post

Podwójny post, do edycji Zmieniony przez - althetic w dniu 11/7/2022 5:34:34 AM

post podwieszony (pogubiony na górze)

Heeh szkoda że odczytałem ten post po treningu akurat :( jutro wkleję.

[...] Uczmy się od lepszych. Jeśli nie, sorry... Nie mamy o czym gadać. Teoria musi iść w parze z praktyką. Nie wiem skąd Twoje kompleksy i po co w ogóle komentujesz ten post. Nie wnosisz nic merytorycznego, a chyba o to tutaj chodzi. Nie mów też mi co osiągne, czego nie i co sądzisz o tych zakresach powtózeń/doborze ćwiczeń. Jeśli chcesz [...]

Nie jestem pewna czy mój post został pominięty przypadkiem czy celowo, to na wszelki wypadek się przypomnę :D

[...] w tym dziale i niepotrzebnie się tak rozpisywałem o sobie. Tak naprawdę chodzi mi konkretnie o to żeby ktoś podał alternatywne (lepsze ? tańsze ? ) zestawienie supli pre i post workout do tych które ja podałem czyli massacra+reanimator, shock+storm, horse power+no shotgun. Firma i nazwa produktu. A tego w żadnym artykule nie znalazłem do tej [...]

"Leje się" to tzw. kolokwializm. Na drugi raz będę bardziej precyzyjny - leje mnie ejj no bez przesady,nie róbcie ze mnie idioty,wiem doskonale o co biega,tak o to napisałem bo to przecież spam post,wiec gdzieś musze walnąć co mi pod palce pójdzie...

Slowo uczeń kojarzy mi się z łebkami i dlatego tak napisałem sorki A spam post żeczywiście się rozwinął

Polecam: http://syndykat.salon24.pl/ http://vabanque.nowyekran.pl/post/11045,mleczny-interes-andrzeja-g --

guten tag alles ide w kimono jutro tu chce widziec tetniacy zyciem spam post :D

no a jak pojawia sie 15 post danego dnia o testosterolu lub biosterolu? Jest podwieszony temat a dla chlopa nie chce sie zajrzec do wyszukiwarki ani nawet przeczytac tego podwieszonego posta no to, sorry

Czytałem CAŁY poprzedni post z przygotowań. Czyta się prawie jak dobrą książkę :) Dużo wiedzy też wpadło. Co do sylwetki to się nie znam - dla mnie po prosty wyglądasz wykurviscie :D

fajny post :D sog dla pomysłodawcy :) fanje:):P:* malinowa fajna laseczka C=<///>

no no no ? gdzie jakies zdjecia,taki post a zdjec ani widu ani slychu

heeh ptahu zapodal hardcora jak za "starych dobrych" czasow w dopingu <usuneli nam tam post spam > HWDM

[...] ramion ze sztangielkami mlotkowo 4x6. i staraj sie nie robic progresji schodzacej do 2 bo jest to bardzo kontuzjogenne tylko ze wtedy bedzie 11 serii na biceps a czytalem post Michaila i pisalo ze przy robieniu sily max. 8 serii na male partie sciaganie wyciagu daj jako 1 cwiczenie a Mc na koniec. Jak masz mozliwosc to rob podciaganie 4x max [...]

[...] na koniec i uważaj z techniką bo przy 2 powtórzeniach to niebezpieczne ćwiczenie -Wioslowanie sztanga 3x 8-6-4-2 (tu sie zastanawiam czy nie dac 4 serii ale przeczytalem post Michaila co pisalo ze przy robieniu na sile 10 serii max. na duze partie a wiec chyba nie) -Sciaganie wyciagu gornego w siadzie szerokim chwytem do karku 2x5-6 i 1x3 lub [...]

[...] na silownii na wyciagu jest co 10 kg i nie dam rady tak zwiekszajac w kazdej serii) -Wioslowanie sztanga 3x 8-6-4-2 (tu sie zastanawiam czy nie dac 4 serii ale przeczytalem post Michaila co pisalo ze przy robieniu na sile 10 serii max. na duze partie a wiec chyba nie) -Martwy ciag 4x 8-6-6-4 BICEPS : -Uginanie ramion ze sztanga 4x 8-6-4-2 [...]

Asariah a co do edycji - jak sie edytuje 4x ten sam post to mozna poprzednie wywalic (z dolu) Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:46:24 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:48:07 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:49:28 Zmieniony przez - Asariah w dniu 2009-03-28 15:52:08 ...chodzi mi o to - poprzednie3 wywal - [...]