z 4-5 miesiecy od ostatniego cyklu, wlasnie dlatego sie zastanawiam nad tym polaczeniem zeby watroby nei rozwalilo, z tad ten post... ale epi to trzeba zezrec z 2 opakowania a teraz po wakacjach zbyt sie splukalem na takei durze zakupy oslonki to oczywiscie hepageren z apteki, sylimarol i ginjal wystarcza te oslonki na taki cykl? Zmieniony przez - [...]
[...] - looźno parafrazoojąąc: 'jak zrobić by się nie narobić' moja konstatacja, że 'same suple - chociażby nie wiem jak drogie - nic (...) nie dadzą' była jedynie komentarzem na post bolmarta zauważ też proszę, że wpierw interesooje się wspomagaczami, a potem dobiera do nich dietę, treningu jakoś w ogoole nie widać... reasoomoojąc: 1.wiem, że [...]
celem diety ma być jak zauważyłeś redukcja z nadzieją na w miarę zachowania masy, musli dopisane, tłuszcz i panierka wliczone w rozkład kcal post wcześniej. A jak z alternatywa do serka Danio w posiłku nr 2 w przypadku braku czasu ? Woda jest jako główne źródło płynów, soki wliczyłem do obiadów, a mleko to nie więcej niż 0,5-1l dziennie
[...] bilans - sądzisz, że utrzymam / schudnę na wadze i w poziomie tłuszczu? Gwarantuje, że nie. IF dla wszystkich? Tutaj są różne spekulacje, między innymi taka : że gwałtownie post (uczucie głodu) podnosi kortyzol, dołożyć do tego trening, kortyzol i inne hormony niestety dostają po głowie. Pozytywne badanie (które było przeprowadzone na jakiejś [...]
"So what if you combine glutamine with a glucose polymer? The positive effect of oral glutamine combined with glucose on post exercise glycogen storage was shown to only occur outside of muscle, most likely in the liver.(6) Glutamine does not enhance glycogen synthesis in skeletal muscle beyond what glucose polymers do alone." Clar [...]
grom przedostatni post nie byl do ciebie tylko do tego pedala jarzynka . dzięki że mi nie życzysz bana ale ten d**** prowokuje i mnie i wszystkich wkurza i nie może się z tym pogodzic że nikt go tu nie chce.
[...] 3x Tył barków na maszynie 3x Bokiem w góre hantelkami 3x Seria łączona przodem w góre, oraz linki wyciagu dolnego. 2x Hantle wzdłoż tułowia w góre. Zabawy brzuchem z Sandbagiem. Co do miski post od 21-17 czyli 20h ponizej miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9e009ee492846918d3f2deabd1a8455.png Zmieniony przez - WaCki w dniu 2013-07-10 19:32:56
1) To mu to nic nie pomoze. 2) Przeczytaj sobie pierwszy post w tym temacie to bedziesz wiedzial. 3) Kobieta cwiczaca Bjj spokojnie ma szanse z wiekszym uderzaczem. Dlatego wlasnie Bjj jest idealne dla samoobrony kobiet. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją [...]
Wybacz, że podczepię się po twój post, ale temat zbliżony i nie chcę zaśmiecać forum... A jak się sprawy mają z herbatą (zieloną i czerwoną - tylko te pijam)?
"Co do drugiej opcji to pamiętam, że był kiedyś post z prośbą o zdjęcia z fabryk Olimpa ale temat gdzies zaginął chyba" nie zginal : http://www.sfd.pl/temat181043/
Nie bierzecie tego tak doslowanie powaznie ;] moglem dodac troche humoru wtedy post lepiej by sie sprzedal ale skoro i tak nie rozumiecie przekazu, nie umiecie czytac miedzy wierszami, nie myslicie.. tylko Antonio24 zrozumial o co chodzi
Oczywiscie masz racje, ze skora jest zdecydowanie grubsza niz na bicepsie Tak prawde powiedziawszy, to pisalam tamten post nie widzac jeszcze Twojego (chyba najwyzszy czas zaczac odswiezac strone przed napisaniem czegokolwiek ). I zgodnie z Twoimi zaleceniami postanowilam zakupic pas neoprenowy i rozgrzewacze Zobaczymy, co z tego wyniknie. Do [...]
Jezeli odpowiadasz na moj post to wydaje mi sie, ze dobrze sie odzywiam :) Napisze moj przykladowy plan z dnia, w ktorym nie musze kompletnie nic robic: 10:15 No-Cre-X3 1 miarka 11:00 Ryż 100g, Pierś 200g 12:15 Trening na silowni 14:00 po treningu No-Cre-X3 1 miarka, Mutant Mass 1 miarka 15:00 Obiad jakis, ktorym sie najem 17:00 Whey Gourmet 1 [...]
maju tu jest moj staaaaaaaaaary post (wiedza szefa jest w nim zawarta wiec jest bezcenny http://www.sfd.pl/temat204454/ (odnosnie samego silowego cwiczenia wyskoku ze sztanga) co do spudda (w dni z ciezarami) nalezy dokladac ciezarow a nie powtorzen (w dni skocznosciowe) powtorzen nalezy ciezary dobrac tak aby ostatnie powtorzenie bylo ostatnim [...]
[...] ktorzy mieli kompleksy w mlodosci i teraz wygladem chca nadrobic ale ich tu nie ma :))) kuja sie teraz w dupe i siedza na silowni myslac jakby tu zaczepic chuderlaka i nie dostac oklepu zeby przypalu nie bylo jakby cos przypadkiem z SW trenowal:))) ten post jest forma zartu pozdrawiam @ll "NO RULLES !!!! NO PAIN !!!! streetBOX " GINO
M drol + H drol
