post

Aa już kumam, dobry post, Łodzian.

czym jest spodowany fakt, iz mimo ze napisalem ostatni post w temacie przy probie edytowania postu wyswiela sie, ze nie moge tego zrobic?

jeśli chcesz mogę Twój post przenieść do odpiwedniego działu ale tam musisz napisac trening diete podać dane i zdjęcia pozdro

[...] w coś ślepo. To tak samo jak z splitem . Inni trenują to ja też muszę. Ja nie należę do tej grupy ale znalazłem się w takim miejscu , że nie wiem jak trenować. Czytając Twój post stwierdzam , że ten trening nadaje się dla amatora . Tak więc ja trenować mam 5 x w tygodniu i robić o wiele więcej serii ? Nie rozumiem , naprawdę. Chciałbym trenować [...]

+1 post, ale jestem zaj**isty bede miał duzo postów

koncowka dziennika i post lordknagi "gosc wali przed treningiem 150gram prochu w samych przedtreningowkach stymulantach, je 4k kalorii na redukcji przy wadze +/- 75, na masie je 2 kilo kurczaka a po tygdniu twierdzi ze jednak 1 kilo(mala roznica? kilo w te czy we wte, latwo sie pomylic), sylwetka jak by na silownie uczeszczal od jakis 2 tygodni, [...]

nie uciekaj stąd 8-) anubis pare stron wstecz usuniety post przez banana pewnie sobie go możesz przeczytac (autor kotlet %-))

CYK! I pękła sprężynka! Tysięczny post na forum %-) DZISIAJ BAWICIE SIĘ ZA MOJE! http://i1.celebixy.pl/400892c5e87df4e76f6d7f4bad1c05da14e75cdd/d668b53e9ada37ba6fcf3199104569ff-gif \-)

[...] czego tak wygladaja ? bo sa entomorfikami ? ZADNE WYTLUMACZENIE cos czuje ze to do mnie miało byc. Kazdy ma inne cele nie kazdy chce byc wielkim kafarem jak ty reso Zreszta czepiac sie wygladu to CI dobrze bo twoich fot jeszcze nie widziałem. Ostatni post napisałem do was jak teraz juz cos napisze to bedzie to do pewnych osób wiec OFF i nara

dobra zakladajcie nowy spam post ten dokonczymy jutro

HAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAAHAHA ROCK I ASGARD ZROBILEM WAS W CHVJA HAHAHAHAHHAHA Wujek RES zakancza ten post i nie ma chvja we wsi xD hah POZDRO 600 !

ja dzisiaj nie jem słodzika post

dasz rade mala rada na twoim miejscu eybral bym bieganie massz tu ladny post o "bieganu i spalaniu" http://www.sfd.pl/temat43638/ do tego a6w dieta przykladaj sie starannie do cwiczen nie kupuj glutów takich jak jakies pasy odchudajace trzymam kciuki jeszce rok temu wygladalem prawie tak jak ty a teraz juz widze dobre efekty

Małe sprostowanie. Poprzedni post dotyczy treningu z 03.09.2013. 04.09.2013 Aeroby 35 minut na bieżni (29 minut biegu - 6 minut marszu). Łącznie 5,12km. Zmęczyło mnie to }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/908e5b3e5d674435afbbebc423460b38.png Zmieniony przez - martynka03 w dniu 2013-09-06 09:40:57

i tym optymistycznym akcentem mozemy zamknac spam post treca vol 3

A teraz-jako preludium ogórkowego sezonu konkursowego. 1 Zadanie Wykonać min 6 pompek na drążku-takich ,jak na załączonym filmie Trudność masti : 1 (ojan-edytuj post i tu wpisz swoja trudność ) Termin ważności -od teraz do 19 lipca https://www.youtube.com/watch?v=PRIfglY_vC0 Zadania wrzucamy do tematu [...]

Post wszedł po mojej odpowiedzi,którą napisałem jak mnie minutnik zaczął pikać-więc napisałeś po czasie .

Post wszedł po mojej odpowiedzi,którą napisałem jak mnie minutnik zaczął pikać-więc napisałeś po czasie . Nie będę się spierał o sekundy i szybkość internetu czy sprawność forum, więcej elastyczności Masti ;)w końcu to sezon ogórkowy ;)

Masti w czasie tych pytań widziałem że ktoś wstawił nowy post do wątku rwania i gdyby nie te goniące 3 minuty zajrzałbym i dowiedział się ze pomysłodawca ma na imię tak jak ja Marek.

Widzę ,że jasne-po tym poście wpiszę post startowy i próbujecie szczęścia :)