drazekm z klaśnięciem to nie ma, ale jest challenge zwykłych pompek nasz wspólny https://www.sfd.pl/SFD_CHALLENGE__250_000_pompek_w_2019_roku_%21_-t1184036-s77.html#post-19160402 też chyba w nim występowałeś.. Można tak to nazwać wrzuciłem kilka filmów aby zachęcić do podobnego działania i komentowania ale że nikt nie komentował ( czego nie [...]
Sądzę czytając post że jesteś naturalny dlatego jednym z lepszych sposobów na zwiększenie masy dla Ciebie jest zmniejszenie ilości treningów. Myślę że optymalną ilością będzie 3 razy w tygodniu, każdy mięsień ćwiczony raz na tydzień. zuar
1. po co wyciagales taki stary post? 2. z tym problemem do dzialu odzywianie /jeden wyzej/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
po pierwsze to nie ja robie wielkiehalo, to nie moj 4 czy 5 post w temacie, to nie ja mowie ze jest to chore, nienormalne itd, dalej to nie ja jestem zbyt ograniczony by pojac ze to co w polsce uchodzi za niesmaczne, takie same jest w innych czesciach swiata. bez sensu gadanie i tyle. az smutno sie robi.
[...] chodzi o ww to mialem razowy chleb z szynka :) i jakos leci...jezeli chodzi o bialko to najlepiej zeby bylo bez ww i tluszczy (na jeden posilek) bo ciezko mi znalesc jakis post na temat posilkow (jak mniej wiecej powinny wygladac,co z czym laczyc zeby masz organizm dobrze to przyjąl) a propo silki to niecale 2 godz ale jeszcze rozgrzewke sobie [...]
Wlasnie sobie poprzegladalem tematy tego typu z ubieglych lat. Pomysly na rozwiazanie tego problemu byly bardzo podobne, ale jeden post, bardzo krotki, potrafil rozwiazac ten problem definitywnie. Oto jego tresc: "jak ktos sie wstydzi jesc ryz i to przy kumplach, to chyba pora wydoroslec" Ja dodam, ze ten wstyd moze sie rowniez brac z [...]
coś mi się zdaje że to będzie największy post w aktualnościach كل واحد حيا mAt3uSz "Doradca w dziale Aktualności"
[...] a w dodatku beda dostarczone bezposrednio z pozywienia i na pewno dadza uczucie sytosci. Gainera chcialem jak cos mieszac z mlekiem, wlasnie po to zeby sycilo.Niedlugo zaloze post o tym,wiec tam mnie douczycie,bo pierwszy raz bede chcial uzyc suplementow, min kreatyny ale to mowie,gdzie indziej, co by koledze nie zasmiecac postu. Pozdro 666
[...] są one wszystkie niezbędne do zrobienia formy? Rozumiem, ze maja one wspomoc moj organizm, ale chyba bez nich tez sie obejdzie? 6 kapsulek omegi dziennie, 3 kapsulki berberyny, serio to drogo wychodzi miesiecznie. Co powninienem zostawic, a z czego moge zrezygnowac/ograniczyc? Jak dodawac odpowiedzi do konkretnych zdan? Moj pierwszy post :]
(Nie wiem jak można edytować post) albo ten na masówkę też georga. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s
O - w międzyczasie jeszcze jedna odpowiedź doszła, jak pisałem post... W takim razie - jeszcze jedno pytanko: dlaczego łączenie dwóch dużych partii jest złe? Przychodzą mi dwie możliwe odpowiedzi do wyboru: 1) ze względów czasowych nie zdążymy wystarczająco porządnie zmęczyć dwóch partii na jednym treningu, żeby go zbytnio nie wydłużyć, albo nie [...]
Post odnosnie treningu z fanpage mojego trenera: Cyt: .."Witajcie! Dawno nie pisałem nic merytorycznego, więc nadszedł czas aby to zmienić! Trening Specjalizacji na Klatkę Przez ostatnie 8 tygodni miałem okazję pracować z Zacharym nad poprawą jego najsłabszej partii jaką jest klatunia. Okres specjalizacji treningowej trwał 8 tygodni. Poniżej [...]
[...] i jeszcze jedno najpierw podajesz mi linka do tematu gdzie dostales bana i probujesz to porownac do wypowiedzi mietkiego, po czym czytam tamten temat dalej , a tam Twoj post na sotrnie 110 http://www.sfd.pl/BodyLine%2Dmoje_fotki%2E-t222905-s110.html Radzę przemyslec 2 razy zanim napiszesz kolejnego posta Bo sa one nieskladne, i nie trzymaja [...]
[...] textu wyżej. EDIT: A co miał wnosić? Myślałem że można podyskutować o forum tutaj? Podziękowania wycofuję. Jednak taxt jest usunięty. Zmieniony przez - IronBull w dniu 2008-09-14 17:11:17 A usuwając tamtą wypowiedź tylko przyznałeś mi rację. Przyznasz mi rację jeżeli usuniesz także ten post Zmieniony przez - IronBull w dniu 2008-09-14 17:13:55
Skoro banan przez tyle czasu się nie domyślił to Twój argument o wieku uważam za odparty :) Słuchaj, było miło ale jeszcze jeden bezsensowny post w moja strone i koncze tą jałową dyskusję (o ile mozna to nazwać dyskusją). Nie pisz bredni na mój temat, bo to ostatnia rzecz jaką zamierzam tutaj tolerować dzieciaku
a co z dieta w szkole???
