post

Cytuję post Banana z podobnego tematu: "proszę skorzystać z zakładki kontakt u góry forum i wysłać na maila administratora (mojego) informacje jakie konto usunąc i na jakiego maila było to konto rejestrowane (w celu potwierdzenia , że to rzeczywiście Twoje konto)" Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-09 15:47:55

[...] czytanie tematów w tym właśnie dziale. https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Teoretycznie skoro chcesz trzymać się pewnych zasad, to należy się ich trzymać. W innym przypadku, dostarczenie kcal spowoduje, że nie będzie to już post. Z drugiej strony nie ma to żadnego znaczenia pod kątem efektów kształtowania sylwetki.

czesc to jest moj pierwszy post postaram sie pomoc ja mierze 175 waze 77 i jestem bardziej miskiem potrafie w ciagu 3 dni przytyc do 82-83 a w ciagu nastepnych pieciu schudnac do 77-75 a wiec tak poprostu musisz jesc jezeli chcesz przytyc tylko i wylacznie masy miesniowej jedz drob warzywa ryz itd najlepiej banany i cwicz a polecam z odzywek [...]

Kermit nie dość że post jest w odżywianiu to ja jeszcze sobie żartuję.I jak zechcę kogos pocieszyć to napeno zrobię to porządnie i nie będe robił se jaj.

[...] czasem warto przed dodaniem tematu ( kliknięcie dodaj ) skopiować sobie cała tresc żeby później w przypadku jakiegoś błedu odzyskac wszystko klikając PPM wklej :) Polecam i przeważnie też tak robię jak się długo rozpisuje czasami forum "zaświruje" jak chce się wysłać post i wyskoczy jakiś błąd %-) nawet teraz skopiuje to co napisałem haha %-)

Ankietę wypełnij stąd i wklej jako post, http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Arnoldd jeszcze jeden durny post w tym dziale i masz bana. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

po co 2 razy ten sam post?? do kasacji!!

A jest jakieś pytanie/komenda o przyjęcie tej pozy konkretna (edytowany post wyżej)?

www.sfd.pl/search.asp Poszukaj zanim stworzyc głupi post Pozdro ;)

mesiash999 widze ze ty nie umiesz inaczej pisac na forum tylko w ten sposób. jak ktoś sie wcina w post nie na temat to napisz do moda i kolo dostanie bana, albo jego wypowiedz do kosza.

czy sie oplaca ?? to zalezy od ceny :D gainerow jest pelno do wyboru :D jest nawet jakis post wszystko o gainerach chyba czarny robil :D

jak na lato. poczytaj post---> ,,zanim zadasz pytanie" dostosuj sie a pozniej bedziemy ,,pomagac"

[...] tłuszczowej) około 11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Stan zdrowia Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) 110x4, 160x2, 140x2 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Odblok_prop_%2B_tura-t1187572.html#post-18898176

to może jeszcze napisz skąd jesteś ? pomyśl czasem zanim założysz tu post ...

jest podwieszony post w tym dziale w nim zgłoś Swój problem

Ale o co chodzi, odpisujesz na jakis post bo jak tak to musisz sie zarejestrować bo nikt tego nie zobaczy z zineresowanych osób

TEMAT DO KASACJI/zamknięcia/... bo az wstyd zakladac post z takim pytaniem w tym dziale masz jednak możliwośc aby powrócic z tym pytaniem w tym temacie,http://www.sfd.pl/%7E_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania_%2D_reaktywacja_%7E-t276163-s6699.html lecz wcześniej proponuje poszukać w wyszukiwarce.

Tu czytaj https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s2221.html#post-19864259

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91981&whichpage=31&crc=1412947#post452 wejdz to jest post klubowy kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) SFD FIGHT CLUB