post

https://www.sfd.pl/Krata_na_lato_2020_wg_rutkow-t1201533-s22.html#post-19374278

Nogi, klata, plecy i 50 brzuszków. https://www.sfd.pl/post-p19378678.html

spróbuj mnie przebić Jadę do Indii na 3 tygodnie, więc mam DUŻE szanse . Będę częściej zaglądał, bo ciekawie Taaaaaa... najbardziej aktywny spam-post . no ba, to mój ulubiony blog A tutaj to się rozczuliłem niech ja ktos palnie bo jak ja jej przyloze to ja zabije abo co Zapomniałaś, że Ona szybko na rowerku ucieka?

Post ścisły chłopie... 3 posiłki, z czego jeden mogę sobie zjeść w domu, drugi muszę opylić w robocie, a trzeci w samochodzie .

[...] http://www.bodyrecomposition.com/research-review/milk-as-an-effective-post-exercise-rehydration-drink.html http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/contest-dieting-part-1.html A, jak mawiają, "Lyle McDonald knows his shit" . [...]

Post jush jest dosc długo a cen jak nie było tak nie ma..... Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

[...] wyniki dopóki nie zobacza filmiku(nie interesują mnie wymówki w kłopotach z komentarzami bo to można zablokować) tyle ze po prostu temat tyczył się czegoś innego. Poza tym nie czuje się bardziej dowartosciowany jak powiem komuś zeby s******lał bez filmiku, powiedziałem prosto i kulturalnien ze nie wierze i zająłem się tym czego tyczył sie post.

[...] zagrozonej i by dziecko mialo matke w wieku babbci swoich kolegów... a miłość do dziecka przyszła pozniej i wcale nie z porodem, dotąd uważam ze dzieci to szkodniki i pasożyty, ale w globalnym rozliczeniu zyskow i strat ciesze sie ze je mam :-) Ale instynktu macierzyńskiego nadal nie posiadam. dziękuję Ci bardzo za ten post, to wiele wyjaśnia...

Paula - IF to mi kiedyś cykl nieźle rozstroił.... Tylko tydzień, a trzymałam post od 17 do 9.00.

Przepraszam że post pod postem ale chce cos dopisac a nie moge edytowac, mialem 1-2 sekundowe kolatanie serca, takie wibrujace nieprzyjemne uczucie. Poza tym na poczatku po 1h od zazycia, myslalem ze dostane ataku epilepsji, znam to uczucie bo do 15go roku zyia mialem kilka napadow. Ogolnie nie polecam poczatkujacym, sam chyba zrezygnuje bo spawa [...]

[...] a np. bicepsy po powrocie zrobiłem na maks. to mi się porobiły takie "gule" przy łokciach .. Jutro ogarnę trening i poproszę moda, aby go wrzucił w pierwszy post :) Sogi Panowie dla Was. ! "Za nic w świecie się już nie poddam!" http://www.youtube.com/watch?v=3vCO_kTKqEg Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-09-14 [...]

dolacze sie do tematu bo bardzo zaciekawil mnie Twoj post:) z tego co widze Regenat chyba przesadziles z redukcja badz zlapala Cie choroba. co do drugiego sniadania proponuje w usmazyc sobie piers opanierowana na oliwie (oczywiscie podzielic ja na 3 czesci xD) i zrobic z tego kanapki i na to sos przykladowo ketchup z majonezem ( przywalisz bialka, [...]

looz, jak uwazasz:) mozliwe ze nie umiem bo slaby z polaka zawsze bylem ale 15 lat nie mam:) tak nawiasem przeczytalem ten Twoj post wyzej i jedzeniu ale bardziej to wzialem jako to ze jesz to co tam masz, zla interpretacja. w skrocie: drugie sniadanie Ci podpowiedzialem, co zrobisz Twoj wybor. nie odbieram tego jako atak wiec spoko. jesli pisales [...]

[...] że 5 połówkę tego chleba w ostatnim posiłku cisnąłem już trochę na chama, to zjadłem całe :-)) Wnioski/pytania: 1. Czy ta wypiska jest czytelna? Nie za długi jest napisany post? 2. Czułem wczoraj power na siłowni. Plecy weszły kozacko - czuję ich ból teraz. W niektórych ćwiczeniach czułem, że na ostatnią serię poszło by więcej, ale nie [...]

E tam. Tu nie chodzi o kg (powyższy post pisałem humorystycznie). Kg i sylwetkę chcę zrobić dla siebie, a nie żeby szpanować przed dziewczynami jakie to mam mięśnie (patrz ostatni filmik Burneiki na pool party). Nie chce dziewczyny, która leci na mięśnie/kasę/prestiż/mgr. inż. dr przed godnością. :]

[...] to nie mam za bardzo tego jak robić, stąd myślałem o tych pompkach z nogami na podwyższeniu i rękami na hantlach. Przedramiona oczywiście. Zawsze je robię, ale nigdy nie wpisuję. Nie wiem, przyjąłem je jako brzuch, że robię, ale nie wpisuję... Prócz tych Twoich kilku uwag, reszta jest okej? Killing, jeżeli nie do mnie, to co ma wnosić ten post?

Co do filmikow, to przeczytaj ostatni post na poprzedniej stronie: Mini podsumowanie Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-25 08:30:57

i przeczytaj sobie post skalara o alkoholu ^^

[...] polecam ;-) ) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f255ad34609b4a438834cd9bd3aa1c90.png Miska 1.suplementacja 2.Euthyrox 1/2, Bromergon 1/2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/271ba4450dbd4fdeb5bfb85e4f23275a.png Dodaję poglądowe fotki (następny post) - robione przez najlepszego fotografa świata Panią R /-)_ Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2013-08-08 00:10:15

bad post.. selfie z sztangá bedzie %-) selfie stick Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2016-03-10 22:30:13