post

drazekm - wstawiłeś filmik w czasie gdy pisałem post. Obejrzałem wykonanie pierwszego zestawu wchodząc na taboret. Ciężar w swoim Spartan zmniejszyłem aby się sprawdzić kondycyjnie :-) i czasowo.

Dzisiaj rano kurier dostarczył suplementy, jeszcze raz dzięki https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s247.html#post-19609115

Sorki że odświeżam stary post ale mam pytanie. Czy po takim "przypalaniu" to już nigdy nie bedzie człowiekowi krew z nosa leciała?? Bo mi ostatnio często leci tak bez powodu:/

Przepraszam, post do usunięcia. Zmieniony przez - marian135 w dniu 2013-04-16 19:24:43

sorry ze post pod postem ale chodzi ktos do tytana w Kielcach?

ankieta dokladnie wypalniona albo post leci.

i masz rozwiązanie :) tu masz jeszcze plan post tomasza poczytaj moze sie spodoba. http://www.sfd.pl/FBW_Texas_Method_-t880105.html a. power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 ( ewentualnie coś na biceps ) b. push press 5x5 MC 5x5 poręcze 5x10 wiosłowanie 5x5 ( ewentualnie coś na triceps ) i powodzonka!!!

aha sorry za post pod postem ale jeszcze ostatnie pytanko odnosnie tego zejscia na nizsze ciezary. Jak to sie powinno odbywac mniej/wiecej i kiedy znowu moge trenowac na maxa?

30 mega capsow to zdecydowanie za mało poczytaj post podwieszony dużo ludzi się wypowiadalo o HMB

[...] ww 3-4g/kg b 2-3g/kg t 1g/kg wszystko w 5-6 posilkach co 3godz.; ostatni posilek czysto bialkowy; wartosci odzywcze prodooktoow w podwieszonym poscie; poczytaj tez post, do ktoorego link podalam wyzej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

I teraz to ty "...zaśmiecasz post koledze..." kolego. Skończmy dyskusję, tu mają byc moje fotki, a nie kłutnie.

EJ! to mój post!!!!

Cfaniak_00 OSOBNY POST POPROSIMY.

Zareczam ci, ze jesli dobrze poszukasz, to znajdziesz taniej i wcale nie trzeba kupowac ilosci hurtowych. Poza tym, jakim mam bizz zeby podawac tutaj linki tanszych sklepow? Primo, post zostanie natychmiast usuniety, secundo po co mam odwalac czyjas robote? Ja z tego nic nie mam, a moge sie spodziewac usuniecia postu, albo nawet bana.

Pierwszy post traktuje o diecie redukcyjnej, czyli na pozbycie się tłuszczyku. W drugim można wyczytać, "przybyło mi 3kg, wiem, że to mało", czyli ktoś chce nabrać więcej masy niż 3 kg. Dziwne. Jak poznacie swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (takie, przy którym ani nie tyjesz, ani nie chudniesz), to na diecie redukcyjnej [...]

witam kiedyś zostawiłem podobny post na dziale...ale niestety nikt mi nie odpowiedział...a temat cały czas mnie nurtuje proponuję, żebyś opisał jak Ty to widzisz i później będziemy się temu przyglądać... pozdrawiam

[...] Za miesiąc to Ty się może nauczysz wykonywać znośnie 3 podstawowe ćwiczenia. Nie dziw się, że takimi pytaniami wzbudzasz takie reakcje jak powyżej. Na forum jest podwieszony post "pierwszy rok treningów", ogarnij to :) Piszę tego długiego posta z telefonu więc nie próbuj ze mną polemizować.. ;) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-10-26 20:12:26

[...] wykorzysta nawet ułamka tego co przeczyta, bo gdyby na serio go to interesowało to by nie pytał tylko sam szukał informacji. Dziś jest to banalnie proste dzięki internetowi. Świetny post, wszystko prawda. I to co dodał Hubert by pracować klatką, a więc jednocześnie łopatkami. Klatki nie wolno zamęczać bo nie urośnie. Zresztą inne grupy również

Aha jeszcze przydał by sie podwieszony post z prośbą aby zdjęcia podpisywać tz. np. na samym środku swoim nickiem bo puźniej (nie wszystkie oczywiście) lądują na różnych stronkach lub na allegro bez zgody autora

Zdjecia to ciekawy post i mod dodatkowy by sie przydal, ale ktos kto siedzi dlugo w necie najlepiej a nei co ma jakies egzaminy prace itp coby mial czas na forum A do Cichego wyslij powiadomienie lub na gg zagadaj btw Do cichego jade jutro lub w poniedzialek wiec najwyzej z nim pogadam