nic nadzwyczajnego w tym planie nie widzę- dlaczego więc tak stary post odświeżasz? podstawowe ćw. na zasadnicze m. plecow sa tak znane, ze bez trudu można je zestawić- a i trening tychże mieśni wymaga razcej średnich i duzych obciązeń
odświeżam uwilbiam ten post Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
ja tez daje soga ,ogolnei post mi sie podoba ,tresciwy i wiadomo o co chodiz nei jest to jeden z serii "nei birzecie koksu bo was zabije" czy "po co bierzecie ? jestescie glupi!" a tu artykul jest bardzo fajnei przedstawiony na wlasnym doswiadczeniu
[...] widać, że tych mięśni za dużo, więc nie sraj sie tak o nie. po 2. Dieta nędzna, wylicz sobie zapotrzebowanie i wtedy możemy rozmawiać. po 3. U góry masz podwieszony post z rodzajami treningów, przeczytaj. po 4. Skoro biceps wysiada Ci przy plecach, to znaczy, że nie umiesz ich ćwiczyć. po 5. Basen daj w dni wolne od siłki. po 6. Z supli [...]
afenis, odnoszę wrażenie ,że jesteś ...... blisko żródła w związku z tym mam pytanie,czy WY tam na górze, wiecie które sekcje są lepiej prowadzone,a które gorzej? a sekcja w Gdyni? jest jedną z gorszych w kraju czy odwrotnie? Prosze o odpowiedź bo strasznie mnie to ciekawi. POZDRAWIAM WSZYSTKICH I DZIĘKUJĘ, ŻE JAK NA RAZIE TEN POST NIE ZAMIENIŁ [...]
nie no super panowie chyba pierwszy raz widze post z tyloma mądrymi słowami trzeba tylko dbać by nie zrobił się z niego śmietnik ale jak narazie super a tak wogule to ludzie ile już ćwiczycie ? acha i mysle że niezłym pomysłem było by zrobić jakąś ankiete ale nie zabardzo na jaki temat. -==- SFD FIGHT CLUB -==- [...]
[...] i mieli o KM pozytywną opinię. Z tym, że z SW poza armią wiele wspólnego nie mieli nie mogą więc być do końca obiektywnym źródłem informacji. Ja spłodziłem kiedys post o tytule "Co to jest Combat" ale nie cieszył się on wielkim zainteresowaniem. Mimo to uważam, tak jak tam napisałem. Ocenianie przydatności tychże systemów [...]
Z góry dzieki za wszystkie rady, porady, pomoc, itp. Wreszcie znalazlem porzadny post o porzadnych sprawach i inteligentnych odpowiedziach(oby bylo ich coraz wiecej) A nie wiecie moze kto prowadzi krav mage w katowicach gdyz poslalem im tam maila i cos nie odpowiadaja Kochaj wszystkich. Ufaj niewielu. Bądź gotów do walki, ale jej nie wszczynaj. [...]
[...] zakaz opublikowania ich, jednak ze mozna bedzie obejzec fotki robione przez IKMP na ichj glownej stronce. Pozdrawiam. (Takze Kraveroow, Ktorzy tylko ogladaja ten post, bez wypowiadania sie ) "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie [...]
[...] dla nich znaczenie. bo rafał by się na pewno ucieszył ,że ludzie tak dobrze o nim mówią,a teraz to już dla niego bez znaczenia...szkoda. Jeśli znacie ludzi ,którzy swoją postawą powinni wzbudzać szacunek (najlepiej osoby związane jakoś z KM, bo o tym ten post- chociaż niekoniecznie) to może przedstawiajmy ich jeszcze za zycia. w koncu w tym [...]
Siema. Jestem tu nowy i to mój pierwszy post. Jestem z Łęcznej i trenuje i w szkolnej sali. Moim trenerem jest dzielnicowy Robert Jarszak. Nasza sekcja podlega Lublinowi. Ćwicze już od 4 miechów i dużo się nauczyłem. Mogłem zdawać na P1, ale brak kasy.
Z tym że wyglądam jak g****,to wcale nie pocisk tylko prawda.Gorzka ale jednak prawda.Tak trenowałem bez przerwy przez 6lat,wszystko poszło się ***ać, może ten post ochroni niektórych przed lenistwem od siłowni i nawet przez myśl nikomu nie przyjdzie żeby sobie przerwy od treningów zrobić.
Najpierw przeczytaj dokładnie cały post,będziesz wiedział ile brałem koksu.Po drugie żadnego solarium ani olejku nie było,nie przyszło ci do głowy że zdjęcie mogło być zrobione po treningu?Fota jest zrobione aparatem a nie telefonem.Po trzecie do czego ty doszedłeś przez te 3 lata treningu?Przy wzroście 183cm waga 80kg i 40cm w bicepsie?Ty nawet [...]
[...] jaką super miałem sylwetkę, bo jej nie miałem i mieć nie będę, ba nawet nie planuje, co jednak nie znaczy, ze nie mogę mieć swojego zdania, tym bardziej, ze relacje robi się po to by inni się wypowiadali, a ja zapewne zauważyłeś ja takowych nie prowadzę To ostatni moj post w tym temacie. Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2010-11-18 22:22:01
Zgłoszenia do konkursu - Posiłek wysokobiałkowy :)
