post

odświeżyłem dlatego ponieważ znalazłem w wyszukiwarce, post mi się bardzo przydał więc wyraziłem opinie o nim mimo, że jest stary. Pozdrawiam.

[...] chcę sprawdzić jak organizm się będzie zachowywał na b. wysokich węglach. - Zmieniam też okno żywieniowe, co będzie stosunkowo ciężkie w praktyce - godz 8-16. Tak, po 16 już post. - Trzymałem okno 10h ostatnio, czasem wchodziło 9, czasem 11. Teraz wrzucam na 8h i tyle. - No i dorzucam do puli 3x20 min aerobów. - Będą to dodatkowe sesje [...]

Jaja sobie robisz czy serio pytasz o ****a co za dzień w pracy jaja przychodzę z roboty i widzę ten post

Za moich czasów to WKU jechało na post-komunistycznym prawie! Werbowali na ilość w kamasze (a dodam, że nie miałem predyspozycji psychicznych do bycia wojakiem, a oni nic nawet na badaniach nie wykryli). Jean Claude Van Damme za młodu herlawy był i chorowity, a w filmie jako legionista szwadrony wrogów mordował, robił szpagaty i masę panienek [...]

woda poglebia ketoze, ale to troche inna ketoza saam ketoza nei jest magia i do niczego nei jest potrzebna, ludziska jest moj post o diecie na mase low-carb i jest post ellisa i chudzia o ketozie, ten temat na forum byl juz wielowatkowo omowiony

napisz ten sam post tutaj... zobaczymy co profesjonalistka powie Można na nia liczyć http://www.sfd.pl/temat265274/ Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-20 22:29:18

[...] w drogę :-) A tak każdy będzie miał przedział czasowy aby dodać podsumowanie. A inni użytkownicy forum na czas dodawania wypisek w tym przypadku od 8 do 16 będą mieli zakaz pisania w temacie :-) Jeszcze to uzgodnimy :D Zaraz zabieram się za drugi posiłek, dziś głównie ryby bo post, potem trzeci posiłek przed treningiem, i trening około 18 :-)

Rozumiem. Wrzucę je po prostu tutaj jako swój post podpisany, że to moje podsumowanie i już. Dzięki za sprostowanie

karolina pamiętasz ten post co ci dałem wieczorem Dla niewtajemniczonych...Był post w treningu. Koleś cwiczy i ma 13 lat. Kiedy mu napisałem żeby sobie odpuscił bo zamłody jest to on że ćwiczy ponad rok. No i dzisiaj gadka na gg: 09:17:06 (7613113) cześć 09:17:10 duramen (5100536) czesc 09:17:20 (7613113) ile masz lat 09:17:23 duramen (5100536) 22 [...]

ciekawe informacje sog zaraz wskoczy tylko zeby Ci nie usuneli tego tematu, bo o izoteku jest juz dosc rozlegly post , rowniez o tradziku

TEST HI TEC- barteklip9- 04.03.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 3 całe jaja i 3 białka 80 gram owsianki ze słodzikiem i cynamonem+pomarańcza 2. 5 wafli ryżowych 150 gram łososia wedzonego na zimno 3. 75gr ryżu 160 gram kurczaka jakas surówka kupna 4. 50 gram ryzu 160 gram kurczaka 15 gram oliwy 5. 200 gram twarogu chudego 30 g masła orzechowego [...]

Cichy no na Ciebie zawsze mozna liczyc. Nie ma sprawy, jesli tylko kolega sie nie zniecheci to juz est dobrze Dobrze ze podbiles bo w czwartek wyjezdzam i nie bedzie mnie baaaaardzo dlugo wiec niech ten post bedzie przypominal moja osobe na sfd Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Super post!

3 pytania co do CN: 1. Czy 7 dnia jemy normalnie te ~ 30 g WW, czy post i uczta po treningu? nie rozumiem? mało węgli do czasu treningu po treningu 'uczta' ale uczta rozumiana nie na zasadzie post-uczta,bo CN i CBL nie jest przeznaczone tylko i wyłacznie dla IF! 2. Okno anaboliczne ma trwać 6 - 8h, czy 2-3h mniej robią jakąś kolosalną różnicę? [...]

[...] Ale zstanawiam sie jak to na masie zrobić. Sporo ludzi twierdzi by jeść śniadania na masie bo bilans azotowy - białko itp. A z drugiej strony warto wypracowywać uwrażliwienie na insulinę/skladniki odżywcze robiąc taki post. Napisz proszę, Ty budując masę - jak wygląda w tedy Twój post/okno ? Zmieniony przez - szosiu w dniu 2015-07-09 09:41:39

stary post. ok ale czy poglady zmienily sie na tyle abym mogl uznac ze ta dieta jest zla? bo to duza roznica w wypowiedziach jesli jedna osoba twierdzi ze ektomorfik musi miec malo bialka w diecie a druga (jak norton) ze duzo..:> ale ten post nortona o diecie jest naprawde madrze, dokladnie i profesjonalnie rozpisany:)

post bardzo dobry

za taki post tylko sog !

[...] jedno za***iiscie wazne pytanie, czy jestes gołębiem? dalej mozesz negowac wiele kwestii w moim systemie, prosze bardzo. wiedzialem ze nie kazdemu podejdzie, myslalem ze post zostanie od razu skasowany za bluźnierstwo i niepokrywanie się z odgórnie przyjetymi zasadami treningowymi. po prostu pisze to bo jestem pewien ze to dziala [...]

No nastepny dzien ,a nam post spada... No to ja go w gore pcham ! ===--)> ....Cichy-Figa.... ===--)>