post

Zaczynałem od 50 z 4 miesiące temu teraz 71 w pierwszej seri do 3 seri trening masowy jak narazie max 90 ale powoli do przodu . Nie wiem czy to post do tego ale nigdy nie cwiczę tej samej parti w drugim tygodniu w ten sam dzień mieszam strasznie cwiczenia zwiekszam obciążenie z tygodnia na tydzień w seriach chociaż o 1kg zakwasy występują po [...]

Czemu mówicie żeby takich zdjęć nie wrzucać niech dają jest sie przynajmniej z czego pośmiać jak taki kolo potem pisze że wyciska 95 kg. Nie mówie że kolo który zamieścił ten post tak powie i nic do niego nie mam ale paru już takich jajcarzy było

PZPN!..PZPN..!***AĆ...***AĆ...PZPN!!! szczerze to ten post to suchar w ****u. NIE MACIE POMYSŁÓW NA POSTY?

Po prostu nie darze większym szacunkiem tego związku ,tak z resztą jak większość kibiców w Polsce;)Jeśli założyłbym jakiś post to ostatni jaki by mi przyszedł do głowy to o PZPN, tylko że wtedy by miał inny temat "Co Cię wqrwia w PZPN?"-temat rzeka

oj Fu jak sie post rozwinie to moze skapniesz :)

"oj Fu jak sie post rozwinie to moze skapniesz :)" zorientowalem sie po ustawieniu kamery juz na samym poczatku, co nie zmienia faktu ze mnie to nie bawi, "lewe ciezary", jakby faktycznie tyle podnosil to byloby to nawet interesujace, a tak - prosty trik - oklepany wczesniej w niejednym filmiku ala youtube

1)jaka to deke, tj. stezenie na ml 2)sama deke chcesz brac ? 3)o odbloku ci nie napisze bo po cyklu napiszesz o tym nie jeden post z pytaniami :-]

Po co zakladasz drugi taki sam post ???!!! jezeli zadales pytanie to czekaj cierpliwie na odpowiedzi. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."

racja Don quixet,dzięki za poprawkę. /jak dla mnie post do kasacji. .zdr

"Poczatkujacy, ale kumaty"??? Piszac ten podpis miales na mysli boje na silowni??? Skoro piszesz ten post w dziale dla poczastkujacych to zakladam, ze nie masz kilkuletniego(albo nastu) doswiadczenia w tym sporcie. Wobec powyzszego 5 dni treningowych w tygodniu to marnowanie czasu.

http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_u%C5%82ozeniu_rozpiski.-t488972.html przeczytaj post Traktora i ułóż plan na temat tego co tam wkleił. pzdr

Enanthate jeszcze jeden głupi post i stracisz kolejne / ostatnie konto na SFD

Pare postow nizej masz podobny post

czesc tak czytam Twój post i sie zastanawiam mysle ze: 1.Massacra 2 2.BCAA, Kreatyna,Carbo,Białko,Glutamina 3.hmm a która wali? no ok powiedzmy, ze mono w ilosciach kg na porcje wali po nerkach ;) ale nie w ilosciach np 10gr wiec np spokojnie Creatine Xplode powder moze byc 4.A tu, to juz kompletnie nie wiem co Ci doradzic :) pozytywne myslenie i [...]

Biniu ostatni twój post był cudowny, relacje zdaje w przyszłym roku, pozdro Ed

Po kiego wąła drugi post ?

juz byly kiedys takie proby zeby zrobic dzial o gotowaniu ale chyba tylko powstal jakis post w odzywianiu ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

patrz na post FAQ na górze działu "trening" , masz tam link do atlasu ćwiczeń w którym znajdziesz odpowiedż i mnóstwo linków z którymi powinieneś się zaznajomić jeżeli chcesz poszerzyć wiedzę. A tak skrótowo przy treningu klatki piersiowej ramiona szeroko , szczegołowy opis w atlasie. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki [...]

i chociaż jakiś zarys dietki sry za 2 post ;/

słuchaj a przeczytałeś post w linku który podałem? twierdzisz że kolo co pisał ten artykół g**** wie na ten temat?