post

Wystarczajaco dlugi ten moj post zeby sie jeszcze w szczegoly diety wdawac. Myslalem, ze i tak tego nikt nie przeczyta ;). Omegi 3 nie zazywam bo jem codziennie ryby, mieszkam w Hiszpanii jest ich pod dostatkiem. I pracuje jako kucharz. Dieta jest i wydaje mi sie, ze bardzo dobra. Napisze 1 przykladowy dzien. 8:00 interwaly naczczo. 9:00 Sok [...]

aerts nie pomawaj po to jest ten post zeby takie rzeczy zamieszczac "Quot me nutrit me destruit"

zaszła mała pomyłka ... Post do przeniesienia . Po**** działy :@

Triceps w piatek a klata w poniedziałek cwiczyłem tak 3 miesiące i na kazdym treningu klaty przy wyciskaniu sztangi czułem, że zmęczony triceps utrudniał mi cwiczenie.Wg mnie lepiej trica zrobic w srode albo tak jak post wyżej kolega radzi w poniedziałek połaczyc klate z tricepsem. Zmieniony przez - rradek w dniu 2009-01-12 12:46:17

Ile ty masz lat lub skad sie urwales ze nie wiesz co to jest placebo ?? Jest podwieszony post o testosterolu wiec poczytaj !!

[...] przyzadow 10.Stan zdrowia: zdrów jak ryba :) 11.mezomorfik 12. hmm co tu pisać o owlosieniu :) futerko na klacie jest nozki tez zarosniete( i nie tylko to :P) patrz pierwszy post 13. PPM – 2661,9kcal dziennie klata – ok 110kg martwy ciąg – w serii 100kg (6razy) przysiad – w serii 90kg 96razy) Zaniedlugo [...]

No wydaje mi się że post mentosa jest dobrą oceną i poprawą Twjego planu, także zastosuj się do jego wskazówek i do dzieła !!!

[...] ostatnio wlasnie na niej robiłem bo ta zwykła była zajęta, i tak se myśle że sztanga z 30kg waży na następnym sprobuje 70kg i jedną ważna sprawe mam miałem założyć poto nowy post ale tu się zapytam. bo nie sprawdzam ile moge podnieść na raz, to dobrze? starszy sam ćwiczył i wpajał mi że nie ma nic na szybko że do większych ciezarow dojde z [...]

hehe fajne odpowiedzi a do goscia ktory zalozyl ten post i do ciebie ckm da kazdego duzo jest tyle ile wyciska i tyle a nie ten mniej a ten wiecej. Wkoncu cwiczy sie dla siebie:) Pozdrawiam Gruby17

Po co odswiezasz skoro w "po silowni, o silowni" jest taki sam post

Fighter proponuje usunac post nic nie wnosi Renegat

Wole być ślepy niż tak tępy jak Ty ,że co post pytać a ABS II i nadal nie rozumieć!! 3-4 x w tyg poziom max zmieniasz co tydzien. Narazie, bo kurvicy dostane.. Rion sora za bluzgi.

buty nike air force sprzedane, reszta aktualna ceny post wyzej, bardzo atrakcyjne ceny!!

Nad gainerem sie wlasnie zastanawialem czy to bedzie dobre polaczenie z monohydrantem i bialkiem, jesli tak to jaki mozecie polecic? No i jeszcze raz dziekuje za tak ogromny odzew, to moj pierwszy taki post, z ktorym sie wstrzymywalem bardzo dlugo i nie wiedzialem ze mozna tu uzuskac tyle pomocy.

[...] czy to bedzie dobre polaczenie z monohydrantem i bialkiem, jesli tak to jaki mozecie polecic? No i jeszcze raz dziekuje za tak ogromny odzew, to moj pierwszy taki post, z ktorym sie wstrzymywalem bardzo dlugo i nie wiedzialem ze mozna tu uzuskac tyle pomocy. Gainer nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem najczęściej z węglami nie ma [...]

czyli kolejny bardzo inteligentny post marli ktora watpie zeby byla kobieta - stawiam na 12-14letniego chłopaka pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

zoomer mój post... aleś ty ciemnyś :D qeblo szacun :D 110 podciagnąć to hardcore :D ja bym musiał dorzucić 40 kg XD

Witam, (To moj pierwszy post w tym dziale :)) ) Co do mini pakera to mysle ze on juz dawno powinien dostac bana bo rzeczy podobne do tego co tu napisal pisal juz chyba we wszystkich dzialach na tym forum. I tu mam takie pytanko do minipakera : skad ty to wszystko "wiesz" ? znasz sie na : treningu (posty w dziale trening)urazach (dzial [...]

ogólnie...pierwszy raz na tym forum..pierwszy post..i od razu wysad z regulaminem domyślam się że chodzi o korzystanie z wyszukiwarki lub o nie wypełniony profil.. z wyszukiwarki skorzystałem ale nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania

post z przed roku