post

Dwa moze 3 tygodnie temu napisalem podobny post. Na redukcji nie bylem w stanie wepchnac w siebie tylu kalorii ile mialem jesc. Po kilku dniach jedzenia sniadan co bylo dla mnie kompletna nowoscia, jem ile trzeba i jeszcze chodze glodny. Mozna to ogarnac choc wierz mi ze sam w to nie wierzylem.

Po co ksiazka skoro na forum jest wszystko http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Czytasz post taki jak ten, ukladasz diete, wklejasz do popowiedniego dzialu nie jest to takie trudne.. Powodzenia.

ok źle zinterpretowałem post. dzięki :)

najlepszy post dla poczatkujacych wg mnie: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html warto sie z nim zapoznac bo z tego same korzysci tylko beda nie wiem dlaczego ale panuje taki stereotyp ze jesli zjesz "proch" to przytyjesz dobra micha lepsza

dzięki Filar, mam jeszcze jedno pytanko a nie widzę sensu żeby nowy post zakładać w tym celu: czy można mieć na brzuchu tzw. "rozstępy" ? bo robię 15 dzień a6w i dzisiaj mi sie takie 3 rzędy czerwonych "pasków" na brzuchu pojawiły :) pozdro

Może daruj sobie odpowiedź która nic nie wnosi tylko zaśmieca post.

Ja przy Wigilii zastanawiam się nad zastosowaniem sui generis diety J/JM - od rana do wieczora post, a potem pałaszowanie tego, na co tylko się ma ochotę :P

troche zle przeczytales post ja mialem cykl deca/prolo i nie wiem co treaz prolo czy omka...hmm. czyli prolo...bedzie dla mnie najlepsze...

spoko przez ten czas ktory minal od daty post to juz ze 2 pary zdarlem

Masz w podpisie odgrzewacz starych postow , a nie natknołes sie na zaden post dotyczacy HMB? heh

j/w btw śmieszy mnie nieco post davidooo w profilu ma wpisane 15 lat, doradza w sprawie supli i odsyła 16 latka do odżywiania...ech

[...] diecie ? Zawsze możesz to skonsultować z trenerami, którzy pracują dla potreningu.pl. A to nie te same osoby ? trenerzy / administracja i właściciele firmy? Poza tym ja ten post napisałem tylko dlatego, że mój komentarz, o który zresztą byłem kiedyś proszony w ramach potreningu, się nie ukazał. Gdy spojrzałem w dół zobaczyłem wyłącznie ochy i [...]

W dziale sfd o MMA jest duży post o rękawicach. Od siebie dodam, że rękawic jest słabej jakości, np Everlasty. Modele dla KSW są koszmarnie zaprojektowane - wielkie i niefajne. Fajnie wyglądają Manto, ale nie wiem jakiej są jakości. Jak masz kasę kup Fairtexa, klasyka jedne z najlepszych na rynku. Zmieniony przez - grimper w dniu 2011-12-01 [...]

Trzymaj sie pierwszego tematu -> https://www.sfd.pl/HCG_W_TRAKCIE_CYKLU-t1211333-s2.html#post-19655308

WYSZUKIWARKA!!!! Ten temat jest poruszany codziennie po 10 razy!! i za kazdym razem powstaje nowy post zasmiecajac niepotrzebnie forum!! a polaczenie byloby dobre gdyby zamiast kapturow pojawily sie plecy (oczywiscie kaptury tez cwiczymy - na jednej sesji z plecami)

Występuje błąd kiedy chce edytowac pierwszy post więc wklejam tu ankiete. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 76.5 Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesięcy ( 7 zaczynam ) Obwód pasa --- Obwód klaty: -- Obwód uda: -- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): czasem pogram na wf. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

gdzieś już widziałem podobny post! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

jesli dieta dostarcza odpowiednia ilosc bialka to nie post podwieszony w AD suplementacja okolotreningowa wskaze co i jak w tej okolicy

[...] swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi

poczytałem ten post ale on jest o czyms zupełnie innym !! On traktuje o serwtce białkowej a link podałem do białka wydzielonego z serwatki...95 gram białka w 100 gramach, co o tym sadzicie ??