliśmy. Trzeba napisać teraz do obydwu modów z prośbą o pozwolenie na Spam Post. Pzdr

ponizej byl post ze ktos sprzeda 15kg ostrowi

Ok przyznaje się do błędu nie wziąłem pod uwagę wieku, ale żeby zaraz kasować post?

Trening na co? Czytałeś tematy w dziale o treningach? Jest tam wszystko czego szukasz. Są tam opisy planów treningowych, jest masa artykułów o FBW. Szukaj, czytaj, wstaw plan i dopiero pytaj czy jest dobry. W podwieszonych masz post "Pierwszy rok treningów" Tam szukaj . Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-03-18 17:10:09

http://www.sfd.pl/Mostek_i_co_dalej_-t1171718.html#post-18664597 Staraj się trzymać jednego tematu.

? dopisz cos lepiej bo moderator skasuje twoj post

zerknij na moj post http://www.sfd.pl/amp_2_ergolean-t390238.html mam jeszcze oprocz tamtych tight z SAN 60 kaps 110 zl

W moderatorach jest podwiszony post na ten temat, tam podajesz linka i ktorys mod skasuje

Post Cycle Therapy

Tutaj pytaj: https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s858.html#post-19081614

Witam , dodałem post Wklejam link , prosze o Rady i podpowiedz ;) Z góry dziekuje iii prosze o przeczytanie calego artykułu :) http://www.sfd.pl/Problem_z_przyrostem_masy_%21-t1030185.html#post3

Przypadkowo mi Sie post wysłał pusty.. Jesli chodzi o redukcje to beda moje początki. Koncze za 2 tyg masówke i przybyło niepotrzebnego tluszczyku, najbardziej w okolicah klatki i problem z sutkami oczywiscie dlatego po swietam mam zamiar zaczac redukcje.

skasować ten post i tyle

Tutaj pytaj: http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s3574.html#post-18099084

Do takich pytan jest odzielny temat https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1066.html#post-19148358

moje gg jest w profilu pzdr post

Witam was xpertow ! To jest moj 1 post.Wiec cwicze juz regularnie od 5 miesiecy, wczesniej cwiczylem tak smao kolo 5 ale zrobilme przerwe kolo 3 miechow.Wczesniej bralem kreatyne i teraz tak samo + glukoza.Wczesnniej jakos nei bralem treninow na powaznie zaczolem cwiczyc zeby troszke schudnac i lepije wygldac(173cm/66k teraz,reka-biceps 35cm po [...]

http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol%2E11-t1066114-s4247.html#post-18333312

Tutaj pytamy o takie rzeczy https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s260.html#post-18903060