post

[...] wogole pytasz... jak wyzej napisał fmster nie chcesz to nie to była moja opinia nie rozkaz i wiesz masę zrobisz takze na srednich ciezarach ale nie chcesz pomocy od zwykłuych uzytkowników takich jak ja to spoko, kwestia odrzucania rad eksperta jakim jest fmaster jest jeszcze dziwniejsza załóz nowy post lepiej cos w rodzaju Moderatorzy pomocy...

[...] najodpowiedniejsza, wole spożywać WW niżeli T, no ale "no pain no gain" tak więc pewno się dostosuje, obstawiem jednak na LOW-CARB chciarz czytałem Koniu twój post na temat zmniejszenia taknaki tłuszczowej i zwiększenia masy i śmiało bym podołał :) Przedstawie jednak Ci mój dotychczasowy sposób żywienia, bo jest to dla mnie [...]

http://forum.animalpak.pl/viewtopic.php?t=15867&start=735 tu macie linka tam jest moj post i otwieraja sie wieksze fotki

ups...dopiero teraz zobaczyłam,że to jest post sprzed roku<lol>

[...] ta fotka w MD na pewno jest o wiele starsza niż te 4 miesiące trojka zwycięzców wygląda naprawdę super ale nie jest to efekt tego okresu i o to mi chodziło zakładając ten post p.s.Martain- z 88 do 96 kg bez przybierania w pasie-świetna robota-do tego dążę teraz a hejterów olać-każdy ma swoją genetykę i swoje cele myślę że za dużo słuchasz [...]

zaczynasz? no to prosze dla ciebie przez 6-8 tygodni zacznij od prostego FBW: (post traktor71) http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) pyzatym ważne jest abyś skupił się na: 1 diecie [...]

ale ta dieta chyba właśnie zawiodła. pakowałem w siebie mnóstwo białka (jedynie 40g dziennie z suplementów). Prawie zero tłuszczu. Napisałem ten post po tym jak się w nocy z bólem brzucha obudziłem jedząc pierwszą dużo porcje (kanapkę ze smalcem i ogórkiem ;) ) tłuszczu od 25 dni. I właśnie pomyślałem że coś nie tak. A o Boldku to norma. Na jego [...]

nie dziala i jest powwdwieszony post o czyms pofoobnym chyba z tego co wiem, al enei wchodzi mi ten link wiec dokladnie to wni eiwem

<edit> sorki ze niazuwazylem drugiej strony i napisalem ten post bez senesu, tak to jest jak sie pisze dopiero co po pobudce :) </edit> Zmieniony przez - Kox_Man w dniu 2005-04-28 10:10:48

Ten post wyżej to dżołk ?

Co do blokerow dht, poczytaj sobie o post finasteride syndrome, uwierz mi ze absolutnie nie warto a ryzyko jest spore.

Zdjęcie pt. "Marsjański Kulturysta" - Byłem trochę wychudzony po obozie treningowym. Kumple są zaklejeni bo mieli miny podobne do mojej Post o strechingu (jeden z wielu): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 Brzuszki robie codziennie wieczorem, 3 serie od ok 2-3 lat (ale na początku sie obijałem , więc ile robie faktycznie to [...]

siemka ten post jakby zlekka ratuje mi dupe jeżdze od roku tak lajtowo ale w moim rowerze jest santur co ma 50 skoku jest to . . . wienc brak słów leki dropik meterek i amor sie rozsypał ale no powymieniałem wnim co trzeba było teraz jest cacy ale niejest to do jazdy jakom bym chciał widzieć :D wienc myslałem włąsnie nad gilom t5 tom plus 120 [...]

Założyłeś post w dziale grappling, więc ludzie na ogól polecą ci sporty chwytane. I to będzie moim zdaniem bardzo dobry wybór. Proponuje zapisac dziecko na BJJ, judo albo zapasy. Na pewno znajdziesz sekcje, w której syn znajdzie odpowiednich wiekowo partnerów.

dzieki, dzieki . . . w końcu jakis trop Pozdrawiam serdecznie, P.S. Ok, moze i to jest miejsce/dział na ten post.... z tym ze ja raczej chcialem aby grapplerzy sie na ten temat wypowidzieli.... sam w calym mej "karierze" na forum do dzialu ogłoszen czy jak to sie tu nazywa NIGDY nie zagladalem.... a czy w ogóle kto kolwiek tu zagląda??

Cześć, jednam nowy na forum i to jest mój pierwszy post także witam wszystkich. Szukam jakiś uchwytów do pompek i ciekawi mnie jak te, które nabyłeś panteon sprawują się po 6 miesiącach użytkowania. Fajnie by było jak byś napisał, czy uginają się one podczas ćwiczenia. O neoprenie też chciałbym się coś dowiedzieć, czy jest w miarę wytrzymały i [...]

ostatnio był taki post w wyszukiwarce sprawdz lub pare stron w stecz

Bo nie jest podwieszone i nie jest napisane w temacie Gainer POZATYM DLA NOWYCH UZYTKOWNIKOW CIEZKO JEST ZNALEXC WYSZUKIWARKE i daltego zapewne odrazu zakladaja temat Zedytuje poxniej moj post i bedzie sie go dawac i tyle Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 13:38:09

to nie spam post, wszyscy 24h odpoczynku. pzdr/

Wysłało poprzedni post przed dokończeniem a więc: 2,502 - Moderate Exercise 2,784 - Heavy Exercise wychodzi z tego, że robiąc deficyt kaloryczny 500kcal wszystko powinno być ok